Health Benefits of Orange JuiceImmu

Health Benefits of Orange Juice

Immune System: Oranges and orange juice have long been known as a powerhouse of healing properties, and one of the richest sources of vitamin-C that you can add to a diet. A single service of orange juice has more than 200% of the vitamin C requirement of the body. Vitamin C, also known as ascorbic acid, functions as a primary antioxidant in the body, and it destroys or neutralizes free radicals before they can do damage to the body’s systems. Our bodies need vitamin C to stimulate other aspects of our immune system as well. Furthermore, ascorbic acid is one of the fundamental components of collagen, which is necessary to repair cells and for the growth of new tissues in the body.
Cancer Prevention: As mentioned, vitamin C works as an antioxidant, and one of the most important functions of antioxidants is to prevent cancer. Antioxidants keep the DNA of healthy cells from mutating into cancerous cells, so antioxidants like vitamin C are the first line of defense for cancer and other serious diseases. Along with vitamin C, orange juice also contains the antioxidant hesperidin, which has been connected to reducing tumor growth and even stimulating apoptosis, or programmed cell death, in cancerous cells. Although research is ongoing, it has positively been linked to colon cancer prevention, but it is likely that hesperidin is effective in terms of many types of cancer.
Detoxifying Properties: Along with vitamin C, orange juice is also very high in vitamin A, which acts as a moderate antioxidant. Beyond that, it detoxifies the body by increasing the function of the kidneys. Vitamin A has long been connected to eye health, and adding enough vitamin A to your diet can also boost your ability to see at night, as well as macular degeneration. A single cup serving of orange juice has nearly 50% of the daily required intake of that precious vitamin.
Blood Circulation and Creation: There is another very powerful aspect of oranges and orange juice, its folate content. Folate is a member of the B complex, technically it is vitamin B9. This important vitamin is essential in the creation of DNA and the growth of new cells. Folate also keeps cells safe from mutation, which is one of the ways that free radicals damage the body. Furthermore, folate plays a role in building new red blood cells, as well as stimulating the flow of blood to the extremities. This means that the organ systems are well-oxygenated and are working at full capacity. This supports the overall metabolism of the body and the functioning of all the systems, making them more efficient.
Inflammation: Citrus fruits are commonly considered anti-inflammatory agents, and orange juice is no exception. High sugar and high fat meals can lead to inflammation of various body parts, and this, in turn, can lead to the development of increased insulin resistance. This is one of the major underlying causes of type 2 diabetes and atherosclerosis. Studies have shown that orange juice can inhibit this insulin resistance by reducing inflammation, thereby protecting the heart and guaranteeing overall cardiovascular protection. Also, being able to reduce the chances of developing diabetes is a major bonus of this property of orange juice.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ประโยชน์ของน้ำส้มระบบภูมิคุ้มกัน: ส้มและน้ำส้มได้รับการเรียกเป็นขุมพลังของคุณสมบัติการรักษา และเป็นหนึ่งในแหล่งที่ร่ำรวยที่สุดของวิตามินซีที่คุณสามารถเพิ่มการรับประทานอาหาร หนึ่งบริการน้ำส้มได้มากกว่า 200% ของความต้องการวิตามินซีของร่างกาย วิตามินซี หรือที่เรียกว่ากรดแอสคอร์บิค ทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระหลักในร่างกาย และทำลาย หรือเป็นกลางอนุมูลอิสระก่อนที่พวกเขาสามารถทำความเสียหายต่อระบบของร่างกาย ร่างกายของเราต้องการวิตามินซีกระตุ้นด้านอื่น ๆ ของระบบภูมิคุ้มกันของเราเป็นอย่างดี นอกจากนี้ วิตามินซีเป็นหนึ่งในองค์ประกอบพื้นฐาน ของคอลลา เจน ซึ่งจำเป็นต้องซ่อมแซมเซลล์ และเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อใหม่ในร่างกายป้องกันมะเร็ง: ดังกล่าว วิตามินซีทำงานเป็นสารต้าน และหนึ่งในฟังก์ชันที่สำคัญที่สุดของสารต้านอนุมูลอิสระป้องกันมะเร็ง สารต้านอนุมูลอิสระให้ดีเอ็นเอของเซลล์ที่มีสุขภาพดีจาก mutating เข้าไปในเซลล์มะเร็ง สารต้านอนุมูลอิสระเช่นวิตามินซีจึง บรรทัดแรกของการป้องกันสำหรับโรคมะเร็งและโรคร้ายแรงอื่น ๆ พร้อมกับวิตามินซี น้ำส้มยังประกอบด้วย hesperidin สารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งถูกเชื่อมต่อในการลดการเจริญเติบโตของเนื้องอก และยังกระตุ้นการตาย หรือโปรแกรม การตายของเซลล์ในเซลล์มะเร็ง แม้ว่าการวิจัยอย่างต่อเนื่อง มันบวกลิงค์กับการป้องกันโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ แต่เป็นไปได้ว่า hesperidin ที่มีประสิทธิภาพในแง่ของโรคมะเร็งหลายชนิดคุณสมบัติในการล้างพิษ: พร้อมกับวิตามินซี น้ำส้มจะยังสูงมากในวิตามินเอ ที่ทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระในระดับปานกลาง นอกเหนือจากนั้น มันล้างร่างกาย โดยการเพิ่มการทำงานของไต วิตามินเอยาวต่อสุขภาพตา และเพิ่มวิตามินเอเพียงพอในอาหารของคุณยังสามารถยกระดับความสามารถในการเห็นในเวลากลางคืน เป็นจอประสาทตาเสื่อม ถ้วยเดียวน้ำส้มมีเกือบ 50% ของการบริโภคจำเป็นประจำวันของวิตามินที่มีค่าไหลเวียนโลหิตและสร้าง: มีแง่มุมอื่นที่ทรงพลังของส้มและน้ำส้ม โฟเลตเนื้อหา โฟเลตเป็นสมาชิกของบี เทคนิคเป็นวิตามิน B9 วิตามินสำคัญนี้เป็นสิ่งสำคัญในการสร้างดีเอ็นเอและการเติบโตของเซลล์ใหม่ โฟเลตยังช่วยให้เซลล์ปลอดภัยจากกลายพันธุ์ ซึ่งเป็นวิธีการที่อนุมูลอิสระทำลายร่างกายอย่างใดอย่างหนึ่ง นอกจากนี้ โฟเลตมีบทบาทในการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดงใหม่ ตลอดจนกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดไปแขนขา ซึ่งหมายความ ว่า ระบบอวัยวะดีออกซิเจน และทำงานอย่างเต็มประสิทธิภาพ นี้สนับสนุนการเผาผลาญโดยรวมของร่างกายและการทำงานของระบบทั้งหมด ทำให้พวกเขามีประสิทธิภาพมากขึ้นอักเสบ: ผลไม้ส้มทั่วไปถือว่าอักเสบ และน้ำส้มก็ น้ำตาลสูงและไขมันสูงอาหารสามารถนำไปสู่การอักเสบของส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย นี้ ในทางกลับกัน สามารถนำไปสู่การพัฒนาความต้านทานต่ออินซูลินเพิ่มขึ้น นี้เป็นสาเหตุสำคัญของโรคเบาหวานชนิดที่ 2 และหลอดเลือดอย่างใดอย่างหนึ่ง ศึกษาแสดงให้เห็นว่า น้ำส้มสามารถยับยั้งต้านทานอินซูลินนี้ โดยลดการอักเสบ ซึ่งช่วยปกป้องหัวใจ และรับประกันโดยรวมหัวใจป้องกัน นอกจากนี้ ความสามารถในการลดโอกาสของการพัฒนาโรคเบาหวานเป็นโบนัสแห่งนี้น้ำส้ม

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ประโยชน์ต่อสุขภาพของน้ำส้มระบบภูมิคุ้มกัน: ส้มและน้ำส้มมีมานานแล้วที่รู้จักกันเป็นโรงไฟฟ้าของคุณสมบัติในการรักษาและหนึ่งในแหล่งที่ร่ำรวยที่สุดของวิตามินซีที่คุณสามารถเพิ่มการรับประทานอาหาร บริการเดียวน้ำส้มมีมากกว่า 200% ของความต้องการวิตามินซีของร่างกาย วิตามินซียังเป็นที่รู้จักวิตามินซีทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระในร่างกายหลักและมันจะทำลายหรือเป็นกลางอนุมูลอิสระก่อนที่จะสามารถทำความเสียหายให้กับระบบของร่างกาย ร่างกายของเราต้องการวิตามินซีเพื่อกระตุ้นด้านอื่น ๆ ของระบบภูมิคุ้มกันของเราได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้วิตามินซีเป็นหนึ่งในองค์ประกอบพื้นฐานของคอลลาเจนซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นในการซ่อมแซมเซลล์และการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อใหม่ในร่างกาย. ป้องกันมะเร็ง: เมื่อเอ่ยถึงวิตามินซีทำงานเป็นสารต้านอนุมูลอิสระและเป็นหนึ่งในหน้าที่ที่สำคัญที่สุด สารต้านอนุมูลอิสระคือการป้องกันการเกิดมะเร็ง สารต้านอนุมูลอิสระให้ดีเอ็นเอของเซลล์ที่มีสุขภาพจากกรรมวิธีเข้าสู่เซลล์มะเร็งดังนั้นสารต้านอนุมูลอิสระเช่นวิตามินซีเป็นบรรทัดแรกของการป้องกันโรคมะเร็งและโรคร้ายแรงอื่น ๆ พร้อมด้วยวิตามิน C, น้ำส้มนอกจากนี้ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ hesperidin ซึ่งได้รับการเชื่อมต่อกับการลดการเจริญเติบโตของเนื้องอกและยังกระตุ้นให้เกิดการตายของเซลล์หรือการตายของเซลล์โปรแกรมในเซลล์มะเร็ง แม้ว่าการวิจัยอย่างต่อเนื่องจะได้รับในเชิงบวกที่เชื่อมโยงกับการป้องกันโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ แต่ก็มีแนวโน้มว่า hesperidin มีประสิทธิภาพในแง่ของมะเร็งหลายชนิด. การขจัดสารพิษ: พร้อมด้วยวิตามิน C, น้ำส้มนอกจากนี้ยังเป็นที่สูงมากในวิตามินเอซึ่ง ทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระในระดับปานกลาง นอกเหนือจากนั้นก็ล้างพิษร่างกายโดยการเพิ่มการทำงานของไต วิตามินเอได้รับการเชื่อมต่อกับสุขภาพตาและการเพิ่มวิตามินเพียงพอในอาหารของคุณยังสามารถเพิ่มความสามารถในการมองเห็นในเวลากลางคืนเช่นเดียวกับจอประสาทตาเสื่อม ถ้วยเดียวที่ให้บริการน้ำผลไม้สีส้มมีเกือบ 50% ของการบริโภคที่จำเป็นในชีวิตประจำวันของวิตามินที่มีค่า. การไหลเวียนโลหิตและการสร้าง: มีอีกด้านที่มีประสิทธิภาพมากของส้มและน้ำส้มเป็นเนื้อหาของโฟเลต โฟเลตเป็นสมาชิกของบีซับซ้อนในทางเทคนิคก็คือวิตามิน B9 วิตามินที่สำคัญนี้เป็นสิ่งจำเป็นในการสร้าง DNA และการเจริญเติบโตของเซลล์ใหม่ โฟเลตยังช่วยให้เซลล์ปลอดภัยจากการกลายพันธุ์ซึ่งเป็นหนึ่งในวิธีการที่สร้างความเสียหายอนุมูลอิสระในร่างกาย นอกจากนี้โฟเลตมีบทบาทในการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดงใหม่เช่นเดียวกับการกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดไปยังแขนขาได้ ซึ่งหมายความว่าระบบอวัยวะเป็นอย่างดีออกซิเจนและกำลังทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ นี้สนับสนุนการเผาผลาญอาหารโดยรวมของร่างกายและการทำงานของทุกระบบที่ทำให้พวกเขามีประสิทธิภาพมากขึ้น. อักเสบ: ผลไม้เช่นมะนาวได้รับการพิจารณาโดยทั่วไปสารต้านการอักเสบและน้ำส้มจะไม่มีข้อยกเว้น น้ำตาลสูงและอาหารที่มีไขมันสูงสามารถนำไปสู่การอักเสบของชิ้นส่วนต่างๆของร่างกายและในที่สุดก็จะนำไปสู่การพัฒนาความต้านทานต่ออินซูลินเพิ่มขึ้น นี้เป็นหนึ่งในสาเหตุสำคัญของโรคเบาหวานชนิดที่ 2 และหลอดเลือด มีการศึกษาแสดงให้เห็นว่าน้ำส้มสามารถยับยั้งการดื้อต่ออินซูลินนี้โดยการลดการอักเสบจึงปกป้องหัวใจและรับประกันการป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดโดยรวม นอกจากนี้ยังมีความสามารถในการลดโอกาสของการเป็นโรคเบาหวานเป็นโบนัสที่สำคัญของทรัพย์สินของน้ำส้มนี้