While many know that junk food and

While many know that junk food and fast food are associated with an increase in obesity, heart disease, high blood pressure, cancer, tooth decay, and other diseases, and that vegetables and fruit are what they should eat, the popularity of fast food still grow. These salty snack foods, candy, gum, sugary desserts, fried fast food, and carbonated beverages are some of the popular food groups within this category. Generally, those products contain a minimal amount of protein, vitamins, minerals, fibber and lots of calories from sugar or fat.

Most people understand the fundamentals of a healthy diet, which includes plenty of vegetables, fruit, fish, chicken and some lean meat. Unfortunately, many people who need to improve their diets continue to eat junk food, or food high in simple carbohydrates, preservatives, fat and salt, even though they know it is most likely harming their health.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ในขณะที่หลายคนรู้ว่าอาหารขยะและอาหารจานด่วนเกี่ยวข้อง กับการเพิ่มขึ้นในโรคอ้วน โรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง มะเร็ง ฟัน ผุ โรคอื่น ๆ และที่ ผักและผลไม้เป็นสิ่งที่ควรทาน ความนิยมของอาหารฟาสต์ฟู้ดยังคงเติบโต และเหล่านี้อาหารเค็ม ลูกอม หมากฝรั่ง หวานไพเราะ ผัดอาหารจานด่วน เครื่องดื่มอัดลมเป็นหนึ่งในกลุ่มอาหารยอดนิยมในหมวดหมู่นี้ ทั่วไป ผลิตภัณฑ์เหล่านั้นประกอบด้วยจำนวนน้อยที่สุดของโปรตีน วิตามิน แร่ธาตุ fibber และแคลอรี่จากน้ำตาลหรือไขมันมากมายคนส่วนใหญ่เข้าใจพื้นฐานของอาหารเพื่อสุขภาพ ที่มีมากในผัก ผลไม้ ปลา ไก่ และเนื้อบาง อับ คนจำนวนมากที่ต้องปรับปรุงอาหารของพวกเขายังกินอาหารขยะ หรือสูงในคาร์โบไฮเดรตอย่างง่าย สารกันบูด ไขมัน และ เกลือ แม้ว่าพวกเขารู้ว่าอาหารส่วนใหญ่จะเป็นอันตรายต่อสุขภาพ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ในขณะที่หลายคนรู้ว่าอาหารขยะและอาหารได้อย่างรวดเร็วมีความเกี่ยวข้องกับการเพิ่มขึ้นของโรคอ้วน, โรคหัวใจ, ความดันโลหิตสูง, โรคมะเร็ง, ฟันผุและโรคอื่น ๆ และที่ผักและผลไม้เป็นสิ่งที่พวกเขาควรจะกินความนิยมของอาหารอย่างรวดเร็วยังคง เจริญ เหล่านี้ขนมขบเคี้ยวรสเค็ม, ขนม, หมากฝรั่ง, ขนมหวานอาหารทอดอย่างรวดเร็วและเครื่องดื่มอัดลมคือบางส่วนของกลุ่มอาหารที่เป็นที่นิยมในหมวดหมู่นี้ โดยทั่วไปผลิตภัณฑ์เหล่านั้นมีจำนวนน้อยที่สุดของโปรตีน, วิตามิน, เกลือแร่, คนขี้ปดและจำนวนมากของแคลอรี่จากน้ำตาลหรือไขมัน. คนส่วนใหญ่เข้าใจพื้นฐานของอาหารสุขภาพซึ่งรวมถึงความอุดมสมบูรณ์ของผักผลไม้ปลาไก่และบางเนื้อไม่ติดมัน . แต่น่าเสียดายที่หลาย ๆ คนที่ต้องปรับปรุงอาหารของพวกเขายังคงกินอาหารขยะหรืออาหารที่สูงในคาร์โบไฮเดรตที่เรียบง่าย, สารกันบูด, ไขมันและเกลือถึงแม้ว่าพวกเขาจะรู้ว่ามันน่าจะเป็นอันตรายต่อสุขภาพของพวกเขา

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ในขณะที่หลายทราบว่า อาหารขยะ และอาหารที่เกี่ยวข้องกับการเพิ่มขึ้นของโรคอ้วน , โรคหัวใจ , ความดันโลหิตสูง , มะเร็ง , ฟันผุและโรคอื่น ๆและผักและผลไม้เป็นสิ่งที่ควรกิน ความนิยมของอาหารยังคงเติบโต เหล่านี้เค็มขนมขบเคี้ยว , ลูกอม , หมากฝรั่ง , ขนมหวาน , อาหารทอดอย่างรวดเร็วและเครื่องดื่มอัดลมคือบางส่วนของที่เป็นที่นิยมในกลุ่มอาหารประเภทนี้ โดยทั่วไปแล้ว ผลิตภัณฑ์เหล่านั้นมีจำนวนน้อยที่สุดของโปรตีน , วิตามิน , เกลือแร่ , ของคนหลอกลวงและจำนวนมากของแคลอรี่จากน้ำตาลหรือไขมัน

คนส่วนใหญ่เข้าใจพื้นฐานของอาหารสุขภาพ ซึ่งรวมถึงความอุดมสมบูรณ์ของผัก ปลา ผลไม้ ไก่ และเนื้อปอด . ขออภัยหลายคนต้องการที่จะปรับปรุงอาหารของพวกเขายังคงกินอาหารขยะ หรือ อาหารสูงในคาร์โบไฮเดรตที่เรียบง่ายเจือ ไขมัน และเกลือ แม้ว่าพวกเขาจะรู้ว่ามันน่าจะ เป็นอันตรายต่อสุขภาพของพวกเขา