Healthy habits such as eating a low

Healthy habits such as eating a low-fat diet and living an active life help a person to maintain a healthy weight or to reduce excess weight. Simple habits such as walking, taking the stairs and eating fruits and vegetables are effective in weight control. An active lifestyle activates brain chemicals that make a person feel relaxed and happy. A healthy lifestyle leads to a better physique, which boosts self-esteem and confidence. Social connections such as joining a club also improve mood, reveals Healthline.
Healthy habits prevent diseases such as high blood pressure, stroke, depression, diabetes, arthritis and certain types of cancer. An active lifestyle also improves muscle strength, which gives a person more energy. Evidence shows that people who walk 30 minutes every day reduce the risk of dying prematurely.
Exercising enables a person to enjoy the outdoors, unwind and become happy, according to Mayo Clinic. It also allows a person to connect with friends and family. An active lifestyle is more rewarding when people do what make them happy, advises Mayo Clinic. People who have chronic health problems should consult a doctor before engaging in physical activities.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

พฤติกรรมสุขภาพเช่นการรับประทานอาหารที่มีไขมันต่ำและการใช้ชีวิตช่วยชีวิตที่ใช้งานคนที่จะรักษาน้ำหนักเพื่อสุขภาพหรือเพื่อลดน้ำหนักส่วนเกิน นิสัยง่าย ๆ เช่นการเดินการบันไดและการรับประทานผักและผลไม้ที่มีประสิทธิภาพในการควบคุมน้ำหนัก ชีวิตที่ใช้งานป็นสารเคมีในสมองที่ทำให้คนรู้สึกผ่อนคลายและมีความสุข ชีวิตสุขภาพนำไปสู่ร่างกายที่ดีขึ้นซึ่งช่วยเพิ่มความนับถือตนเองและความเชื่อมั่น การเชื่อมต่อสังคมเช่นการเข้าร่วมสโมสรยังเพิ่มอารมณ์เผย Healthline
พฤติกรรมสุขภาพป้องกันโรคเช่นความดันโลหิตสูง, โรคหลอดเลือดสมอง, ซึมเศร้า, โรคเบาหวาน, โรคข้ออักเสบและโรคมะเร็งบางชนิด ชีวิตที่ใช้งานนอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อซึ่งจะช่วยให้การใช้พลังงานเป็นคนมากขึ้น หลักฐานที่แสดงให้เห็นว่าคนที่เดิน 30 นาทีทุกวันช่วยลดความเสี่ยงของการตายก่อนเวลาอันควร
การออกกำลังกายจะช่วยให้คนที่จะเพลิดเพลินกับกิจกรรมกลางแจ้ง, สระว่ายน้ำและกลายเป็นความสุขตามเมโยคลินิก นอกจากนี้ยังช่วยให้คนที่จะเชื่อมต่อกับเพื่อนและครอบครัว ชีวิตที่ใช้งานเป็นคุ้มค่ามากขึ้นเมื่อมีคนทำในสิ่งที่ให้มีความสุขให้คำแนะนำแก่เมโยคลินิก คนที่มีปัญหาสุขภาพเรื้อรังควรปรึกษาแพทย์ก่อนที่จะมีส่วนร่วมในกิจกรรมการออกกำลังกาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

พฤติกรรมสุขภาพ เช่น การรับประทานอาหารไขมันต่ำ และมีชีวิตที่ใช้งานช่วยให้บุคคลเพื่อรักษาน้ำหนักสุขภาพและลดน้ำหนักส่วนเกิน นิสัยง่ายๆ เช่น การเดิน การใช้บันได และรับประทานผักและผลไม้ที่มีประสิทธิภาพในการควบคุมน้ำหนัก ชีวิตที่ใช้งานใช้สมอง สารเคมีที่ทำให้คนรู้สึกผ่อนคลายและมีความสุข วิถีชีวิตมีสุขภาพดีจะทำให้ร่างกายดีขึ้น ซึ่งช่วยเพิ่มความเชื่อมั่นและการถูกกระแทก เชื่อมต่อสังคม เช่น การเข้าร่วมสโมสรยังปรับปรุงอารมณ์ เผย healthline .พฤติกรรมสุขภาพในการป้องกันโรคเช่นความดันโลหิตสูง , อัมพาต , ซึมเศร้า , โรคเบาหวาน , โรคไขข้ออักเสบและมะเร็งบางชนิด วิถีชีวิตยังช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อซึ่งจะช่วยให้คนประหยัดพลังงานมากขึ้น หลักฐานที่แสดงให้เห็นว่าคนที่เดิน 30 นาทีทุกวันลดเสี่ยงเสียชีวิตก่อนวัยอันควรออกกำลังกายช่วยให้บุคคลที่จะเพลิดเพลินกับกิจกรรมกลางแจ้ง ผ่อนคลาย และมีความสุข ตาม Mayo คลินิก นอกจากนี้ยังช่วยให้คนเชื่อมต่อกับเพื่อนและครอบครัว ชีวิตที่ใช้งานคุ้มค่ามากขึ้นเมื่อผู้คนทำสิ่งที่ทำให้พวกเขามีความสุข แนะ มาโยคลินิก ผู้ที่มีปัญหาสุขภาพเรื้อรังควรปรึกษาแพทย์ก่อนที่จะมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางกายภาพ