Feel FullerPumpkin seeds pack about

Feel Fuller
Pumpkin seeds pack about 1.7 grams of dietary fiber per ounce, while mashed pumpkin has only 50 calories per cup and 3 grams of fiber. “Fiber helps keep you fuller longer, which keeps your appetite at bay so you eat less overall,” says nutrition and fitness expert JJ Virgin, author of The Virgin Diet.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

รู้สึกออกเมล็ดฟักทองแพ็คประมาณ 1.7 กรัมกากใยต่อออนซ์ ขณะบดฟักทองมีเพียง 50 แคลอรี่ ต่อถ้วย และ 3 กรัมของเส้นใย "ไฟเบอร์ช่วยให้คุณต่อฟูลเลอร์ ที่เก็บของเบย์ให้คุณกินน้อยลงโดยรวม กล่าวว่า โภชนาการและออกกำลังกายใช้เจเจบริสุทธิ์ ผู้เขียนของเดอะเวอร์จินอาหาร

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ฟุลเลอร์รู้สึกเมล็ดฟักทองแพ็คประมาณ 1.7 กรัมใยอาหารต่อออนซ์ขณะที่ฟักทองบดมีเพียง 50 แคลอรี่ต่อถ้วยและ 3 กรัมของเส้นใย
"ไฟเบอร์จะช่วยให้คุณอิ่มนานขึ้นซึ่งช่วยให้อยากอาหารของคุณที่อ่าวเพื่อให้คุณกินน้อยลงโดยรวมกล่าวว่า" โภชนาการและการออกกำลังกายผู้เชี่ยวชาญ JJ เวอร์จิน, ผู้เขียนของอาหารเวอร์จิน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

รู้สึกอิ่ม
เมล็ดฟักทองแพ็คประมาณ 1.7 กรัมของเส้นใยอาหารต่อออนซ์ ในขณะที่ฟักทองบดมีเพียง 50 แคลอรี่ต่อถ้วยและ 3 กรัมของเส้นใย " ไฟเบอร์ จะช่วยให้คุณอิ่มท้องได้นานขึ้น ซึ่งทำให้ความหิวของคุณที่อ่าวเพื่อให้คุณกินน้อยลงโดยรวม กล่าวว่า โภชนาการและผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนสเจเจบริสุทธิ์ , ผู้เขียนของอาหารที่บริสุทธิ์