Diet and migrainesby Maria MastersA

Diet and migraines
by Maria Masters
As if migraines weren't awful enough, it can be downright overwhelming to sidestep all the things that could set off an attack. Problem is, food triggers not only vary from person to person, but much of our knowledge about them comes less from carefully controlled studies and more from observing patients, explains Lee Peterlin, DO, the director of headache research at Johns Hopkins University.

Before you cut out every one of these items from your diet, here's something to keep in mind: Fasting or skipping meals can be an evenbigger migraine trigger for women, says Dr. Peterlin. So just keep that advice in mind as you go through this list, then turn to your fridge. (Though you might want to reconsider that charcuterie…)

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

อาหารและไมเกรนโดยต้นแบบของมาเรียถ้าไมเกรนที่ไม่เพียงพอ awful มันสามารถกระทำจริงจังกับ sidestep สิ่งทั้งหมดที่สามารถโจมตี ปัญหา คือ อาหารที่ทริกเกอร์ไม่เพียงแตกต่างกันจากคนสู่คน แต่มากความรู้ของเราเกี่ยวกับพวกเขามาน้อยจากการศึกษาที่ควบคุมอย่างระมัดระวัง และเพิ่มเติมจากการสังเกตผู้ป่วย อธิบายลี Peterlin ทำ กรรมการวิจัยปวดที่มหาวิทยาลัยจอห์นฮ็อปกินส์ ก่อนที่คุณตัดออกทุกหนึ่งของสินค้าเหล่านี้จากอาหารของคุณ นี้เป็นสิ่งที่ต้องจำไว้: การถือศีลอด หรือข้ามอาหารสามารถทำให้มีการ evenbigger ไมเกรนสำหรับผู้หญิง กล่าวว่า ดร. Peterlin เพียงแค่ให้คำแนะนำที่นึกถึงคุณผ่านรายการนี้ แล้วเปิดให้ตู้เย็นของคุณ (แม้ว่าคุณอาจต้องการ reconsider charcuterie นั้น...)

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

อาหารและไมเกรนโดยมาเรียโทถ้าเป็นไมเกรนไม่น่ากลัวพอก็สามารถครอบงำอย่างจริงจังที่จะหลีกเลี่ยงทุกสิ่งที่สามารถตั้งค่าปิดการโจมตี ปัญหาคืออาหารที่ก่อให้เกิดการไม่เพียง แต่แตกต่างกันไปจากคนสู่คน แต่มากความรู้เกี่ยวกับพวกเขาของเรามาน้อยลงจากการศึกษาควบคุมอย่างระมัดระวังและอื่น ๆ จากการสังเกตผู้ป่วยอธิบายลี Peterlin, DO, ผู้อำนวยการวิจัยปวดหัวที่ Johns Hopkins มหาวิทยาลัย. ก่อนที่คุณจะ ตัดออกทุกคนของรายการเหล่านี้จากอาหารของคุณนี่คือสิ่งที่จะเก็บไว้ในใจ: การถือศีลอดหรือการกระโดดข้ามมื้ออาหารอาจจะเป็นทริกเกอร์ไมเกรน evenbigger สำหรับผู้หญิงดร. Peterlin กล่าวว่า ดังนั้นเพียงแค่ให้คำแนะนำว่าในใจที่คุณผ่านรายการนี้แล้วหันไปตู้เย็นของคุณ (แม้ว่าคุณอาจต้องการที่จะพิจารณา Charcuterie ที่ ... )

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

อาหารและอาการไมเกรน โดย มาเรีย มาสเตอร์
ถ้าเป็นไมเกรนไม่น่ากลัวพอ ก็สามารถจริงจังทำให้หลีกเลี่ยงทุกอย่างที่สามารถตั้งค่าปิดการโจมตี ปัญหาคือ อาหารจะไม่เพียง แต่แตกต่างกันจากคนสู่คน แต่มากของความรู้ของเราเกี่ยวกับพวกเขามาน้อย จากการศึกษาผู้ป่วยควบคุมอย่างระมัดระวัง และเพิ่มเติมจากการสังเกตว่า ลี peterlin , ทำ ,ผู้อำนวยการวิจัยปวดหัวที่ Johns Hopkins University .

ก่อนจะตัดออกทุกหนึ่งของรายการเหล่านี้จากอาหารของคุณ นี่คือบางสิ่งที่เก็บไว้ในใจ : การอดอาหาร หรือการกระโดดข้ามมื้ออาหารสามารถ evenbigger ไมเกรนเรียกผู้หญิงว่า ดร. peterlin . ดังนั้นเพียงแค่ให้คำแนะนำว่า ในจิตใจในขณะที่คุณไปผ่านรายการนี้ แล้วเปิดตู้เย็นของคุณ ( แม้ว่าคุณอาจต้องการพิจารณาที่ช้าร์กุ๊ตเตอรี . . . . . . . )