How Exercise Improved My Life - A P

How Exercise Improved My Life - A Personal Story
Wait...keep reading! I know you have heard it all before but it has really helped me deal with the manic pace of infertility. Now that I have started exercising, I feel more in touch with my body and I feel more in control, of something.

Infertility as we well know is a life changing experience. Suddenly you are thrown into the at times, overwhelming process of medical treatment, and you are forced to look at seemingly grim statistics. Your relationship comes under a microscope because you both get so caught up in grief that you may turn away from one another. I understand this all too well because it happened to me. For 3 years I refused to believe what was happening. I went through all of the tests and IUI cycle after cycle always resulting in my period. I tried acupuncture and "taking a break" but nothing seemed to make me feel better. Forget exercising, I was too exhausted, too emotionally drained to even consider it. My husband would get up and run every day, heck he ran 3 marathons during treatment. He seemed to be coping ok. But I justified this as the fact that he wasn't the one being shot full of medication.

My attitude changed when I faced the recent devastation of a failed IVF cycle. I was certain I was pregnant this time around. My body felt different, I was nauseated, my breasts were huge and my cycle went incredibly well. So what happened? I don't know and despite the great scientific achievements over the past several years, once they transfer the embryos, it's fate.

I cannot tell you the grief I experienced, but many of you know just what I am talking about. So finally, after 5 years of not exercising out of fear, stress, emotional discord, I decided to exercise out of anger and frustration. I was upset and I needed to let go. I needed to be angry and mad, and I wanted to punch something. So I decided to try kickboxing. It was great. I focused on the shoulder of the women in front of me, and unbeknownst to her, she was the recipient of my aggression. For 1 hour I was so focused on punching and kicking that I forgot that I lost my babies. I forgot that those 2 little embryos were no longer inside. I felt the adrenaline rushing through my body and I felt physically spent. The exhaustion enabled me to sleep, for the first time in years I slept. The most remarkable difference was when my husband turned to me and said, "you look refreshed, I haven't seen that look on you for a long time.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

วิธีออกกำลังกายดีขึ้นชีวิตของฉัน - เรื่องส่วนตัวรอ...ให้อ่าน ฉันรู้ว่า คุณเคยได้ยินมันทั้งหมดก่อน แต่มันมีจริง ๆ ช่วยฉันกับก้าวคลั่งไคล้ของภาวะมีบุตรยาก หลังจากที่ผมได้เริ่มออกกำลังกาย รู้สึกอย่างกับร่างกายของฉัน และรู้สึกควบคุม บางสิ่งบางอย่างเพิ่มเติมภาวะมีบุตรยากเท่าที่เรารู้จักได้เปลี่ยนประสบการณ์ชีวิต ก็จะโยนไปในการครอบงำกระบวนการรักษาพยาบาล และคุณจะถูกบังคับให้ดูสถิติดูเหมือนน่ากลัวครั้ง ความสัมพันธ์ของคุณมาภายใต้กล้องจุลทรรศน์เนื่องจากคุณทั้งสองดังนั้นหางความเศร้าโศกที่คุณอาจเปิดออกจากกัน ความเข้าใจนี้ดีทั้งหมดเกินไปเนื่องจากจะเกิดขึ้นกับฉัน 3 ปี ฉันปฏิเสธที่จะเชื่อว่าเกิดอะไรขึ้น ฉันก็ผ่านการทดสอบและรอบ IUI หลังรอบจะเกิดขึ้นในรอบระยะเวลาของฉันทั้งหมด พยายามฝังเข็มและ "การแบ่งเป็น" แต่ไม่มีอะไรดูเหมือนจะทำให้ฉันรู้สึกดีขึ้น ลืมออกกำลังกาย ผมเหนื่อยเกินไป เกินอารมณ์ระบายออกเพื่อจะพิจารณา สามีของฉันจะลุกขึ้น มาทำงานทุกวัน heck เขาวิ่ง 3 marathons ขณะทำการรักษา เขาดูเหมือนจะต้องเผชิญ แต่ผมชิดนี้เป็นความจริงที่ว่า เขาไม่ได้ถูกยิงเต็มรูปแบบของยาทัศนคติของฉันเมื่อฉันพบเจอภายหลังจากที่ล่าสุดของรอบ IVF ล้มเหลวในการเปลี่ยนแปลง ผมบางผมตั้งครรภ์เวลา ร่างกายของฉันรู้สึกแตกต่างกัน ผม nauseated หน้าอกของฉันมีขนาดใหญ่ และรอบของฉันได้ดีอย่างเหลือเชื่อ ดังนั้น เกิดอะไรขึ้น ไม่ทราบ และแม้จะสำเร็จทางวิทยาศาสตร์ที่ดีกว่าหลายปีผ่านมา เมื่อพวกเขาโอนโคลน มันเป็นชะตากรรมฉันไม่สามารถบอกความเศร้าโศกได้พบ แต่หลายท่านรู้เพียงว่าฉันพูดคุยเกี่ยวกับ สุดท้าย หลังจาก 5 ปีของการไม่ออกกำลังกายจากความกลัว ความเครียด ความรู้สึก ฉันตัดสินใจที่จะออกกำลังโกรธและแห้ว ผมผิดหวัง และฉันจำเป็นต้องปล่อย ฉันจำเป็นต้องโกรธ และบ้า และอยากจะชกอย่าง ดังนั้น ฉันตัดสินใจจะลอง kickboxing ก็ดี ผมเน้นไหล่ผู้หญิงหน้าฉัน และ unbeknownst เพื่อเธอ เธอเป็นผู้รับการรุกรานของฉัน 1 ชั่วโมง ผมได้เพื่อเน้นเจาะ และเตะที่ฉันลืมว่า ฉันหายทารกของฉัน ลืมว่า โคลนน้อยที่ 2 ได้ไม่ภายใน ผมรู้สึกตื่นเต้นที่วิ่งผ่านร่างกายของฉัน และฉันรู้สึกใช้จ่ายจริง เหน็ดเหนื่อยจากการเปิดใช้งานฉันนอน ครั้งแรกในปีที่ฉันนอนหลับ ความแตกต่างโดดเด่นที่สุดคือ เมื่อสามีหันไปฉัน และกล่าวว่า "คุณดูสดชื่น เรามองไม่เห็นมองว่าคุณเป็นเวลานาน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

วิธีการออกกำลังกายที่ดีขึ้นในชีวิตของฉัน - เรื่องส่วนตัว
รอ ... ให้อ่าน! ฉันรู้ว่าคุณเคยได้ยินมันทั้งหมดก่อน แต่มันได้ช่วยจริงๆฉันจัดการกับการก้าวคลั่งไคล้ของภาวะมีบุตรยาก ตอนนี้ที่ผมได้เริ่มต้นการออกกำลังกายผมรู้สึกมากขึ้นในการติดต่อกับร่างกายของฉันและฉันรู้สึกมากขึ้นในการควบคุมของบางสิ่งบางอย่าง. ภาวะมีบุตรยากในขณะที่เรารู้ดีเป็นประสบการณ์ชีวิตที่เปลี่ยนแปลง ทันใดนั้นคุณจะถูกโยนลงไปในช่วงเวลาที่กระบวนการครอบงำของการรักษาทางการแพทย์และคุณถูกบังคับให้ดูที่สถิติน่ากลัวดูเหมือน ความสัมพันธ์ของคุณมาภายใต้กล้องจุลทรรศน์เพราะคุณทั้งสองได้รับการติดดังนั้นในความเศร้าโศกที่คุณอาจเปลี่ยนไปจากคนอื่น ผมเข้าใจในเรื่องนี้ทั้งหมดเป็นอย่างดีเพราะมันเกิดขึ้นกับผม 3 ปีฉันปฏิเสธที่จะเชื่อว่าสิ่งที่เกิดขึ้น ฉันก็ผ่านการทดสอบทั้งหมดและวงจร IUI หลังจากรอบเสมอที่เกิดขึ้นในช่วงเวลาที่ฉัน ฉันพยายามฝังเข็มและ "การหยุดพัก" แต่ไม่มีอะไรดูเหมือนจะทำให้ฉันรู้สึกดีขึ้น ลืมออกกำลังกายผมเหนื่อยเกินไประบายอารมณ์เกินไปที่จะได้พิจารณา สามีของฉันจะได้รับค่าและใช้ทุกวันห่าเขาวิ่งมาราธอน 3 ในระหว่างการรักษา เขาดูเหมือนจะรับมือ ok แต่ผมเป็นธรรมนี้เป็นความจริงที่ว่าเขาไม่ได้เป็นหนึ่งถูกยิงเต็มรูปแบบของยา. ทัศนคติของฉันเปลี่ยนไปเมื่อฉันต้องเผชิญกับความเสียหายที่ผ่านมาของวงจรผสมเทียมล้มเหลว ผมเป็นบางอย่างผมตั้งครรภ์ในเวลานี้ ร่างกายของฉันรู้สึกที่แตกต่างกันผมก็คลื่นไส้, หน้าอกของฉันมีขนาดใหญ่และวงจรของฉันไปได้ดีอย่างเหลือเชื่อ ดังนั้นสิ่งที่เกิดขึ้น? ผมไม่ทราบและแม้จะมีความสำเร็จทางวิทยาศาสตร์ที่ดีในช่วงหลายปีที่ผ่านมาเมื่อมีการโอนตัวอ่อนก็ชะตากรรม. ฉันไม่สามารถบอกความเศร้าโศกผมมีประสบการณ์ แต่ส่วนมากของคุณรู้ว่าสิ่งที่ผมพูดถึง ดังนั้นในที่สุดหลังจาก 5 ปีของการไม่ได้ออกกำลังกายออกจากความกลัวความเครียดความขัดแย้งทางอารมณ์ฉันตัดสินใจที่จะออกกำลังกายออกมาจากความโกรธและความยุ่งยาก ผมรู้สึกเสียใจและฉันต้องการที่จะปล่อยให้ไป ฉันต้องการที่จะโกรธและบ้าและผมอยากจะชกบางสิ่งบางอย่าง ดังนั้นผมจึงตัดสินใจที่จะลองคิกบ็อกซิ่ง มันเป็นที่ดี ฉันมุ่งเน้นไปที่ไหล่ของผู้หญิงในด้านหน้าของฉันและถิ่นของเธอเธอเป็นผู้รับของการรุกรานของฉัน 1 ชั่วโมงผมก็เน้นเพื่อเจาะและเตะที่ผมลืมไปว่าฉันได้สูญเสียทารกของฉัน ฉันลืมว่าผู้ 2 ตัวอ่อนเล็ก ๆ น้อย ๆ ไม่ได้อยู่ภายใน ผมรู้สึกตื่นเต้นวิ่งผ่านร่างกายของฉันและฉันรู้สึกว่าการใช้จ่ายทางร่างกาย อ่อนเพลียช่วยให้ผมนอนหลับเป็นครั้งแรกในปีที่ฉันนอน ความแตกต่างที่โดดเด่นที่สุดก็คือตอนที่สามีของฉันหันมาหาผมและพูดว่า "คุณดูสดชื่นฉันไม่ได้เห็นที่ดูกับคุณเป็นเวลานาน