Stretching procedures involve the a

Stretching procedures involve the application of a force to a limb in an effort to overcome the resistance to movement about a joint and to increase the available range of motion. The ROM achieved may be enhanced by increasing the stretching force applied or by decreasing the resistance to stretch. The biophysical properties responsible for resistance to stretch include both passive resistive and active contractile components. The passive resistive components are inherent in the viscoelastic properties of muscle, joint, subcutaneous, and cutaneous structures. The active contractile components are produced by active muscle contractions of volitional and reflexive origin. Improvements in ROM produced by a specific muscle stretching technique often are attributed to a decrease in active resistance produced by reflexly or volitionally induced inhibition or both to motoneurons of the muscles stretched.1-10 Increased muscle compliance, therefore, is assumed to result when electromyographic activity is decreased, allowing greater passive elongation of muscle fibers. Changes in muscle activation, however, usually are inferred from changes in joint position, and surprisingly few investigations actually have measured EMG activity in the muscle involved.7 Proprioceptive neuromuscular facilitation stretching techniques use volitional contractions in an attempt to achieve increased ROM by minimizing the active component of resistance attributed to spinal reflex pathways. The stretches traditionally are performed in diagonal body planes. A basic PNF stretching maneuver is hold relax (HR), in which a maximal isometric contraction of the muscle to be stretched is followed by relaxation and stretching of the muscle to the point of limitation of motion. The rationale for HR is that successive maximal excitations of motoneurons reflexly promote their subsequent inhibition.5 Some authors recommend that the contraction and relaxation of the muscle to be stretched (antagonist) be followed by a concentric contraction of the muscle opposing the muscle to be stretched (agonist) to inhibit further the antagonist through alpha- gamma coactivation and reciprocal innervation.5,6,10 The combination of these techniques commonly is termed hold relax-agonist contraction (HR-AC). The antagonist contraction is thought to facilitate the subsequent agonist contraction and its reciprocal inhibition of the antagonist through successive inductions5,6,10 (ie, successive antagonist contractions are thought to facilitate an eventual agonist contraction11). Moore and Hutton7 questioned the premise that an isometric antagonist contraction preceding muscle stretch produces a more relaxed muscle as a result of presumed "successive induction" or "autogenetic inhibition."1,5,6,10 They hypothesized instead that the isometric antagonist contraction would promote continued antagonist muscle activity through the mechanism of postcontraction sensory discharge (ie, the potentiation of muscle afferent discharge after an isometric contraction12). They found that static contraction and relaxation of the hamstring muscles followed by voluntary activation of the hip flexors produced significantly greater EMG activity in hamstring musculature than did the static stretch (SS) procedure (passive) alone. They found no significant difference in acute ROM between the two stretching procedures, suggesting that the level of muscle activation and ROM achieved may be unrelated. They did not investigate a procedure involving active contraction to assist muscle stretching without a preliminary isometric contraction. The mechanism of the greater hamstring muscle EMG activity during muscle stretching, therefore, could have been related to the preliminary isometric contraction of the hamstring muscles, the assisting contraction of the hip flexors, or both. Several authors theorize that an assisting contraction might promote relaxation of the muscles stretched through alphagamma linkage in reciprocal inhibition. 13-18 In this investigation, we expanded on the observations of Moore and Hutton.7 A stretching procedure involving an isometric antagonist contraction followed by relaxation and an agonist contraction assisting SS can be divided into components, each of which may affect the results by different mechanisms and may add to or detract from any beneficial effects of the procedure as a whole. Our purpose, therefore, was to compare the effects of such a procedure and each of its component parts on alpha motoneuron excitability and active resistance of the muscle stretched, on the ROM achieved, and on the subject's perception of the stretch. We hypothesized that 1) an antagonist contraction performed before an SS would result in increased antagonist alpha motoneuron excitability, more antagonist muscle activity, and less ROM than performance of an SS alone; 2) an agonist contraction assisting sisting SS would result in decreased antagonist alpha motoneuron excitability, less antagonist muscle activity, and more ROM than an SS alone; and 3) an antagonist contraction followed by a SS assisted by an agonist contraction would result in increased antagonist alpha motoneuron excitability, more antagonist muscle activity, and less ROM than an SS assisted by an agonist contraction alone. In testing these hypotheses, we also assessed the relationship between active muscle resistance and improved ROM.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ขั้นตอนการยืดเกี่ยวข้องกับโปรแกรมประยุกต์ของแรงขาในความพยายามที่ จะเอาชนะความต้านทานการเคลื่อนไหวเกี่ยวกับการร่วม และ การเพิ่มช่วงว่างของการเคลื่อนไหว อาจจะเพิ่ม ROM ทำได้ โดยการเพิ่มแรงยืดที่ใช้ หรือลดความต้านทานการยืด คุณสมบัติ biophysical ชอบความต้านทานการยืดรวมทั้งทาน และใช้งาน contractile ส่วนประกอบแฝง ส่วนประกอบหน้าที่แฝงอยู่ในคุณสมบัติ viscoelastic โครงสร้างกล้ามเนื้อ ร่วม ใต้ และผิวหนัง มีผลิตส่วน contractile ที่ใช้งาน โดยการหดกล้ามเนื้อใช้งานกำเนิด volitional และสะท้อนกลับ ปรับปรุงในร่มที่ผลิต โดยเฉพาะกล้ามยืดเทคนิคมักจะมาจากการลดลงความต้านทานที่ใช้งานอยู่ผลิต โดย reflexly หรือ volitionally อาจยับยั้ง หรือการ motoneurons ของกล้ามเนื้อ stretched.1-10 เพิ่มขึ้นกล้ามเนื้อปฏิบัติตาม ดังนั้น ทั้งสองคาดว่าผลเมื่อกิจกรรม electromyographic จะลด ให้ elongation แฝงมากขึ้นของเส้นใยกล้ามเนื้อ ในกล้ามเนื้อเปิด อย่างไรก็ตาม การเปลี่ยนแปลงมักจะสรุปจากการเปลี่ยนแปลงในตำแหน่งร่วม และสืบสวนไม่น่าแปลกใจจริงมีวัดดำรงกิจกรรมใน involved.7 กล้ามเนื้อ Proprioceptive facilitation กล้ามเทคนิคการยืดการหด volitional ในความพยายามบรรลุ ROM ที่เพิ่มขึ้น โดยลดการใช้งานส่วนประกอบของความต้านทานที่เกิดจากการสะท้อนมนต์สันหลัง ยาวเหยียดซึ่งดำเนินการในเครื่องบินร่างกายเส้นทแยงมุม เก็บ PNF พื้นฐานที่ยืดวิธีผ่อนคลาย (HR), ซึ่ง ตัววาดสามมิติสูงสุดของกล้ามเนื้อจะถูกยืดถูกไปมาแล้ว โดยการผ่อนคลาย และยืดของกล้ามเนื้อไปยังจุดของข้อจำกัดของการเคลื่อนไหว ผลชมคือ excitations ต่อเนื่องสูงสุดของ motoneurons ส่งเสริม inhibition.5 ของพวกเขาต่อมาเขียนบางแนะนำว่า การหดตัวและผ่อนคลายของกล้ามเนื้อจะ ยืด (ปฏิปักษ์) เป็นไปตามกล้ามเนื้อกล้ามเนื้อจะ ยืด (อะโกนิสต์) ยับยั้งการเป็นศัตรูต่อฝ่ายตรงข้ามตัว concentric ผ่านแกมมาอัลฟา coactivation reflexly และ innervation.5,6,10 ซึ่งกันและกันที่เรียกว่าการรวมกันของเทคนิคเหล่านี้โดยทั่วไปถือหดตัวผ่อนคลายอะโกนิสต์ (ห้องประชุม) การหดตัวของกล้ามเนื้อต้านความคิดช่วยในการหดตัวของกล้ามเนื้อทำตามมาและการยับยั้งซึ่งกันและกันเป็นศัตรูผ่านต่อ inductions5, 6, 10 (ie ต่อปฏิปักษ์หดถูกคิดขึ้นเพื่อให้ง่ายต่อการ contraction11 อะโกนิสต์ใน) มัวร์และ Hutton7 สอบสวนเดินที่หดตัวเป็นปฏิปักษ์วาดสามมิติก่อนการยืดกล้ามเนื้อให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายมากขึ้นเนื่องจาก presumed "ต่อเหนี่ยวนำ" หรือ "autogenetic ยับยั้ง" 1,5,6,10 ที่พวกเขาตั้งสมมติฐานว่าแทนที่จะส่งเสริมการหดตัวของกล้ามเนื้อต้านวาดสามมิติต่อกิจกรรมของกล้ามเนื้อกล้ามเนื้อต้านผ่านกลไกของการปลดประจำการทางประสาทสัมผัส postcontraction (ie ที่ potentiation ของปล่อย afferent กล้ามเนื้อหลังจาก contraction12 การวาดสามมิติ) พวกเขาพบว่า หดตัวคงที่และผ่อนคลายของกล้ามเนื้อ hamstring ที่ตาม ด้วยความสมัครใจเรียกใช้ flexors สะโพกผลิตอย่างมีนัยสำคัญมากกว่าดำรงกิจกรรมใน hamstring musculature กว่าคงยืด (SS) กระบวนการ (แฝง) เพียงอย่างเดียวไม่ได้ พวกเขาพบไม่แตกต่างอย่างมีนัยสำคัญใน ROM เฉียบพลันระหว่างสองขั้นตอนการยืด การแนะนำว่า ระดับของการเปิดใช้งานของกล้ามเนื้อและ ROM สำเร็จอาจไม่เกี่ยวข้อง นอกจากนี้พวกเขาไม่ได้ตรวจสอบขั้นตอนที่เกี่ยวข้องกับงานการหดตัวเพื่อช่วยให้กล้ามเนื้อยืด โดยไม่มีการหดตัววาดสามมิติเบื้องต้น กลไกของกิจกรรมมากกว่ากล้ามเนื้อ hamstring กล้ามระหว่างกล้ามเนื้อยืด ดังนั้น ไม่มีความเกี่ยวข้องให้การเบื้องต้นวาดสามมิติหดตัวของกล้ามเนื้อ hamstring หดตัว assisting flexors สะโพก หรือทั้งสอง ผู้เขียนหลายตั้งทฤษฎีการหดตัว assisting อาจส่งเสริมให้มีการผ่อนคลายของกล้ามเนื้อยืดผ่านการเชื่อมโยง alphagamma ในยับยั้งซึ่งกันและกัน 13-18 ในนี้ เราขยายในข้อสังเกตของมัวร์และ Hutton.7 กระบวนการยืดที่เกี่ยวข้องกับการหดตัวกล้ามเนื้อต้านวาดสามมิติตาม ด้วยการผ่อนคลายและหดตัวที่กล้ามเนื้อทำ SS ให้ความช่วยเหลือสามารถแบ่งออกเป็นส่วนประกอบ ซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อผลลัพธ์ โดยกลไกที่แตกต่างกัน และอาจเพิ่ม หรือเสียจากผลประโยชน์ใด ๆ ของกระบวนการทั้งหมด วัตถุประสงค์ ดังนั้น คือการ เปรียบเทียบผลกระทบของกระบวนการ และแต่ละส่วนของส่วนประกอบบน excitability motoneuron อัลฟาและต้านทานการใช้งานของกล้ามเนื้อ ยืด ROM สำเร็จ และ การรับรู้เป็นเรื่องของการยืด เราตั้งสมมติฐานว่าที่ 1) การหดตัวของกล้ามเนื้อต้านดำเนินการก่อน SS จะส่งผลเพิ่มปฏิปักษ์ motoneuron อัลฟา excitability กิจกรรมเพิ่มเติมในกล้ามเนื้อเป็นศัตรู และน้อย กว่าร่มกว่าประสิทธิภาพของ SS มีคนเดียว 2) หดตัวกล้ามเนื้อทำการให้ความช่วยเหลือ sisting SS จะส่งผลให้เป็นศัตรูลดลง motoneuron อัลฟา excitability กิจกรรมกล้ามเนื้อน้อยกล้ามเนื้อต้าน และ ROM เพิ่มเติมกว่า SS ตัวเดียว และ 3) หดตัวเป็นปฏิปักษ์ตาม SS ที่ช่วยการหดตัวของกล้ามเนื้อทำจะส่งผลเพิ่มปฏิปักษ์ motoneuron อัลฟา excitability กิจกรรมเพิ่มเติมในกล้ามเนื้อเป็นศัตรู และ ROM น้อยกว่า SS ที่ช่วยการหดตัวกล้ามเนื้อทำคนเดียว ในการทดสอบสมมุติฐานเหล่านี้ เรายังประเมินความสัมพันธ์ระหว่างความต้านทานของกล้ามเนื้อใช้งานและปรับปรุง ROM.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ขั้นตอนการยืดกล้ามเนื้อเกี่ยวข้องกับการประยุกต์ใช้แรงแขนขาไปในความพยายามที่จะเอาชนะความต้านทานต่อการเคลื่อนไหวเกี่ยวกับการร่วมกันและจะเพิ่มขึ้นในช่วงที่มีอยู่ของการเคลื่อนไหว รอมประสบความสำเร็จอาจจะเพิ่มขึ้นโดยการเพิ่มแรงยืดหรือนำไปใช้โดยการลดความต้านทานต่อการยืด คุณสมบัติชีวฟิสิกส์รับผิดชอบในการต้านทานต่อการยืดรวมทั้งทานเรื่อย ๆ และส่วนประกอบหดตัวที่ใช้งาน ส่วนประกอบทานเรื่อย ๆ มีอยู่ในคุณสมบัติ viscoelastic ของกล้ามเนื้อร่วมกันใต้ผิวหนังและโครงสร้างผิวหนัง ส่วนประกอบหดตัวที่ใช้งานมีการผลิตโดยการหดตัวของกล้ามเนื้อการใช้งานของการกำเนิด volitional และสะท้อน การปรับปรุงในรอมที่ผลิตโดยเทคนิคการยืดกล้ามเนื้อเฉพาะมักจะมีการบันทึกการลดลงของความต้านทานต่อการใช้งานที่ผลิตโดยการยับยั้ง reflexly หรือเหนี่ยวนำให้เกิด volitionally หรือทั้ง motoneurons ของกล้ามเนื้อ stretched.1-10 ปฏิบัติตามกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นจึงจะถือว่ามีผลเมื่อ electromyographic กิจกรรมที่ลดลงช่วยให้การยืดตัวเรื่อย ๆ มากขึ้นของเส้นใยกล้ามเนื้อ การเปลี่ยนแปลงในการกระตุ้นกล้ามเนื้อ แต่มักจะพากันลงจากการเปลี่ยนแปลงในตำแหน่งร่วมกันและการตรวจสอบไม่กี่ที่น่าแปลกใจจริงได้วัดกิจกรรมอีเอ็มในการอำนวยความสะดวก involved.7 กล้ามเนื้อประสาทและกล้ามเนื้อ Proprioceptive เทคนิคการยืดหดตัว volitional ใช้ในความพยายามที่จะบรรลุรอมเพิ่มขึ้นโดยการลดการใช้งาน องค์ประกอบของความต้านทานประกอบกับวิถีสะท้อนกระดูกสันหลัง เหยียดประเพณีที่จะดำเนินการในเครื่องบินร่างกายในแนวทแยง พื้นฐาน PNF ยืดการซ้อมรบเป็นถือผ่อนคลาย (HR) ซึ่งมีมิติเท่ากันการหดตัวของกล้ามเนื้อสูงสุดที่จะยืดตามด้วยการพักผ่อนและการยืดกล้ามเนื้อไปยังจุดข้อ จำกัด ของการเคลื่อนไหว เหตุผลในการบริหารทรัพยากรบุคคลที่เป็นที่ excitations สูงสุดต่อเนื่องของ motoneurons reflexly ส่งเสริม inhibition.5 มาของพวกเขาบางคนเขียนขอแนะนำว่าการหดตัวและการผ่อนคลายของกล้ามเนื้อจะได้รับการยืด (ศัตรู) จะตามมาด้วยการหดตัวของกล้ามเนื้อศูนย์กลางของฝ่ายตรงข้ามของกล้ามเนื้อจะถูกยืดออก (ตัวเอก) ในการยับยั้งการต่อศัตรูผ่านอัลฟา coactivati​​on แกมมาและ innervation.5,6,10 ซึ่งกันและกันการรวมกันของเทคนิคเหล่านี้โดยทั่วไปจะเรียกว่าถือหดผ่อนคลาย-ตัวเอก (HR-AC) การหดตัวของศัตรูที่คิดว่าจะอำนวยความสะดวกในการหดตัวของตัวเอกตามมาและการยับยั้งซึ่งกันและกันของศัตรูผ่าน inductions5,6,10 เนื่อง (เช่นการหดตัวต่อเนื่องศัตรูมีความคิดที่จะอำนวยความสะดวกในที่สุดตัวเอก contraction11) มัวร์และ Hutton7 ถามสมมติฐานที่ว่าการหดตัวของศัตรูมีมิติเท่ากันยืดกล้ามเนื้อก่อนการผลิตของกล้ามเนื้อผ่อนคลายมากขึ้นเป็นผลจากการสันนิษฐานไว้ก่อนว่า "การเหนี่ยวนำต่อเนื่อง" หรือ "การยับยั้ง autogenetic." 1,5,6,10 พวกเขาตั้งสมมติฐานว่าแทนที่จะหดศัตรูจะมีมิติเท่ากัน ส่งเสริมกิจกรรมของกล้ามเนื้อศัตรูอย่างต่อเนื่องผ่านทางกลไกของการปล่อยประสาทสัมผัส postcontraction (เช่น potentiation ของการปล่อยกล้ามเนื้ออวัยวะหลังจาก contraction12 มีมิติเท่ากัน) พวกเขาพบว่าหดตัวคงที่และการผ่อนคลายของกล้ามเนื้อเอ็นร้อยหวายตามมาด้วยการเปิดใช้งานโดยสมัครใจของสะโพก flexors กิจกรรมการผลิตอีเอ็มมากขึ้นอย่างมีนัยสำคัญในกล้ามเนื้อเอ็นร้อยหวายกว่าไม่ยืดคงที่ (เอสเอส) ขั้นตอน (เรื่อย ๆ ) เพียงอย่างเดียว พวกเขาพบว่าไม่มีความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญในรอมเฉียบพลันระหว่างสองขั้นตอนการยืดบอกว่าระดับของการกระตุ้นกล้ามเนื้อและ ROM ประสบความสำเร็จอาจจะไม่เกี่ยวข้อง พวกเขาไม่ได้ตรวจสอบขั้นตอนที่เกี่ยวข้องกับการหดตัวที่ใช้งานเพื่อช่วยให้กล้ามเนื้อยืดหดได้โดยไม่ต้องมีมิติเท่ากันเบื้องต้น กลไกการทำงานของกล้ามเนื้อเอ็นร้อยหวายกิจกรรมมากขึ้น EMG ในระหว่างการยืดกล้ามเนื้อจึงจะได้รับการที่เกี่ยวข้องกับการหดตัวมีมิติเท่ากันเบื้องต้นของกล้ามเนื้อเอ็นร้อยหวายหดตัวของการให้ความช่วยเหลือ flexors สะโพกหรือทั้งสองอย่าง ผู้เขียนหลายทฤษฎีที่ว่าอาจจะหดตัวให้ความช่วยเหลือส่งเสริมการผ่อนคลายของกล้ามเนื้อยืดผ่านการเชื่อมโยงซึ่งกันและกันในการยับยั้ง alphagamma 13-18 ในการสืบสวนคดีนี้เราขยายการสังเกตของมัวร์และ Hutton.7 ขั้นตอนที่เกี่ยวข้องกับการยืดหดตัวของศัตรูมีมิติเท่ากันตามมาด้วยการพักผ่อนและการหดตัวของการให้ความช่วยเหลือเอสเอสตัวเอกสามารถแบ่งออกเป็นส่วนประกอบแต่ละที่อาจส่งผลกระทบต่อผลการค้นหาในที่แตกต่างกัน กลไกและอาจเพิ่มหรือเอาออกจากผลประโยชน์ใด ๆ ของขั้นตอนที่เป็นทั้ง จุดประสงค์ของเราดังนั้นเพื่อเปรียบเทียบผลกระทบของกระบวนการดังกล่าวและแต่ละชิ้นส่วนของตนในการปลุกปั่น motoneuron อัลฟาและความต้านทานต่อการทำงานของกล้ามเนื้อยืดรอมประสบความสำเร็จและการรับรู้เรื่องของการยืด เราตั้งสมมติฐานว่า 1) การหดตัวของศัตรูก่อนที่จะดำเนินการเอสเอสจะส่งผลให้ศัตรูเพิ่มขึ้นอัลฟาปลุกปั่น motoneuron กิจกรรมกล้ามเนื้อศัตรูมากขึ้นและรอมน้อยกว่าผลการดำเนินงานของเอสเอสเพียงอย่างเดียว; 2) การหดตัวของการให้ความช่วยเหลือตัวเอก sisting เอสเอสจะส่งผลให้อัลฟาศัตรูลดลงปลุกปั่น motoneuron กิจกรรมศัตรูของกล้ามเนื้อน้อยลงและรอมมากกว่าเอสเอสเพียงอย่างเดียว; และ 3) การหดตัวของศัตรูตามด้วยเอสเอสการช่วยเหลือจากการหดตัวของตัวเอกจะส่งผลให้ศัตรูเพิ่มขึ้นอัลฟาปลุกปั่น motoneuron กิจกรรมกล้ามเนื้อศัตรูมากขึ้นและรอมน้อยกว่าเอสเอสการช่วยเหลือจากการหดตัวของตัวเอกคนเดียว ในการทดสอบสมมติฐานเหล่านี้เรายังประเมินความสัมพันธ์ระหว่างการใช้งานกล้ามเนื้อต้านทานและ ROM ที่ดีขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ขั้นตอนที่เกี่ยวข้องกับการใช้แรงแขนในความพยายามที่จะเอาชนะความต้านทานการเคลื่อนไหวเกี่ยวกับการร่วมกันและเพื่อเพิ่มช่วงของการเคลื่อนไหว รอมที่ได้รับอาจถูกเพิ่มโดยการเพิ่มการบังคับใช้หรือโดยการลดความต้านทานยืดการรับผิดชอบทางชีวกายภาพคุณสมบัติต้านทานยืดรวมทั้งเรื่อยๆตัวต้านทานและส่วนประกอบที่ใช้งานอยู่ ส่วนประกอบแฝงความต้านทานที่แท้จริงในคุณสมบัติยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ ข้อต่อ เนื้อเยื่อใต้ผิวหนังและโครงสร้างของผิวหนัง . ใช้ชิ้นส่วนที่ผลิตโดยการหดตัวของกล้ามเนื้อและใช้งานของความปรารถนาสะท้อนที่มาการปรับปรุงในร่มที่ผลิตโดยเฉพาะการยืดกล้ามเนื้อเทคนิคมักจะเกิดจากการลดลงในงานต้านทานที่ผลิตโดย reflexly หรืออย่างตั้งใจและการยับยั้งหรือทั้งคู่ motoneurons ของกล้ามเนื้อ stretched.1-10 กล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นตาม จึงจะถือว่าผลเมื่อกิจกรรม electromyographic ลดลงเรื่อย ๆให้ยืดมากขึ้นของใยกล้ามเนื้อการเปลี่ยนแปลงในการกระตุ้นกล้ามเนื้อ อย่างไรก็ตาม โดยปกติจะได้จากการเปลี่ยนแปลงในตำแหน่งร่วมกันและการตรวจสอบไม่กี่ จู่ ๆมีกิจกรรมในวัดสัญญาณกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้อง7 การใช้เทคนิค neuromuscular proprioceptive ยืดหดความปรารถนาในความพยายามเพื่อให้บรรลุเพิ่มรอมโดยลดส่วนที่ใช้งานของความต้านทานเกิดจากกระดูกสันหลังสะท้อนวิถี . ผ้ายืดแสดงเครื่องบินร่างขวาง พื้นฐาน pnf ยืด maneuver คือถือผ่อนคลาย ( HR )ซึ่งเป็นภาพสามมิติ การหดตัวของกล้ามเนื้อจะยืดตามด้วยการผ่อนคลายและการยืดของกล้ามเนื้อไปยังจุดของข้อ จำกัด ของการเคลื่อนไหว เหตุผลสำหรับ HR ที่ต่อเนื่องสูงสุดแบบของ motoneurons reflexly ส่งเสริมการยับยั้งต่อมาของพวกเขา5 บางคนเขียนแนะนำว่าเกร็งและผ่อนคลายของกล้ามเนื้อถูกยืด ( antagonist ) คือการหดตัวของกล้ามเนื้อแบบต่อต้านกล้ามเนื้อยืด ( ปิด ) เพื่อยับยั้งต่อผู้ผ่าน coactivation อัลฟาแกมมา และส่วนกลับยาสลบ . 5 , 6 ,10 การรวมกันของเทคนิคเหล่านี้มักถูกเรียกว่าถือผ่อนคลายเวลาการหดตัว ( hr-ac ) ศัตรูตัวเป็นความคิดที่จะช่วย ต่อมาเวลาการหดตัวและส่วนกลับของผู้ผ่านการ inductions5,6,10 ต่อเนื่อง ( เช่น การต่อเนื่องขนาดว่าเป็นผู้อำนวยความสะดวก contraction11 อะโกนิสต์ในที่สุด )มัวร์และ hutton7 สอบสวนหลักฐานที่เป็นสามมิติปฏิปักษ์ตัวก่อนหน้านี้ยืดกล้ามเนื้อสร้างกล้ามเนื้อผ่อนคลายมากขึ้นเป็นผลมาจากสถานการณ์ " อุปนัย " ต่อเนื่องหรือ " autogenetic การยับยั้ง 1,5,6 " ,10 พวกเขาตั้งสมมติฐานว่าตัวโตแทนปฏิปักษ์จะส่งเสริมต่อปฏิปักษ์กล้ามเนื้อกิจกรรมผ่านกลไกของการ postcontraction ประสาทสัมผัส ( IE , เอ็น - จำหน่ายประสาทกล้ามเนื้อหลัง contraction12 isometric )พวกเขาพบว่าอวดอ้างและการผ่อนคลายของกล้ามเนื้อเอ็นร้อยหวายตามด้วยการสมัครใจของสะโพก flexors ผลิตอย่างมีนัยสำคัญมากขึ้นกล้ามเนื้อเอ็นร้อยหวายกล้ามเนื้อมากกว่าทำกิจกรรมยืดแบบคงที่ ( SS ) ขั้นตอน ( เรื่อยๆ ) คนเดียว พวกเขาพบว่า ไม่มีความแตกต่างในรอมเฉียบพลันระหว่างสองยืดกระบวนการแนะนำว่า ระดับของการกระตุ้นกล้ามเนื้อและ ROM ได้อาจจะไม่เกี่ยวข้องกัน พวกเขาไม่ได้ตรวจสอบกระบวนการที่เกี่ยวข้องกับงาน เพื่อช่วยยืดกล้ามเนื้อหดตัว โดยเบื้องต้นสามมิติการหดตัว กลไกของกล้ามเนื้อเอ็นร้อยหวายกล้ามเนื้อมากขึ้นกิจกรรมในระหว่างการยืดกล้ามเนื้อ ดังนั้นจะได้รับที่เกี่ยวข้องกับการหดตัวของกล้ามเนื้อเอ็นร้อยหวายสามมิติเบื้องต้น , ช่วยการหดตัวของสะโพก flexors หรือทั้งสองอย่าง ผู้เขียนหลายทฤษฎีที่ช่วยส่งเสริมการหดตัวอาจผ่อนคลายของกล้ามเนื้อยืดผ่านการเชื่อมโยงซึ่งกันและกัน alphagamma ในการยับยั้ง 13-18 ในการสืบสวนนี้ เราได้ขยายในการสังเกตของมัวร์และ ฮัตตัน7 ขั้นตอนที่เกี่ยวข้องกับการยืดหดตัวตามด้วยการผ่อนคลาย Isometric ปฏิปักษ์และกล้ามเนื้อลายหดตัวช่วย SS สามารถแบ่งออกเป็นองค์ประกอบของแต่ละที่อาจมีผลต่อผลลัพธ์ โดยกลไกที่แตกต่างกันและอาจเพิ่มหรือ detract จากผลประโยชน์ของขั้นตอนทั้ง จุดประสงค์ของเรา ดังนั้นเพื่อเปรียบเทียบผลของวิธีการเช่นนี้ และแต่ละชิ้นส่วนของบริษัท การใช้ถ้อยคำ และใช้งาน motoneuron ความต้านทานของกล้ามเนื้อยืดในรอมได้ และในเรื่องของการยืด เราตั้งสมมุติฐานว่า 1 ) ศัตรูตัวดำเนินการก่อน SS จะส่งผลให้เพิ่มการใช้ถ้อยคำ motoneuron ปฏิปักษ์อัลฟา ,ปฏิปักษ์กล้ามเนื้อมากขึ้น กิจกรรม และน้อยกว่ารอมมากกว่าสมรรถนะของ SS คนเดียว ; 2 ) การหดตัวของกล้ามเนื้อลายช่วย sisting SS จะส่งผลทำให้ปฏิปักษ์อัลฟา motoneuron การถูกกระตุ้นได้น้อย กล้ามเนื้อศัตรูกิจกรรมมากขึ้นกว่า SS รอมอย่างเดียวและ 3 ) ศัตรูตัวตามด้วย SS ช่วยโดยการปิดตัวจะทำให้เราเพิ่มการใช้ถ้อยคำ motoneuron ปฏิปักษ์มากขึ้นกล้ามเนื้อศัตรู กิจกรรม และ ROM น้อยกว่าหนึ่ง SS ช่วยโดยการปิดตัวคนเดียว ในการทดสอบสมมติฐานเหล่านี้ เรายังประเมินความสัมพันธ์ระหว่างความต้านทานของกล้ามเนื้อที่ใช้งานและปรับปรุงรอม