Take to the point of tightness and

Take to the point of tightness and then just slightly beyond. emphasis is on proper form, and no motion should be forced

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ไปจุดที่ความหนาแน่น และเพียงเล็กน้อยไป เน้นในรูปแบบที่เหมาะสม และเคลื่อนไหวไม่ควรถูกบังคับให้

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ใช้เวลาในการจุดของความหนาแน่นและจากนั้นเพียงเล็กน้อยเกิน เน้นรูปแบบที่เหมาะสมและไม่มีการเคลื่อนไหวควรจะถูกบังคับ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

รับไปยังจุดที่ตึงแล้วเพียงเล็กน้อยเกิน โดยเน้นรูปแบบที่เหมาะสม และไม่ควรจะถูกบังคับให้เคลื่อนไหว