Eating yogurt to get the full benef

Eating yogurt to get the full benefit is to eat regularly and have enough volume. So has the amount of bacteria in the gut. Because bacteria Yogurt is excreted from the body in no time, the yogurt is probiotics, which refers to food products that contain microorganisms that are still alive, which is beneficial to the body. Due to the balance of microbes in the gut of the consumer. In addition, probiotics yoghurt type products also include kefir, curd, pickles.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ทานโยเกิร์ตให้ได้ประโยชน์จะกินเป็นประจำ และมีปริมาณเพียงพอ ดังนั้น จำนวนแบคทีเรียในลำไส้ได้ เนื่องจากแบคทีเรียโยเกิร์ตจะถูกขับออกจากร่างกายในเวลาไม่นาน โยเกิร์ต โปรไบโอติก ซึ่งหมายถึงอาหารที่ประกอบด้วยจุลินทรีย์ที่ยังมีชีวิตอยู่ ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย เนื่องจากสมดุลของจุลินทรีย์ในลำไส้ของผู้บริโภค นอกจากนี้ ผลิตภัณฑ์ชนิดโยเกิร์ตโปรไบโอติกยังมี kefir เต้าหู้ ผักดอง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การรับประทานโยเกิร์ตที่จะได้รับประโยชน์เต็มที่คือการกินอย่างสม่ำเสมอและมีปริมาณเพียงพอ ดังนั้นมีจำนวนของแบคทีเรียในลำไส้ เพราะแบคทีเรียโยเกิร์ตจะถูกขับออกจากร่างกายในเวลาไม่โยเกิร์ตเป็นโปรไบโอติกซึ่งหมายถึงผลิตภัณฑ์อาหารที่มีจุลินทรีย์ที่ยังมีชีวิตอยู่ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย เนื่องจากความสมดุลของจุลินทรีย์ในลำไส้ของผู้บริโภคที่ นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์โปรไบโอติกชนิด ได้แก่ โยเกิร์ต kefir, นมเปรี้ยว, ผักดอง