Strengthening the muscles that supp

Strengthening the muscles that support the scapula are important. The exercises that focus on these muscle groups are known as scapular stabilisation exercises.

The most important scapular stabilising muscles that tend to weaken include

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เสริมสร้างกล้ามเนื้อที่สนับสนุนกระดูกสะบักมีความสำคัญ การออกกำลังกายที่เน้นกล้ามเนื้อกลุ่มนี้จะเรียกว่าออกกำลังกายการป้องกันภาพสั่นไหวจู๊ดสำคัญที่สุดจู๊ดแม่กล้ามเนื้อว่ามีแนวโน้มที่จะอ่อนตัวลงได้แก่

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เสริมสร้างกล้ามเนื้อสะบักที่สนับสนุนมีความสำคัญ การออกกำลังกายที่เน้นกลุ่มกล้ามเนื้อเหล่านี้จะเรียกว่าการออกกำลังกายรักษาเสถียรภาพเซนต์จู๊ด. ที่สำคัญที่สุดในการรักษาเสถียรภาพของกล้ามเนื้อเซนต์จู๊ดที่มีแนวโน้มที่จะอ่อนตัวลง ได้แก่

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การเสริมสร้างกล้ามเนื้อสนับสนุนกระดูกสะบักเป็นสำคัญ แบบฝึกหัดที่มุ่งเน้นกลุ่มกล้ามเนื้อเหล่านี้เรียกว่าการออกกำลังกายการรักษาเสถียรภาพ .ที่สำคัญการปรับกล้ามเนื้อมีแนวโน้มที่จะอ่อนตัวลง ได้แก่