Tai chi If you’ve ever seen a group

Tai chi
If you’ve ever seen a group of people in the park slowly moving in synch, you’ve probably witnessed tai chi. Tai chi is a self-paced, non-competitive series of slow, flowing body movements. These movements emphasize concentration, relaxation, and the conscious circulation of vital energy throughout the body. Though tai chi has its roots in martial arts, today it is primarily practiced as a way of calming the mind, conditioning the body, and reducing stress. As in meditation, tai chi practitioners focus on their breathing and keeping their attention in the present moment.
Tai chi is a safe, low-impact option for people of all ages and fitness levels, including older adults and those recovering from injuries. Like yoga, once you’ve learned the basics of tai chi or qi gong, you can practice alone or with others, tailoring your sessions as you see fit.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ไทเก็ก ถ้าคุณเคยเห็นกลุ่มคนในสวนช้าย้ายตรง คุณได้คงเห็นด้วยไทเก็กเป็นชุดฝึกหัด ไม่ใช่การแข่งขันของการเคลื่อนไหวร่างกายช้า ไหล เคลื่อนไหวเน้นความเข้มข้น พักผ่อน และการหมุนเวียนของพลังงานทั่วร่างกายสติ แม้ว่าไทจิมีรากฐานของศิลปะการต่อสู้ วันนี้มันมีหลักประสบการณ์เป็นวิธีที่ น่าชื่นใจ ปรับตัว ลดความเครียด ในสมาธิ ผู้ไทมุ่งเน้นในการหายใจและการรักษาความสนใจในปัจจุบัน ไทจิปลอดภัย ต่ำผลกระทบต่อตัวสำหรับคนทุกวัยและระดับการออกกำลังกาย เก่าผู้ใหญ่และผู้ที่ฟื้นตัวจากการบาดเจ็บได้ เช่นโยคะ เมื่อคุณได้เรียนรู้พื้นฐานของไทเก็กชี่กง คุณสามารถฝึกคนเดียว หรือ กับผู้ อื่น การปรับปรุงรอบเวลาของคุณ ตามที่คุณเห็นว่าเหมาะสม

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ไทเก็กถ้าคุณเคยเห็นคนกลุ่มหนึ่งในสวนสาธารณะช้าย้ายในซิงค์คุณได้เห็นอาจไทเก็ก ไทเก็กเป็นด้วยตนเองชุดที่ไม่ใช่การแข่งขันของช้าไหลการเคลื่อนไหวร่างกาย การเคลื่อนไหวเหล่านี้เน้นความเข้มข้นของการผ่อนคลายและการไหลเวียนของจิตสำนึกของพลังงานที่สำคัญทั่วร่างกาย แม้ว่าไทชิมีรากในศิลปะการต่อสู้ในวันนี้จะมีประสบการณ์เป็นหลักเป็นวิธีการของการพักผ่อนอย่างสงบจิตใจ, เครื่องร่างกายและลดความเครียด ในขณะที่การทำสมาธิผู้ปฏิบัติงานไทชิมุ่งเน้นไปที่การหายใจของพวกเขาและการรักษาความสนใจของพวกเขาในขณะปัจจุบัน.
ไทเก็กเป็นที่ปลอดภัยตัวเลือกผลกระทบต่ำสำหรับคนทุกวัยและทุกระดับการออกกำลังกายรวมทั้งผู้สูงอายุและผู้ที่ฟื้นตัวจากอาการบาดเจ็บ เช่นโยคะเมื่อคุณได้เรียนรู้พื้นฐานของไทชิชี่กงหรือคุณสามารถฝึกคนเดียวหรือกับคนอื่น ๆ การตัดเย็บการประชุมของคุณที่คุณเห็นพอดี

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ไทเก็ก
ถ้าคุณเคยเห็นกลุ่มของผู้คนในสวนสาธารณะช้าย้ายในซิงค์ คุณคงเห็นไท่จี๋ ไทเก็กเป็นตนเอง paced และไม่แข่งขันชุดช้าไหลการเคลื่อนไหวร่างกาย การเคลื่อนไหวเหล่านี้เน้นสมาธิ ผ่อนคลาย และมีสติ การไหลเวียนของพลังงานที่สําคัญ ทั่วทั้งร่างกาย แม้ว่า Tai Chi มีรากในศิลปะการต่อสู้วันนี้มันเป็นหลักปฏิบัติ เป็นวิธีการที่ทำให้จิตใจ ปรับตัว และลดความเครียด ในการทำสมาธิ , Tai Chi ผู้ปฏิบัติงานมุ่งเน้นการหายใจและการรักษาความสนใจของพวกเขาในขณะปัจจุบัน .
Tai Chi เป็นปลอดภัยตัวเลือกผลกระทบต่ำสำหรับคนทุกวัยและระดับการฟิตเนส รวมถึงผู้สูงอายุและผู้พักฟื้นจากอาการบาดเจ็บ เช่น โยคะเมื่อคุณได้เรียนรู้พื้นฐานของไท่จี๋ หรือ ฉี กง คุณสามารถใช้คนเดียวหรือกับคนอื่น ๆสำหรับเซสชันของคุณตามที่คุณเห็นพอดี