To perform this pose, stand with th

To perform this pose, stand with the feet about six inches apart and fold the torso to the ground, reaching toward the ground or bending the arms and grabbing opposite hand to opposite elbow. In addition to helping to relieve headaches and insomnia, the pose can also be helpful for lowering stress levels.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ในการกระทำนี้ก่อให้เกิด ยืน ด้วยเท้าห่างกันประมาณ 6 นิ้ว และพับลำตัวกับพื้นดิน ถึงไปพื้นดิน หรือดัดแขน และโลภมือตรงกันข้ามกับข้อศอกตรงข้าม นอกจากช่วยบรรเทาอาการปวดหัว และนอนไม่หลับ ก่อให้เกิดการยังสามารถช่วยลดระดับความเครียด

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ในการดำเนินการนี​​้ก่อให้เกิดยืนด้วยเท้าประมาณหกนิ้วออกจากกันและพับลำตัวกับพื้นถึงสู่พื้นดินหรือดัดแขนและคว้ามือตรงข้ามกับข้อศอกตรงข้าม นอกจากจะช่วยในการบรรเทาอาการปวดหัวและนอนไม่หลับท่ายังสามารถเป็นประโยชน์ในการลดระดับความเครียด

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

แสดงท่าทางเช่นนี้ ยืนด้วยเท้าประมาณ 6 นิ้วออกจากกันและพับลำตัวกับพื้น เอื้อมมือไปทางพื้นดินหรือดัดแขนและคว้ามือตรงข้ามกับฝั่งตรงข้ามที่ข้อศอก นอกจากจะช่วยบรรเทาอาการปวดหัว และนอนไม่หลับ ท่าทางยังสามารถเป็นประโยชน์สำหรับการลดระดับความเครียด .