and anxiety have been described9"0

and anxiety have been described9"0 which can
explain in part the beneficial effects hypothesised
in sports.
Relevant relaxation and arousal indices such
as blood lactate, heart rate, and oxygen uptake
are all considerably lowered after meditation. 0-
Meditation may relieve tension and anxiety.910
These findings provide evidence that a relaxational
effect of meditation is taking place.
There is a possible link between an increased
rate of recovery, a better handling of anxiety
and tension, and enhanced performance.
Shooting is a type of sport assumed to be
sensitive to tension and anxiety pressure. The
level of shooting performance can be precisely
evaluated by reading the exact score at the target,
a benefit for research purposes. Given that
research indicates that relaxation based interventions
are some of the most effective.," we
sought to address the issue of meditation and
its effect on shooting performance.
The primary aim of the study was to explore
whether meditation would enhance elite shooters'
performance in test shootings and competitions.
A possible association between their
tension and the level of performance was
assessed as a secondary aim.
Methods
SUBJECTS
Elite shooters were openly invited

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

และความวิตกกังวลได้ described9 " 0 ซึ่งสามารถ
อธิบายในส่วนผลประโยชน์ hypothesised
ในกีฬา
เกี่ยวข้องผ่อนคลายและเร้าอารมณ์ดัชนีดังกล่าว
เป็นเลือด lactate อัตราการเต้นหัวใจ และดูดซับออกซิเจน
มากทั้งหมดได้ลดลงหลังจากทำสมาธิ 0-
สมาธิอาจบรรเทาความตึงเครียด และ anxiety.910
These พบมีหลักฐานที่เป็น relaxational
ผลของสมาธิคือการทำ
มีความสามารถเชื่อมโยงระหว่างการเพิ่ม
อัตราการกู้คืน การจัดการดีกว่าของความวิตกกังวล
ความตึงเครียด และเพิ่มประสิทธิภาพการ
ยิงเป็นกีฬาที่ถือ
สำคัญกดดันความตึงเครียดและความวิตกกังวล ใน
ระดับของการยิงปืนได้อย่างแม่นยำ
ประเมิน โดยอ่านคะแนนตรงที่เป้าหมาย,
ประโยชน์สำหรับวัตถุประสงค์การวิจัยได้ ระบุว่า
วิจัยบ่งชี้ว่า ผ่อนตามมาตรา
มีของมากที่สุดมีประสิทธิภาพ, "เรา
การระบุปัญหาของการทำสมาธิ และ
ผลการยิงประสิทธิภาพการ
จุดมุ่งหมายหลักของการศึกษาคือการ สำรวจ
ว่าสมาธิจะเพิ่มยอดของนักกีฬา
ประสิทธิภาพในการยิงทดสอบและแข่งขัน
สัมพันธ์ได้ระหว่างการ
ความตึงเครียดและระดับของประสิทธิภาพ
ประเมินเป็นตัวรองจุดมุ่งหมาย
วิธี
เรื่อง
ยอดนักกีฬาได้รับเชิญอย่างเปิดเผย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

และความวิตกกังวลได้รับ described9 "0 ซึ่งสามารถ
อธิบายในส่วนของผลประโยชน์สมมุติฐาน
ในการเล่นกีฬา
ที่เกี่ยวข้องการพักผ่อนและความตื่นตัวดัชนีดังกล่าว
เป็นแลคเตทในเลือดอัตราการเต้นหัวใจและออกซิเจน
ทั้งหมดลดลงมากหลังจากการทำสมาธิ. 0-
การทำสมาธิอาจบรรเทาความตึงเครียดและความวิตกกังวล 0.910
การค้นพบนี้แสดงหลักฐานว่า relaxational
ผลกระทบของการทำสมาธิคือการที่
มีการเชื่อมโยงที่เป็นไปได้ระหว่างที่เพิ่มขึ้นเป็น
อัตราของการกู้คืนการจัดการที่ดีของความวิตกกังวล
และความตึงเครียดและเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน
การถ่ายภาพเป็นชนิดของกีฬาที่ถือว่าเป็น
ความละเอียดอ่อน ความตึงเครียดและความดันความวิตกกังวล.
ระดับของการถ่ายภาพที่มีประสิทธิภาพสามารถได้อย่างแม่นยำ
โดยการอ่านการประเมินคะแนนที่แน่นอนที่เป้าหมายที่
ได้รับประโยชน์เพื่อการวิจัย. ระบุว่า
การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการแทรกแซงตามการผ่อนคลาย
มีบางส่วนที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด. "เรา
พยายามที่จะ แก้ไขปัญหาของการทำสมาธิและ
ส่งผลกระทบต่อผลการดำเนินงานการถ่ายภาพ
จุดมุ่งหมายหลักของการศึกษาคือการสำรวจ
ว่าการทำสมาธิจะเพิ่มยอดมือปืน '
ประสิทธิภาพในการยิงทดสอบและการแข่งขัน
ความสัมพันธ์ของพวกเขาเป็นไปได้ระหว่าง
ความตึงเครียดและระดับของการปฏิบัติงานที่ได้รับ
การประเมินเป็น เป้าหมายรอง
วิธี
วิชาที่
ยิงยอดได้รับเชิญอย่างเปิดเผย

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

และความวิตกกังวลได้รับ described9 " 0 ซึ่งจะอธิบายในส่วนของผลประโยชน์


วิชากีฬา การพักผ่อนที่เกี่ยวข้องและดัชนีเช่น
เป็นพาลเกเร อัตราการเต้นของหัวใจ กระตุ้น และ
ออกซิเจนทั้งหมดมากลดลง หลังจากการนั่งสมาธิ 0 -
สมาธิอาจช่วยบรรเทาความตึงเครียดและความวิตกกังวล . 910
ข้อมูลเหล่านี้มีหลักฐานว่า ผล relaxational

ของการทำสมาธิเป็นสถานที่ถ่ายมีการเชื่อมโยงได้ระหว่างอัตราการเพิ่มขึ้น
การกู้คืน การจัดการที่ดีของความตึงเครียดและความวิตกกังวล

และเพิ่มประสิทธิภาพ การยิงเป็นประเภทกีฬาที่ถือว่าเป็น
ไวแรงและความดันความกังวล
ระดับของการถ่ายภาพการแสดงสามารถแน่นอน
ประเมินการอ่านคะแนนที่แน่นอนที่เป้าหมาย
ประโยชน์เพื่อศึกษา ระบุว่า
จากการวิจัยพบว่า การผ่อนคลายมาตรการ
ตามคือบางส่วนของที่มีประสิทธิภาพที่สุด " เรา
พยายามที่จะแก้ไขปัญหาของการฝึกสมาธิและผลของงานเลือก จุดมุ่งหมายของการศึกษาหลัก

เพื่อสำรวจว่าสมาธิจะช่วยเพิ่มยอดนักกีฬา '
ประสิทธิภาพในการทดสอบยิง และการแข่งขัน
สมาคมที่สุด ระหว่าง ของพวกเขา
แรงและระดับประสิทธิภาพ
การประเมินเป็นเป้าหมายรอง


เป็นนักกีฬายอดวิชาวิธีการตรงไปตรงมา เชิญ