In this study, we investigated the

In this study, we investigated the effect of water immersion on physical test performance and perception of fatigue/recovery during a 4-day simulated soccer tournament. Twenty high-performance junior male soccer players (age 15.9 ± 0.6 years) played four matches in 4 days and undertook either cold-water immersion (10 ± 0.5°C) or thermoneutral water immersion (34 ± 0.5°C) after each match. Physical performance tests (countermovement jump height, heart rate, and rating of perceived exertion after a standard 5-min run and 12×20-m repeated sprint test), intracellular proteins, and inflammatory markers were recorded approximately 90 min before each match and 22 h after the final match. Perceptual measures of recovery (physical, mental, leg soreness, and general fatigue) were recorded 22 h after each match. There were non-significant reductions in countermovement jump height (1.7–7.3%, P = 0.74, η2 = 0.34) and repeated sprint ability (1.0–2.1%, P = 0.41, η2 = 0.07) over the 4-day tournament with no differences between groups. Post-shuttle run rating of perceived exertion increased over the tournament in both groups (P < 0.001, η2 = 0.48), whereas the perceptions of leg soreness (P = 0.004, η2 = 0.30) and general fatigue (P = 0.007, η2 = 0.12) were lower in the cold-water immersion group than the thermoneutral immersion group over the tournament. Creatine kinase (P = 0.004, η2 = 0.26) and lactate dehydrogenase (P < 0.001, η2 = 0.40) concentrations increased in both groups but there were no changes over time for any inflammatory markers. These results suggest that immediate post-match cold-water immersion does not affect physical test performance or indices of muscle damage and inflammation but does reduce the perception of general fatigue and leg soreness between matches in tournaments.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ในการศึกษานี้ เราตรวจสอบผลของการแช่น้ำประสิทธิภาพการทดสอบทางกายภาพและการรับรู้ของความเมื่อยล้า/กู้คืนในระหว่างแข่งขันฟุตบอลจำลอง 4 วัน 20 ประสิทธิภาพสูงสำหรับเด็กชายฟุตบอล (อายุ 15.9 ± 0.6 ปี) เล่นตรงสี่ในวันที่ 4 และ undertook cold-water แช่ (10 ± 0.5° C) หรือแช่น้ำ thermoneutral (34 ± 0.5° C) หลังจากการแข่งขันแต่ละ บันทึกทดสอบประสิทธิภาพทางกายภาพ (countermovement กระโดดสูง อัตราการเต้นหัวใจ และการจัดอันดับใช้ออกแรงรับรู้หลังจากทำงาน 5 นาทีมาตรฐานและทดสอบวิ่งซ้ำ 12 × 20 เมตร), โปรตีน intracellular และเครื่องหมายอักเสบประมาณ 90 นาทีก่อนที่ จะจับคู่แต่ละ และ h 22 หลังจากการแข่งขันสุดท้าย วัดกู้ (เลกทางกายภาพ จิต ใจ เจ็บ และล้าทั่วไป) perceptual ถูกบันทึก 22 h หลังจากจับคู่แต่ละ มีการลดไม่สำคัญ countermovement กระโดดสูง (1.7 – 7.3%, P = 0.74, η2 = 0.34) และความสามารถในการวิ่ง (1.0 – 2.1%, P = 0.41, η2 = 0.07) มากกว่าการแข่งขัน 4 วันกับไม่มีความแตกต่างระหว่างกลุ่ม รถหลังทำงานประเมินรับรู้กำลังที่ต้องใช้เพิ่มขึ้นกว่าการแข่งขันในกลุ่มทั้งสอง (P < 0.001, η2 = 0.48), ในขณะที่ภาพลักษณ์ของอาการปวดขา (P = 0.004, η2 = 0.30) เมื่อยทั่วไป (P = 0.007, η2 = 0.12) ถูกกว่าในกลุ่มแช่ cold-water กลุ่มแช่ thermoneutral ผ่านการแข่งขัน ควรบริโภค kinase (P = 0.004, η2 = 0.26) และ lactate dehydrogenase (P < 0.001, η2 = 0.40) ความเข้มข้นที่เพิ่มขึ้นในกลุ่มทั้งสอง แต่เปลี่ยนแปลงไม่มีเวลาสำหรับเครื่องหมายใด ๆ อักเสบ ผลลัพธ์เหล่านี้แนะนำว่า แช่ cold-water ตรงหลังทันทีไม่มีผลทดสอบทางกายภาพประสิทธิภาพหรือดัชนีของความเสียหายของกล้ามเนื้อและการอักเสบ แต่ลดการรับรู้อาการปวดล้าและขาระหว่างแข่งขันในทัวร์นาเม้นท์ทั่วไป

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ในการศึกษานี้เราตรวจสอบผลของการแช่น้ำกับประสิทธิภาพของการทดสอบทางกายภาพและการรับรู้ของความเหนื่อยล้า / กู้คืนในช่วง 4 วันการแข่งขันฟุตบอลจำลอง ยี่สิบประสิทธิภาพสูงนักฟุตบอลชายจูเนียร์ (อายุ 15.9 ± 0.6 ปี) เล่นสี่การแข่งขันในวันที่ 4 และรับหน้าที่ทั้งการแช่น้ำเย็น (10 ± 0.5 ° C) หรือแช่น้ำ thermoneutral (34 ± 0.5 ° C) หลังจากที่การแข่งขันในแต่ละ การทดสอบประสิทธิภาพทางกายภาพ (countermovement กระโดดสูง, อัตราการเต้นหัวใจและการจัดอันดับของออกแรงรับรู้หลังจากที่มีมาตรฐานการทำงาน 5 นาทีและ 12 × 20 ​​เมตรซ้ำท​​ดสอบวิ่ง) โปรตีนภายในเซลล์และอักเสบที่ถูกบันทึกไว้ประมาณ 90 นาทีก่อนการแข่งขันแต่ละครั้งและ 22 ชั่วโมงหลังจากการแข่งขันรอบสุดท้าย มาตรการการรับรู้ของการกู้คืน (ร่างกายจิตใจความรุนแรงที่ขาและความเหนื่อยล้าทั่วไป) ถูกบันทึกไว้ 22 ชั่วโมงหลังจากการแข่งขันแต่ละครั้ง มีการลดลงอย่างมีนัยสำคัญที่ไม่ได้ในการกระโดดสูง countermovement (1.7-7.3%, P = 0.74, η2 = 0.34) และความสามารถในการวิ่งซ้ำ (1.0-2.1%, P = 0.41 = 0.07 η2) ในช่วงการแข่งขัน 4 วันที่ไม่มี ความแตกต่างระหว่างกลุ่ม ให้คะแนนการทำงานของโพสต์รถรับส่งของออกแรงรับรู้เพิ่มขึ้นกว่าการแข่งขันในทั้งสองกลุ่ม (P <0.001, η2 = 0.48) ในขณะที่การรับรู้ของความรุนแรงที่ขา (P = 0.004, η2 = 0.30) และความเหนื่อยล้าทั่วไป (P = 0.007, η2 = 0.12) ลดลงในกลุ่มการแช่น้ำเย็นกว่ากลุ่มแช่ thermoneutral มากกว่าการแข่งขัน ไคเนส Creatine (P = 0.004, η2 = 0.26) และนม dehydrogenase (P <0.001 η2 = 0.40) ความเข้มข้นที่เพิ่มขึ้นในทั้งสองกลุ่ม แต่ไม่มีการเปลี่ยนแปลงในช่วงเวลาสำหรับอักเสบใด ๆ ผลการศึกษานี้แสดงให้เห็นว่าโพสต์ตรงแช่น้ำเย็นทันทีไม่ได้ส่งผลกระทบต่อประสิทธิภาพการทดสอบทางร่างกายหรือดัชนีของความเสียหายของกล้ามเนื้อและการอักเสบ แต่ไม่ลดความเมื่อยล้าของการรับรู้ทั่วไปและความรุนแรงที่ขาระหว่างการแข่งขันในการแข่งขัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การศึกษาผลของการแช่น้ำในงานทดสอบทางกายภาพและการรับรู้ของความเมื่อยล้า / กู้คืนในช่วงสี่วัน ) การแข่งขันฟุตบอล ยี่สิบจูเนียร์ชายเล่นฟุตบอลที่มีประสิทธิภาพสูง ( อายุ 15.9 ± 0.6 ปี ) เล่น 4 แมตช์ ใน 4 วัน และดำเนินการด้วยน้ำเย็นแช่ ( 10 ± 0.5 ° C ) หรือ thermoneutral น้ำแช่ ( 34 ± 0.5 ° C ) หลังการแข่งขันแต่ละการทดสอบสมรรถภาพทางกาย ( ความสูง countermovement กระโดด อัตราการเต้นของหัวใจและระดับการรับรู้ประโยชน์หลังจากที่วิ่ง 5 นาทีมาตรฐานและ 12 × 20-m ซ้ำวิ่งทดสอบ ) , โปรตีนภายในเซลล์และการอักเสบเครื่องหมายถูกบันทึกไว้ประมาณ 90 นาที ก่อนที่แต่ละคู่และ 22 ชั่วโมง หลังจากการแข่งขันรอบสุดท้าย มาตรการการของการกู้คืน ( ร่างกาย จิตใจ ขา อาการปวดและอาการปวดเมื่อยทั่วไป ) ที่ถูกบันทึกไว้ 22 ชั่วโมง หลังจากการแข่งขันแต่ละ มีไม่แตกต่างกัน ( ความสูง countermovement กระโดด ( 1.7 ) 7.3 % , P = 0.74 , η 2 = 0.34 ) และวิ่งซ้ำความสามารถ ( 1.0 – 2.1 % , P = 0.41 , η 2 = 0.07 ) เหนือการแข่งขันสี่วันไม่มีความแตกต่างระหว่างกลุ่ม ไปรษณีย์รับส่งวิ่งคะแนนการรับรู้ประโยชน์มากกว่าการแข่งขันเพิ่มขึ้นในทั้งสองกลุ่ม ( p < 0.001 , η 2 = 048 ) ส่วนการรับรู้ของอาการปวดขา ( P = 0.004 , η 2 = 0.30 ) และอาการปวดเมื่อยทั่วไป ( p = 0.007 , η 2 = 0.12 ) ลดลงในน้ำเย็นแช่กลุ่มกว่า thermoneutral แช่กลุ่มการแข่งขัน creatine kinase ( P = 0.004 , η 2 = 0.26 ) และ lactate dehydrogenase ( p < 0.001 , η 2 = 040 ) ความเข้มข้นที่เพิ่มขึ้นในทั้งสองกลุ่มมีการเปลี่ยนแปลงตลอดเวลาสำหรับการใด ๆที่มีเครื่องหมาย ผลลัพธ์เหล่านี้ชี้ให้เห็นว่า ทันทีหลังการแข่งขัน น้ำเย็นแช่ไม่มีผลต่อการทดสอบทางกายภาพประสิทธิภาพหรือค่าความเสียหายของกล้ามเนื้ออักเสบแต่ไม่ลดการรับรู้ของความเมื่อยล้าและอาการปวดระหว่างขาทั่วไป การแข่งขันในทัวร์นาเมนต์