If you could only do two things to

If you could only do two things to improve your health, we’d suggest exercising and hanging out with friends. The former is self-explanatory, but the latter may be even more important than you’d think: Loneliness is as harmful to your well-being as smoking 15 cigarettes a day, according to a new study in Perspectives on Psychological Science.

So we say, why not combine the two: exercise with your friends. Besides killing two birds with one stone, you’ll be reaping a whole host of benefits

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ถ้าเพียงคุณสามารถทำสองสิ่งที่ปรับปรุงสุขภาพของคุณ เราจะแนะนำให้ออกกำลังกาย และกับเพื่อน อดีตอธิบายตนเอง แต่หลังอาจจะสำคัญยิ่งกว่าที่คุณจะคิด: ความเหงาเป็นเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ 15 การสูบบุหรี่ต่อวัน ตามการศึกษาในมุมมองทางจิตวิทยาวิทยาศาสตร์ใหม่ ดังนั้นเราพูด ทำไมไม่รวมสอง: ออกกำลังกายกับเพื่อนของคุณ นอกจากฆ่าสองนกกับหิน คุณจะได้ผลของประโยชน์

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ถ้าคุณจะสามารถทำสองสิ่งในการปรับปรุงสุขภาพของคุณเราขอแนะนำให้ออกกำลังกายและห้อยออกกับเพื่อน อดีตเป็นตัวอธิบาย แต่หลังอาจจะยิ่งมีความสำคัญมากกว่าที่คุณคิด: ความเหงาเป็นอันตรายต่อคุณเป็นอยู่ที่ดีการสูบบุหรี่ 15 มวนต่อวันตามการศึกษาใหม่ในมุมมองวิทยาศาสตร์ทางจิตวิทยา.

ดังนั้นเราจึง พูดทำไมไม่รวมทั้งสอง: การออกกำลังกายกับเพื่อนของคุณ นอกจากฆ่าสองนกกับหินคุณจะได้เก็บเกี่ยวพื้นที่ทั้งหมดของผลประโยชน์