Causes of insomnia include:• acute

Causes of insomnia include:
• acute stress such as having to be hospitalized or having a sick relative
• depression, anxiety, or other mental health problems
• medical problems such as sleep apnea or hyperthyroidism
• restless leg syndrome (muscles in your lower legs twitch or tense up during sleep).
• use of caffeine or other stimulants
• use of alcohol, other depressants, or sedatives, which can relax you but lead to shallow sleep that starts and
stops, especially if you use these drugs for a long time
• medicines, such as those used to treat asthma
• pain, shortness of breath, and other discomfort caused by an illness such as arthritis, chronic obstructive
pulmonary disease (COPD), or heart failure
• poor sleep habits, including going to bed at different times or in a noisy environment, or eating or working in
bed before sleeping
• changes in sleep patterns because of different work hours or travel.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

สาเหตุของการนอนไม่หลับรวมถึง:
•ความเครียดเฉียบพลันเช่นต้องได้รับการรักษาในโรงพยาบาลหรือมีญาติป่วย
โรคซึมเศร้า•ความวิตกกังวลหรือปัญหาสุขภาพจิตอื่น ๆ
•ปัญหาทางการแพทย์เช่นการหยุดหายใจขณะนอนหลับหรือ hyperthyroidism
•กลุ่มอาการขาอยู่ไม่สุข (กล้ามเนื้อในขาของคุณลดลงหรือชัก ตึงเครียดขึ้นระหว่างการนอนหลับ).
•การใช้งานของคาเฟอีนหรือสารกระตุ้นอื่น ๆ
•การใช้งานของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์, depressants อื่น ๆ หรือยานอนหลับซึ่งสามารถช่วยให้ท่านผ่อนคลาย แต่นำไปสู่การนอนหลับตื้นที่เริ่มต้นและ
หยุดโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณใช้ยาเสพติดเหล่านี้มาเป็นเวลานาน
•ยา เช่นที่ใช้ในการรักษาโรคหอบหืด
ปวด•หายใจถี่และความรู้สึกไม่สบายอื่น ๆ ที่เกิดจากการเจ็บป่วยเช่นโรคข้ออักเสบอุดกั้นเรื้อรัง
โรคปอด (COPD) หรือหัวใจล้มเหลว
•นิสัยการนอนหลับที่ไม่ดีรวมถึงจะเข้านอนในเวลาที่แตกต่างกันหรือ ในสภาพแวดล้อมที่มีเสียงดังหรือการรับประทานอาหารหรือการทำงานใน
เตียงก่อนนอน
•การเปลี่ยนแปลงในรูปแบบการนอนเพราะของชั่วโมงการทำงานที่แตกต่างกันหรือการเดินทาง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สาเหตุของการนอนไม่หลับรวมถึง :
- แหลม ความเครียด เช่น ต้องเข้าโรงพยาบาล หรือมีญาติป่วย
- ซึมเศร้า วิตกกังวล หรืออื่น ๆปัญหาสุขภาพจิต
สุขภาพ - ปัญหาทางการแพทย์เช่น sleep apnea หรือ hyperthyroidism
- กระสับกระส่ายเลกซินโดรม ( กล้ามเนื้อขาล่างกระตุกหรือเกร็งขณะหลับ )
- ใช้ คาเฟอีนหรือสารกระตุ้นอื่น ๆ
- ใช้แอลกอฮอล์ หรือยากล่อมประสาทดีเปรสชัน , อื่น ๆ ,ซึ่งสามารถช่วยให้คุณผ่อนคลาย แต่นำตื้นนอนที่เริ่มต้นและ
หยุดโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณใช้ยาเหล่านี้เป็นเวลานาน
- ยา เช่น ที่ใช้ในการรักษาแต่ละโรคหืด
ปวด หายใจถี่ และไม่อื่น ๆที่เกิดจากโรคเช่นโรคไขข้อ , โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง ( COPD )
, หรือหัวใจล้มเหลว
- จนนอน นิสัยรวมทั้งเข้านอนในเวลาที่แตกต่างกัน หรือในสภาพแวดล้อมที่มีเสียงดัง หรือ กิน หรือ ทำงานในเตียงก่อนนอน

- การเปลี่ยนแปลงในรูปแบบการนอนหลับเนื่องจากชั่วโมงการทำงานที่แตกต่างกันหรือเดินทาง