Down 120 pounds, she's running but

Down 120 pounds, she's running but no longer hiding

Editor's note: Do you have a weight-loss success story to share? Tell us how you did it and you could be featured in our weekly weight-loss story on CNN.com.
(CNN) -- It was supposed to be her birthday getaway, but it ended up being a miserable trip.
Sarah Evans took two weeks off for her 30th birthday in September 2012 to visit Las Vegas with her best friends. Yet she couldn't enjoy herself because of constant thigh chafing -- "I went through an entire bottle of Gold Bond powder" -- and she hated how she looked in every photo.

"All these girls were enjoying themselves in bikinis poolside, and there I was, trying to cover up and hide," she remembers.
Evans decided then and there that she was going to enjoy her future birthdays.
The 5-foot-4 Shreveport, Louisiana, resident weighed 248 pounds at the time, which she attributes to a lifetime of bad eating habits.
"Growing up in the South, eating large portions at every meal was a must," she said. "Breakfast included bacon, eggs, sausage, pancakes and biscuits. Lunch was some sort of fast food, and dinner included a three-course meal of fritters for appetizers, fried chicken, collard greens, macaroni and cheese, and corn bread."
Then, of course, there was creamy banana pudding or homemade apple pie for dessert.
Evans downloaded the "Couch to 5K" app and set two goals: run a 5K without stopping and lose 30 to 40 pounds.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ลง 120 ปอนด์ เธออยู่แต่ไม่ซ่อน

หมายเหตุของบรรณาธิการ: คุณมีเรื่องราวความสำเร็จน้ำหนักร่วม บอกว่า คุณไม่ได้ และคุณอาจจะแนะนำในเรื่องการสูญเสียน้ำหนักของสัปดาห์บน CNN.com.
(CNN) - มันควรจะ พักผ่อนเธอวันเกิด แต่มันสิ้นสุดการเดินทางเอง
อีแวนซาราห์เอาสองสัปดาห์ปิดสำหรับวันเกิดของเธอ 30 กันยายน 2555 ชมลาสเวกัสกับเพื่อนที่ดีที่สุด แต่เธอไม่สามารถเพลิดเพลินกับตัวเองเนื่องจากต้นขาคง chafing - "ยิ้มผ่านขวดมีทั้งผงทองคำตราสารหนี้" - และเธอเกลียดชังว่าเธอดูทุกภาพ

"หญิงเหล่านี้ได้เพลิดเพลินกับตัวเองใน bikinis ริมสระว่ายน้ำ และมีผม พยายามปกปิด และ ซ่อน"เธอจดจำการ
อีวานส์ตัดสินใจนั้นให้ เธอไปของเธอในอนาคตเกิดขึ้น
อาศัย Shreveport หลุยเซียน่า 5-เท้า-4 น้ำหนัก 248 ปอนด์ ในเวลา ซึ่งเธอคุณลักษณะเพื่ออายุการใช้งานของเสียที่กินนิสัยการ
"เติบโตขึ้นในภาคใต้ รับประทานอาหารส่วนใหญ่ที่ทุกมื้อต้อง, "เธอกล่าว "อาหารเช้ารวมทั้งเบคอน ไข่ ไส้กรอก แพนเค้ก และขนมปัง อาหารกลางวันมีบางจัดเรียงของอาหารจานด่วน และอาหารเย็นรวมอาหารสามหลักสูตรของ fritters ตาแดง ไก่ทอด ผัก collard มักกะโรนี และชีส และขนมปังข้าวโพด"
แล้ว แน่นอน มีโฮมเมดพายแอปเปิ้ลในขนมหรือพุดดิ้งครีมกล้วย
อีวานส์ดาวน์โหลด app "Couch ไป 5K" และตั้งเป้าหมายที่สอง: ทำงาน 5K โดยไม่หยุด และเสีย 30 40 ปอนด์

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ลง 120 ปอนด์ เธอวิ่งไปแต่ไม่ปิดบัง

บรรณาธิการหมายเหตุ : คุณมีน้ำหนักเรื่องราวความสำเร็จร่วมกันไหม บอกเราว่าคุณทำมันและคุณอาจจะเด่นในเรื่องน้ำหนักของเรารายสัปดาห์ในซีเอ็นเอ็น .
( ซีเอ็นเอ็น ) - มันควรจะเป็นสถานที่พักผ่อนที่วันเกิดของเธอ แต่มันสิ้นสุดขึ้นเป็นเที่ยว
อนาถซาร่าอีแวนส์ใช้เวลา 2 สัปดาห์สำหรับ 30 วันเกิดของเธอในเดือนกันยายน 2012 เยี่ยมชมลาสเวกัสกับเพื่อนที่ดีที่สุดของเธอ แต่เธอไม่สามารถเพลิดเพลินกับตัวเอง เพราะคง . . . " ผมผ่านต้นขาสุกี้ทั้งขวดพันธบัตรทองคำผง " . . . เธอเกลียดวิธีที่เธอมองในรูป

" เด็กผู้หญิงพวกนี้กำลังเพลิดเพลินกับตัวเองในชุดบิกินี่ริมสระ และฉันกำลังพยายามปกปิดและซ่อนตัว" เธอจำ .
อีแวนส์ตัดสินใจแล้วและมีว่า เธอกำลังสนุกกับวันเกิดของเธอในอนาคต 5-foot-4
เท็กซัส หลุยเซียน่า มีน้ำหนัก 248 ปอนด์ในเวลาซึ่งเธอคุณลักษณะชีวิตของนิสัยการกินที่ไม่ดี .
" เติบโตขึ้นในภาคใต้ กินทุกมื้อ คือส่วนใหญ่ที่ต้อง " เธอกล่าว รวมอาหารเช้าเบคอน , ไข่ , ไส้กรอก , แพนเค้ก และขนมปังกรอบอาหารกลางวันเป็นบางจัดเรียงของอาหารอย่างรวดเร็วและอาหารรวมอาหารสามของอาหารสำหรับอาหารว่าง , ไก่ทอด , ผักสีเขียว , มะกะโรนีและชีสและขนมปังข้าวโพด . "
แล้วของหลักสูตรมีครีมพุดดิ้งกล้วยหรือแอปเปิ้ลพายโฮมเมดของหวาน
อีแวนส์ดาวน์โหลด " ที่นอนเพื่อ 5 K " ต่าง ชุดสองเป้าหมาย : Run 5K โดยไม่หยุด และสูญเสีย 30 ถึง 40 ปอนด์