Overdo exercise. Is misleading Many

Overdo exercise. Is misleading Many people believe that weight lifting sweaty. And breathing exercises to be effective. But the fact that Overdo exercise too Would only cause pain or other problems of the cardiovascular system. But should exercise moderation is better. 2-3 times a week for 30-40 minutes at a time is enough.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ออกกำลังกายที่ทำมากเกินไป มีน่ารักหลายคนเชื่อว่าการยกน้ำหนัก sweaty และหายใจออกกำลังกายให้มีประสิทธิภาพ แต่ความจริงที่ว่าการออกกำลังกาย Overdo เกินไปจะเพียงทำให้เจ็บปวดหรืออื่น ๆ ปัญหาของระบบหัวใจและหลอดเลือด แต่ควรออกกำลังกายดูแลดีกว่า 2 - 3 ครั้งต่อสัปดาห์สำหรับ 30-40 นาทีในแต่ละครั้งก็พอ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การออกกำลังกายหักโหม เป็นความเข้าใจผิดหลายคนเชื่อว่าการยกน้ำหนักการขับเหงื่อ การออกกำลังกายและการหายใจจะมีประสิทธิภาพ แต่ความจริงว่าการออกกำลังกายหักโหมเกินไปจะทำให้เกิดอาการปวดหรือปัญหาอื่น ๆ ของระบบหัวใจและหลอดเลือด แต่ควรใช้ปริมาณที่พอเหมาะจะดีกว่า 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลา 30-40 นาทีในแต่ละครั้งก็พอ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

หักโหมออกกำลังกาย เป็นความเข้าใจผิดหลายคนเชื่อว่า ยกน้ําหนักขับเหงื่อ และได้หายใจแบบฝึกหัดให้มีประสิทธิภาพ แต่ความจริงที่ว่าหักโหมออกกำลังกายมากเกินไปจะทำให้เกิดความเจ็บปวดหรือปัญหาอื่น ๆของระบบหัวใจและหลอดเลือด แต่ควรออกกำลังกายพอประมาณจะดีกว่า 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ ครั้งละ 30-40 นาที ในเวลาเป็นพอ