Effects of Warm-up on Swimming Skil

Effects of Warm-up on Swimming Skillsup
The element of warm up before swimming is designed to preparewarm-up
the muscles or the beginning of the major parts of a work out (Whitten,work-out
1994). Warm-up exercises for swimming include tasks such asup
stretching, kick-pull-drill, swimming an easy 100 m, practice strokes,drill,
timed swim and sprints. They are done in order to increase the body’s
temperature, heart rate, blood pressure and energy producing enzyme
activity making the body ready for strenuous work. These warmwarm-ups do
not only get the body ready but the mind as well.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ผลของการอุ่นเครื่อง Skillsup ว่ายน้ำ องค์ประกอบของน้ำย่อยก่อนว่ายน้ำถูกออกแบบมาเพื่อขึ้น preparewarmกล้ามเนื้อหรือการเริ่มต้นของชิ้นส่วนสำคัญของงานออก (Whitten ออก1994) การฝึกซ้อมอุ่นเครื่องสำหรับว่ายน้ำรวมงาน asup เช่นเตะดึงสว่าน ว่ายน้ำเป็นเพียง 100 เมตร ฝึกจังหวะ ยืด สว่านเวลาว่ายน้ำและ sprints ทำการเพิ่มขึ้นของร่างกายอุณหภูมิ อัตราการเต้นหัวใจ ความดันโลหิต และพลังงานที่ผลิตเอนไซม์กิจกรรมที่ทำให้ร่างกายพร้อมสำหรับการทำงานที่ต้องใช้ความพยายาม Warmwarm-ups เหล่านี้ทำไม่เพียงแต่ เตรียมร่างกายแต่จิตใจดี

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ผลของการอุ่นเครื่องในสระว่ายน้ำ Skillsup
องค์ประกอบของความอบอุ่นขึ้นก่อนที่จะว่ายน้ำถูกออกแบบมาเพื่อ preparewarm ขึ้น
กล้ามเนื้อหรือจุดเริ่มต้นของชิ้นส่วนที่สำคัญของการทำงานออก (Whitten ทำงานออก
1994) การออกกำลังกายที่อบอุ่นขึ้นสำหรับว่ายน้ำรวมถึงงานดังกล่าว asup
ยืดเตะดึงเจาะง่ายว่ายน้ำ 100 เมตร, การปฏิบัติจังหวะเจาะ
เวลาว่ายน้ำและลมพัด พวกเขาจะทำเพื่อที่จะเพิ่มขึ้นของร่างกาย
อุณหภูมิอัตราการเต้นหัวใจ, ความดันโลหิตและพลังงานการผลิตเอนไซม์
กิจกรรมทำให้ร่างกายพร้อมสำหรับการทำงานหนัก เหล่านี้ warmwarm อัพจะ
ไม่เพียง แต่ได้รับร่างกายพร้อม แต่ใจได้เป็นอย่างดี

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ผลการอุ่นเครื่องกับว่าย skillsup
ธาตุอุ่นก่อนว่ายถูกออกแบบมาเพื่อ preparewarm ขึ้น
กล้ามเนื้อหรือจุดเริ่มต้นของชิ้นส่วนหลักของการทำงานออก ( Whitten เวิร์ค
1994 ) อบอุ่นขึ้นแบบฝึกหัดสำหรับว่าย รวมถึงงานต่าง asup
ยืด เตะ ดึงเจาะว่ายง่าย 100 เมตร ฝึกจังหวะเจาะ
เวลาว่ายน้ำและวิ่ง !พวกเขาจะทำเพื่อเพิ่มร่างกาย
อุณหภูมิ อัตราการเต้นของหัวใจ ความดันโลหิต และพลังงานที่ผลิตเอนไซม์
ทําให้ร่างกายพร้อมสำหรับพลังงาน UPS warmwarm เหล่านี้
ไม่เพียง แต่ได้รับร่างกายพร้อม แต่จิตใจดี