Tips for Communicating with Someone

Tips for Communicating with Someone With Borderline Disorder

1. Be realistic. You will not eliminate another person's borderline behavior, no matter how well you communicate. Only that person can do that. Your goal is simply to communicate in a way that respects you and the personal with borderline personality disorder (BP).

2. Leave if necessary. You do not have to tolerate physical threats or emotional or verbal abuse.

3. Simplify. When speaking with a BP, especially about sensitive issues, remember emotion is likely to be so strong that neither of you can do high-level thinking. Make each sentence short, simple, and direct. Leave no room for misinterpretation.

4. Separate the person from the behavior. Make it clear to the BP that when you dislike behavior, you do not dislike the person. You may have to reinforce this often.

5. Address feelings before facts. In ordinary conversation, we put facts before feelings. We assess facts and react with our feelings to them. But people with BPD often reverse this process. They have certain feelings—such as the fear that a partner will abandon them—and so they change the facts to match their feelings.

For example, their partner isn't going to the grocery store; he is walking out on the relationship. A non-BP confronted with that accusation may want to try to point out the facts (he's taking a grocery list, there is no food in the refrigerator, or so on), but in the BP's emotional state, that will be irrelevant. Instead, the non-BP may get farther by acknowledging an empathizing the BP's feelings (not facts) rather than discounting them. Then the non-BP can insert her reality.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เคล็ดลับในการติดต่อสื่อสารกับผู้ที่มีโรคเส้นขอบ1. จะเป็นจริง นอกจากนี้คุณไม่จะกำจัดบุคคลอื่นเส้นขอบลักษณะการทำงาน ไม่ว่าวิธีที่ดีที่คุณสื่อสาร เฉพาะบุคคลที่สามารถทำเช่นนั้น เป้าหมายของคุณเป็นเพียงการ สื่อสารในลักษณะที่เคารพคุณและบุคคลที่ มีโรคบุคลิกภาพเส้นขอบ (BP)2. ลาถ้าจำเป็น คุณไม่จำเป็นต้องทนจริงคุกคามหรือละเมิดทางอารมณ์ หรือด้วยวาจา3. ง่าย เมื่อพูดกับ BP โดยเฉพาะอย่างยิ่งเกี่ยวกับปัญหาสำคัญ จำอารมณ์มีแนวโน้มที่จะแข็งแรง ไม่ว่าคุณสามารถทำการคิดระดับสูง ทำให้แต่ละประโยคสั้น ง่าย และโดยตรง ปล่อยให้ห้องพักสำหรับ misinterpretation4. แยกบุคคลจากลักษณะการทำงาน ให้ล้าง BP ว่า เมื่อคุณไม่ชอบพฤติกรรม คุณไม่เกลียดชังผู้นั้น คุณอาจต้องเสริมนี้มัก5. ความรู้สึกก่อนข้อเท็จจริง ในการสนทนาปกติ เราใส่ข้อเท็จจริงก่อนความรู้สึก เราประเมินข้อเท็จจริง และตอบสนองกับความรู้สึกของเราไป แต่คน มี BPD มักจะย้อนกลับกระบวนการนี้ พวกเขามีความรู้สึกบางอย่าง — เช่นกลัวว่า พันธมิตรจะละทิ้งพวกเขา — และเพื่อ ให้พวกเขาเปลี่ยนแปลงข้อเท็จจริงให้ตรงกับความรู้สึกของพวกเขาตัวอย่าง พันธมิตรของพวกเขาไม่ได้ไปร้านค้า เขาจะเดินออกในความสัมพันธ์ ไม่ใช่-BP เผชิญกับว่า ข้อกล่าวหาอาจต้องพยายามชี้ให้เห็นข้อเท็จจริง (เขาจะมีรายชื่อร้านขายของชำ มีไม่มีอาหารในตู้เย็น หรืออื่น ๆ), แต่ใน BP ของอารมณ์ ที่จะเกี่ยวข้องกับการ แทน ไม่ใช่-BP อาจได้มากขึ้น โดยการยอมรับการ empathizing ความรู้สึกของ BP (ไม่ข้อเท็จจริง) แทนที่จะให้พวกเขา ไม่ใช่-BP สามารถแทรกความเป็นจริงของเธอ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เคล็ดลับในการสื่อสารกับคนที่มีความผิดปกติของชายแดน1 ความเป็นจริง คุณจะไม่ได้ขจัดพฤติกรรมเส้นเขตแดนของบุคคลอื่นไม่ว่าวิธีการที่ดีที่คุณสื่อสาร คนเดียวที่สามารถทำเช่นนั้น เป้าหมายของคุณเป็นเพียงการสื่อสารในทางที่คุณเคารพและส่วนบุคคลที่มีชายแดนบุคลิก (BP). 2 ฝากในกรณีที่จำเป็น คุณจะได้ไม่ต้องทนต่อภัยคุกคามทางร่างกายหรือการล่วงละเมิดทางอารมณ์หรือวาจา. 3 ลดความซับซ้อน เมื่อพูดกับ BP โดยเฉพาะอย่างยิ่งเกี่ยวกับปัญหาที่สำคัญอย่าลืมอารมณ์มีแนวโน้มที่จะให้ดีว่าทั้งคุณสามารถทำความคิดระดับสูง ทำให้แต่ละประโยคสั้นง่ายและตรง ออกจากห้องพักสำหรับการเข้าใจผิด no. 4 เฉพาะกิจคนจากพฤติกรรม ทำให้มันชัดเจนไป BP ว่าเมื่อคุณไม่ชอบพฤติกรรมที่คุณไม่ชอบคน คุณอาจจะต้องเสริมสร้างนี้มักจะ. 5 ความรู้สึกที่อยู่ก่อนที่ข้อเท็จจริง ในการสนทนาธรรมดาที่เราใส่ข้อเท็จจริงก่อนที่ความรู้สึก เราประเมินข้อเท็จจริงและทำปฏิกิริยากับความรู้สึกของเรากับพวกเขา แต่คนที่มีบาร์เรลต่อวันมักจะย้อนกลับกระบวนการนี้ พวกเขามีความรู้สึกบางอย่างเช่นกลัวว่าพันธมิตรจะละทิ้งพวกเขาและเพื่อให้พวกเขาเปลี่ยนแปลงข้อเท็จจริงเพื่อให้ตรงกับความรู้สึกของตน. ยกตัวอย่างเช่นพันธมิตรของพวกเขาไม่ได้ไปร้านขายของชำ; เขาจะเดินออกมาเกี่ยวกับความสัมพันธ์ ที่ไม่ BP เผชิญหน้ากับข้อกล่าวหาที่อาจต้องการที่จะพยายามที่จะชี้ให้เห็นข้อเท็จจริงที่ (เขาก็นำรายการขายของชำที่มีอาหารในตู้เย็นไม่มีหรืออื่น ๆ ) แต่ในสภาวะอารมณ์ของ BP ที่จะไม่เกี่ยวข้อง แต่ที่ไม่อาจได้รับ BP ไกลออกไปโดยยอมรับ empathizing ความรู้สึกของ BP (ไม่ใช่ข้อเท็จจริง) มากกว่าลดพวกเขา แล้วไม่ใช่ BP สามารถแทรกความเป็นจริงของเธอ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เคล็ดลับสำหรับการสื่อสารกับคนที่มีความผิดปกติของเส้นเขตแดน

1 เป็นมีเหตุผล . คุณจะไม่ขจัดพฤติกรรมที่เส้นเขตแดนของบุคคลอื่นไม่ว่าวิธีที่ดีที่คุณสื่อสาร มีคนเดียวเท่านั้นที่ทำได้ เป้าหมายของคุณก็คือการ สื่อสารในทางที่เคารพคุณและส่วนบุคคลที่มีความผิดปกติของบุคลิกภาพ ( BP )

2 ออกไปได้ ถ้าจำเป็นคุณไม่ต้องทนกับการคุกคามทางกายหรือทางอารมณ์หรือทางวาจาด่า

3 ทำให้ง่ายขึ้น เมื่อพูดกับ BP , โดยเฉพาะอย่างยิ่งเกี่ยวกับประเด็นที่ละเอียดอ่อน จำอารมณ์มีแนวโน้มที่จะแข็งแกร่งมากทั้ง คุณสามารถทำการคิดระดับสูง ทำให้แต่ละประโยคสั้น ๆ ง่ายและโดยตรง ปล่อยให้ไม่มีที่ว่างสำหรับการเข้าใจผิด

4 . แยกจากพฤติกรรมทำให้ความดันเมื่อคุณไม่ชอบพฤติกรรมก็ไม่ได้เกลียดคน คุณอาจจะต้องเสริมนี้บ่อยๆ

5 ที่อยู่ความรู้สึกก่อนที่ข้อเท็จจริง ในการสนทนาธรรมดา เราเอาข้อเท็จจริงก่อนที่ความรู้สึก เราประเมินข้อเท็จจริงและตอบสนองกับความรู้สึกเหล่านั้น แต่คนมักจะปรับกระบวนการย้อนกลับนี้มันมีความรู้สึกบางอย่าง เช่น กลัว ว่า พันธมิตรจะทอดทิ้งพวกเขา และดังนั้น พวกเขาเปลี่ยนข้อมูลให้ตรงกับความรู้สึก

ตัวอย่างเช่น พันธมิตรของพวกเขาไม่ได้ไปร้านขายของ เขาเดินออกไปจากความสัมพันธ์ ไม่ใช่ BP เผชิญหน้ากับข้อกล่าวหาอาจต้องพยายามชี้ให้เห็นข้อเท็จจริง ( เขาถ่ายรายการ , ร้านขายของชํา ไม่มีอาหารในตู้เย็น หรืออื่น ๆ )