Veggies’ Best FriendPacked with pro

Veggies’ Best Friend
Packed with protein and low in calories, eggs and veggies can work hand-in-hand. Cooking veggies in eggs make them delectably tender. Here are some egg ideas to make your breakfast nutritious and tasty:
1. Finely chop spinach and add to scrambled eggs as they cook. Sprinkle in cheddar cheese and use as the filling for a small bagel sandwich.

2. Hardboiled eggs pair deliciously with sliced tomatoes. Try on top of crunchy toast.

3. Sauté a skillet full of onions, broccoli, shredded potatoes, or almost any veggie until tender; top with an egg and cover pan until egg is cooked.

4. Create your own frittata or try this one to the left.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ผักเพื่อน
เต็มไป ด้วยโปรตีนและต่ำในแคลอรี่ ไข่และผักได้มือในมือได้ ผักอาหารในไข่ทำให้ delectably เงิน นี่คือความคิดบางอย่างไข่ทำอาหารเช้าอร่อย และมีคุณค่าทางโภชนาการ:
1 ประณีตสับผักโขม และเพิ่มไข่กวนเป็นผู้ปรุงอาหาร โรยในชีสเนยแข็งชนิดหนึ่ง และใช้เป็นไส้แซนด์วิช bagel ขนาดเล็ก

2 Hardboiled ไข่คู่ใจกับมะเขือเทศหั่นบาง ๆ ลองบนขนมปังกรอบ

3 Sauté skillet ที่เต็มของหอม บรอกโคลี หั่นมันฝรั่ง หรือ veggie เกือบใด ๆ จนกว่าจะชำระเงิน ด้านบน มีการไข่และปกกระทะจนไข่สุก

4 สร้างของคุณเอง frittata หรือลองนี้หนึ่งไปทางซ้าย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ผัก 'เพื่อนที่ดีที่สุด
เต็มไปด้วยโปรตีนและต่ำในแคลอรี่, ไข่และผักสามารถทำงานมือในมือ ผักปรุงอาหารในไข่ทำให้พวกเขาซื้อเอร็ดอร่อย นี่คือบางส่วนความคิดของไข่ที่จะทำให้อาหารเช้าของคุณมีคุณค่าทางโภชนาการและอร่อยคือ:
1 ประณีตสับผักขมและเพิ่มไข่กวนที่พวกเขาปรุงอาหาร โรยชีสเนยแข็งชนิดหนึ่งและใช้เป็นกรอกสำหรับแซนวิชเบเกิลขนาดเล็ก2 ไข่ต้มคู่โอชะกับมะเขือเทศหั่นบาง ๆ พยายามที่ด้านบนของกรอบขนมปัง3 ผัดกระทะเต็มรูปแบบของหัวหอม, ผักชนิดหนึ่ง, มันฝรั่งหั่นหรือเกือบผักจนนุ่ม ๆ ; ด้านบนมีไข่กระทะและฝาครอบจนกว่าไข่จะสุก4 สร้างผัดไก่ของคุณเองหรือลองไปทางซ้ายนี้

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ที่ดีที่สุดผัก ' เพื่อน
เต็มไปด้วยโปรตีนและแคลอรี่ต่ำ ไข่ และผักสามารถทำงานมือในมือ การปรุงอาหารผักในไข่ให้นิ่มเอร็ดอร่อย . ที่นี่มีบางความคิดไข่ทำอาหารเช้าของคุณมีคุณค่าทางโภชนาการ และอร่อย :
1 ประณีตสับผักโขมและเพิ่มไข่ที่ต้มมัน โรยด้วยชีสเชดดาร์ และใช้เป็นข้อมูลสำหรับเบเกิ้ลแซนวิชเล็กๆ

2ไข่ hardboiled คู่อร่อยกับมะเขือเทศหั่นบาง ๆ พยายามบนกรอบขนมปัง

3 saut éทะเต็มไปด้วยหัวหอม คะน้า หั่นมันฝรั่ง หรือเกือบทุกผักจนเปื่อย ; ด้านบนกับไข่และครอบคลุมกระทะจนไข่สุก

4 . สร้างของคุณเองหรือลอง Frittata นี่ไปทางซ้าย