Sit Less, Get ActiveThe University

Sit Less, Get Active
The University of Edinburgh
About this Course

Physical inactivity and sedentariness are “silent killers”. Do you feel like you spend too much time sitting? Do you feel like you would like to be more active? Are you unsure about how to incorporate physical activity into your daily life? We are here to help.

Join us on a journey to learn on how to sit less, and become more active. Learn how to monitor your own activity and set physical activity goals. We will feature various examples on how physical activity could be increased in various settings, such as your neighbourhood, home or work, to help you incorporate the ones that fit the best to your lifestyle.

Are you a health professional? Use this opportunity to learn how to incorporate physical activity into your daily routine and also how to use knowledge in this course to empower your patients to be more physically active. If time with a patient is an issue, you can simply “prescribe” this course to your patient.

This course offers you a unique opportunity to receive weekly physical activity health messages and monthly video-reminders on how to increase physical activity in various settings for 6 months after the initial 3 week course. So, join us on the Sit less, get active! journey.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

นั่งน้อย การใช้งานมหาวิทยาลัยเอดินบะระเกี่ยวกับหลักสูตรนี้"ศิรศักดิ์เงียบ" ไม่มีผลทางกายภาพและ sedentariness ได้ คุณรู้สึกเหมือนคุณใช้เวลามากเกินไปนั่ง คุณรู้สึกเหมือนคุณอยากจะใช้หรือไม่ คุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับวิธีการนำกิจกรรมทางกายภาพในชีวิตประจำวันของคุณ เราอยู่ที่นี่เพื่อช่วย เข้าร่วมกับเราในการเดินทางเพื่อเรียนรู้วิธีการนั่งน้อย และใช้งานมากขึ้น เรียนรู้วิธีการตรวจสอบกิจกรรมของคุณเอง และกำหนดเป้าหมายกิจกรรมทางกายภาพ เราจะมีอย่างต่าง ๆ วิธีกายภาพกิจกรรมไม่สามารถเพิ่มในการตั้งค่า เช่นละแวกของคุณ บ้านต่าง ๆ หรือทำงาน รวมคนที่ไปกับไลฟ์สไตล์ของคุณ คุณคือมืออาชีพสุขภาพ ใช้โอกาสนี้เพื่อเรียนรู้วิธีในการรวมกายเป็นกิจวัตรประจำวัน และวิธีการใช้ความรู้ในหลักสูตรนี้จะช่วยให้ผู้ป่วยของคุณจะใช้งานร่างกายมากขึ้น ถ้าเวลาที่ผู้ป่วยมีปัญหา คุณสามารถเพียงแค่ "กำหนด" หลักสูตรนี้ไปของผู้ป่วย หลักสูตรนี้มีโอกาสที่จะรับข้อความสุขภาพกายรายสัปดาห์และรายเดือนวิดีโอเตือนความจำเกี่ยวกับวิธีการเพิ่มกิจกรรมทางกายภาพในการตั้งค่าต่าง ๆ สำหรับหลักสูตร 3 สัปดาห์เริ่มต้น 6 เดือน ดังนั้น เข้าร่วมกับเราบนนั่งน้อย ใช้งาน การเดินทางทาง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

นั่งน้อยได้รับการใช้งานที่มหาวิทยาลัยเอดินบะระเกี่ยวกับเรื่องนี้หลักสูตรการใช้งานทางกายภาพและsedentariness เป็น "ฆาตกรเงียบ" คุณรู้สึกว่าคุณใช้เวลามากเกินไปนั่งอยู่? คุณรู้สึกว่าคุณต้องการที่จะใช้งานมากขึ้น? คุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับวิธีการรวมการออกกำลังกายเข้ามาในชีวิตประจำวันของคุณ? เราอยู่ที่นี่เพื่อช่วย. เข้าร่วมกับเราในการเดินทางที่จะเรียนรู้เกี่ยวกับวิธีการนั่งน้อยลงและกลายเป็นใช้งานมากขึ้น เรียนรู้วิธีการตรวจสอบกิจกรรมของคุณเองและกำหนดเป้าหมายการออกกำลังกาย เราจะมีตัวอย่างต่างๆเกี่ยวกับวิธีการออกกำลังกายอาจจะเพิ่มขึ้นในการตั้งค่าต่างๆเช่นละแวกของคุณที่บ้านหรือที่ทำงานที่จะช่วยให้คุณรวมคนที่พอดีกับที่ดีที่สุดในชีวิตของคุณ. คุณเป็นมืออาชีพด้านสุขภาพ? ใช้โอกาสนี้ในการเรียนรู้วิธีการที่จะรวมการออกกำลังกายในชีวิตประจำวันของคุณและวิธีการที่จะใช้ความรู้ในหลักสูตรนี้จะช่วยให้ผู้ป่วยของคุณให้มากขึ้นใช้งานทางร่างกาย หากเวลาที่มีผู้ป่วยเป็นปัญหาคุณสามารถเพียงแค่ "กำหนด" หลักสูตรนี้ให้กับผู้ป่วยของคุณ. หลักสูตรนี้จะช่วยให้คุณมีโอกาสที่จะได้รับรายสัปดาห์ข้อความสุขภาพการออกกำลังกายและรายเดือนวิดีโอการแจ้งเตือนเกี่ยวกับวิธีการเพิ่มกิจกรรมทางกายในการตั้งค่าต่างๆสำหรับ 6 เดือนหลังจากที่เริ่มต้นการเรียนการสอนสัปดาห์ที่ 3 ดังนั้นในการเข้าร่วมกับเรานั่งน้อยรับการใช้งาน! การเดินทาง