One. Eating Correctly Breakfast is

One. Eating Correctly

Breakfast is very important because the body lacks the morning sugar. If breakfast is the lack of sugar, which is
.Resulted in a dull tons Unhealthy anxiety, palpitations, fatigue, irritability, angry and eat breakfast the morning
better (between 6.00 - 7.00 pm) Because of the long gap If there is no food, drink warm water or warm rice porridge hot
before should eat to help make it easier to fecal excretion. If you need to eat (line) nearby lunch meals and do not eat much

.Place food (lunch)
be a heavy meal like rice and cook for 5 among the body requires more energy and should be eaten enough


2 for the needs of the body. Excretion of urine, stool consistency daily
3.Clothes to suit the season like winter wear thick clothing gloves hats socks
while sleeping at night should put a blanket close to a
4. Fitness facility, outdoor exercise every day
5.The cleanliness of the shelter. To help the environment, better air
6. Maintain emotional relief. Rain throughout the day And remember to meditate every day
7. Relax enough. Right to gender And age should not sleep more than 22.00
8 consecutive days. Has the correct stance and posture. To function in everyday life.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

หนึ่ง การรับประทานอาหารอย่างถูกต้อง

อาหารเช้าเป็นสิ่งสำคัญมากเพราะร่างกายขาดน้ำตาลในตอนเช้า ถ้าอาหารเช้าคือการขาดน้ำตาลซึ่งเป็น
ผลตันน่าเบื่อความวิตกกังวลไม่แข็งแรงใจสั่นอ่อนเพลียหงุดหงิดโกรธและกินอาหารเช้าที่ดีกว่า
(ระหว่าง 6.00-7.00 น. ). เพราะช่องว่างยาวถ้าไม่มี อาหารดื่มน้ำอุ่นหรือโจ๊กอุ่นร้อน
ก่อนที่จะควรกินที่จะช่วยให้ง่ายต่อการขับถ่ายอุจจาระ หากคุณต้องการที่จะกิน (สาย) มื้อกลางวันในบริเวณใกล้เคียงและไม่กินมาก

อาหาร. สถานที่ (อาหารกลางวัน)
จะเป็นอาหารมื้อหนักเช่นข้าวและปรุงอาหารสำหรับ 5 หมู่ร่างกายต้องใช้พลังงานมากขึ้นและควรจะรับประทานอาหารอิ่ม


2 สำหรับความต้องการของร่างกาย การขับถ่ายของปัสสาวะอุจจาระสม่ำเสมอทุกวัน
3เสื้อผ้าให้เหมาะสมกับฤดูกาลเช่นฤดูหนาวสวมถุงเท้าหมวกถุงมือเสื้อผ้าหนา
ขณะนอนหลับเวลากลางคืนควรใส่ผ้าห่มใกล้กับ
4 ห้องออกกำลังกายการออกกำลังกายกลางแจ้งทุกวัน
5.The ความสะอาดของที่พักอาศัย ที่จะช่วยให้สภาพแวดล้อมที่อากาศดี
6 รักษาบรรเทาอารมณ์ ฝนตกตลอดทั้งวันและอย่าลืมนั่งสมาธิทุกวัน
7 พักผ่อนเพียงพอที่เหมาะสมกับเพศและอายุไม่ควรนอนหลับมากกว่า 22.00
8 วันติดต่อกัน มีท่าทางที่ถูกต้องและท่า การทำงานในชีวิตประจำวัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

หนึ่ง รับประทานอาหารอย่างถูกต้อง

อาหารเช้าเป็นสิ่งสำคัญมากเนื่องจากร่างกายขาดน้ำตาลตอนเช้า ถ้ามีการขาดน้ำตาล ซึ่งเป็น
ส่งผลให้วิตกกังวลไม่แข็งแรงแบบตันน่าเบื่อ palpitations อ่อน เพลีย irritability โกรธ และรับประทานอาหารเช้าตอนเช้า
ดี (ระหว่าง 6.00 - 19.00 น.) เนื่องจากช่องว่างยาวถ้าไม่มีอาหาร เครื่องดื่มน้ำอุ่น หรือข้าวต้มข้าวอุ่นร้อน
ก่อนควรกินเพื่อช่วยให้การขับถ่ายปรับ fecal ถ้าคุณจำเป็นต้องรับประทาน (สาย) ใกล้อาหารมื้อกลางวัน และไม่กินมาก

ทำอาหาร (กลางวัน)
เป็นอาหารหนักเช่นข้าว และอาหารใน 5 หมู่ร่างกายต้องการพลังงานมากขึ้น และควรรับประทานพอ


2 ความต้องการของร่างกาย การขับถ่ายปัสสาวะ อุจจาระสอดคล้องทุกวัน
3เสื้อผ้าให้เหมาะกับฤดูกาลเช่นฤดูหนาวเสื้อผ้าหนาสวมถุงมือถุงเท้าหมวก
ขณะนอนหลับในเวลากลางคืนควรใส่ผ้าห่มปิดไป
4 กาย กลางแจ้งออกกำลังกายทุกวัน
5.The สะอาดพักอาศัย เพื่อช่วยสิ่งแวดล้อม อากาศดี
6 รักษาบรรเทาอารมณ์ ฝนตลอดทั้งวัน และอย่าลืมนั่งสมาธิทุกวัน
7 พักผ่อนเพียงพอ ขวาไปเพศ และอายุจะไม่นอนหลับมากกว่า 22.00
8 วันติดต่อกัน มีท่าทางที่ถูกต้องและท่าทาง ทำงานในชีวิตประจำวัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

หนึ่ง. การรับประทานอาหารอย่างถูกต้อง

อาหารเช้ามีความสำคัญเป็นอย่างมากเนื่องจากร่างกายขาดน้ำตาลตอนเช้า หากมีอาหารเช้าที่มีน้ำตาลทรายซึ่งเป็น
.เป็นผลทำให้ตันน่ากังวลเจนเนอเรชั่นใหม่ไม่โกรธฉุนเฉียวง่ายความเหนื่อยล้าและรับประทานอาหารเช้าในช่วงเช้าที่
ดีกว่า(ระหว่าง 6.00 - 7.00 น.)เนื่องจากช่องว่างระหว่างความยาวที่หากไม่มีอาหารดื่มน้ำอันอบอุ่นหรืออุ่นข้าว Stuffed Prawn ข้าวต้มร้อน
ก่อนจะรับประทานเพื่อช่วยทำให้มันง่ายขึ้นในการขี้อุจจาระ หากคุณจำเป็นต้องรับประทานอาหาร(สาย)อาหารทุกมื้ออาหารกลางวันในบริเวณใกล้เคียงและไม่ได้กินอาหาร

.ที่(อาหารมื้อกลางวัน)
เป็นอาหารหนักเหมือนทำอาหารและข้าว 5 ในร่างกายที่ต้องใช้พลังงานมากกว่าและควรจะกินพอ


2 สำหรับความต้องการของร่างกาย ขี้ของปัสสาวะเก้าอี้ไม่มีพนักโดยหันไปอย่างสม่ำเสมอทุกวัน
3 .เสื้อผ้าให้เหมาะสมกับฤดูกาลที่เหมือนกับช่วงฤดูหนาวสวมใส่หมวกถุงมือถุงเท้าเสื้อผ้าหนา
ในขณะที่นอนหลับพักผ่อนในยามค่ำคืนควรใส่ผ้าห่มที่อยู่ใกล้กับ
4 ส่วนอำนวยความสะดวกด้านการออกกำลังกายกลางแจ้งฟิตเน็สเซ็นเตอร์ทุกวัน
5 .ความสะอาดของหลบ ภัย อยู่. เพื่อช่วยให้ สภาพแวดล้อม ที่อากาศดี
6 รักษาการช่วยเหลือทางด้านอารมณ์ความรู้สึก ฝนตกตลอดทั้งวันที่และไม่ลืมที่จะนั่ง ภาวนา ทุกวัน
7 ผ่อนคลายไม่เพียงพอทางด้านขวาเพื่อเพศอายุและไม่ควรนอนมากกว่าวันที่ต่อเนื่องกัน 22.00
8 มีลักษณะและการดำเนินที่ถูกต้อง ในการใช้งานในชีวิตประจำวัน