The muscles in your abdomen, lower

The muscles in your abdomen, lower back and pelvis — known as your core muscles — help protect your back and connect upper and lower body movements. Core strength is a key element of a well-rounded fitness training program.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

กล้ามเนื้อในช่องท้อง ล่างหลัง และเชิงกรานซึ่งเป็นกล้ามเนื้อหลักของคุณ — ปกป้องหลังของคุณ และเชื่อมต่อการเคลื่อนไหวร่างกายส่วนบน และล่าง ความแข็งแรงเป็นองค์ประกอบสำคัญของโปรแกรมการฝึกอบรมทั้งออกกำลังกาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

กล้ามเนื้อในช่องท้องของคุณกลับลดลงและกระดูกเชิงกราน - เรียกว่ากล้ามเนื้อหลักของคุณ - ช่วยป้องกันหลังของคุณและเชื่อมต่อการเคลื่อนไหวของร่างกายส่วนบนและล่าง จุดแข็งที่เป็นองค์ประกอบสำคัญของโปรแกรมการฝึกออกกำลังกายรอบรู้