Who says you have to do only one lo

Who says you have to do only one lower chest exercise per workout? While you normally want to do various angles to hit all the muscle fibers in your chest—often flat bench, incline, and decline—by using a decline bench set to a different angle than your first decline exercise, or using a totally different decline-focused machine, you can work those lower-pec fibers in different ways for better development.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ใครบอกว่า คุณต้องออกกำลังกายหน้าอกต่ำเดียวต่อการออกกำลังกายหรือไม่ ในขณะที่โดยปกติต้องทำมุมต่าง ๆ ตีเส้นใยกล้ามเนื้อทั้งหมดในหน้าอกของคุณ — ผู้พิพากษามักจะแบน ชัน และปฏิเสธ — โดยลดลงตั้งม้านั่งเป็นมุมที่แตกต่างกว่ากายปฏิเสธแรก หรือใช้เครื่องเน้นลดลงแตกต่างกันทั้งหมด คุณสามารถทำงานเส้นใยเหล่านั้นต่ำกว่า pec ในวิธีการต่าง ๆ พัฒนาดีขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ใครบอกว่าคุณต้องทำเพียงหนึ่งในการออกกำลังกายหน้าอกลดลงต่อการออกกำลังกาย? ตามปกติในขณะที่คุณต้องการจะทำมุมต่าง ๆ ในการตีทุกเส้นใยกล้ามเนื้อในม้านั่งหน้าอกมักจะแบนของคุณเอียงและลดลงโดยลดลงโดยใช้ม้านั่งตั้งค่าให้เป็นมุมที่แตกต่างกว่าการออกกำลังกายลดลงครั้งแรกของคุณหรือใช้ decline- ต่างกันโดยสิ้นเชิง เครื่องที่เน้นคุณสามารถทำงานเหล่านั้นเส้นใยต่ำ PEC ในรูปแบบที่แตกต่างกันสำหรับการพัฒนาที่ดีขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ใครบอกให้เธอทำเพียงหนึ่งลดหน้าอกออกกำลังกายต่อการออกกําลังกาย ในขณะที่คุณจะต้องการทำมุมต่าง ๆตีเส้นใยกล้ามเนื้อทั้งหมดในหน้าอกของคุณมักจะแบนม้านั่งเอียง และปฏิเสธการปฏิเสธม้านั่งตั้งค่ามุมที่แตกต่างกว่าการออกกำลังกายลดลงครั้งแรกของคุณหรือใช้ลดลงแตกต่างเน้นเครื่องคุณสามารถทำงานได้ต่ำกว่า PEC เส้นใยในวิธีที่แตกต่างกันเพื่อการพัฒนาที่ดีขึ้น