Example for someone with a HRmax of

Example for someone with a HRmax of 180 and a HRrest of 70:
50% intensity: ((180 − 70) × 0.50) + 70 = 125 bpm
85% intensity: ((180 − 70) × 0.85) + 70 = 163 bpm

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

อย่างบางคนมี HRmax เป็น 180 และ HRrest ของ 70:
ความเข้ม 50%: ((180 − 70) × 0.50) 70 = 125 bpm
85% ความเข้ม: ((180 − 70) × 0.85) 70 = 163 bpm

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ตัวอย่างสำหรับคนที่มี HRmax 180 และ HRrest 70:
50% ความรุนแรง ((180-70) × 0.50) + 70 = 125 นาที
85% ความรุนแรง ((180-70) × 0.85) + 70 = 163 ครั้งต่อนาที

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ตัวอย่างสำหรับคนที่ hrmax 180 และ hrrest 70 :
50 % ความเข้ม : ( ( 180 − 70 ) × 0.50 ) 70 = 125 BPM
85 % ความเข้ม : ( ( 180 − 70 ) × 0.85 ) 70 = 163 BPM