2.Do Exercise when sitting in the t

2.Do Exercise when sitting in the toilet. This made easy. But help to increase motivation and twist the anal sphincter muscles have shifted, helping taken smoothly. How to just sit on the toilet.And your right hand touch your left foot. Alternately, that's all.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

2.ออกกำลังกายเมื่อนั่งอยู่ในห้องน้ำ นี้กลาย แต่ช่วยเพิ่มแรงจูงใจและกล้ามเนื้อหูรูดทางทวารหนักเริ่ม ช่วยบิดมาได้อย่างราบรื่น วิธีการเพียงนั่งในห้องน้ำ และมือขวาแตะเท้าซ้ายของคุณ สลับ นั่นคือทั้งหมด

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

2.Do การออกกำลังกายเมื่อนั่งในห้องน้ำ นี้ได้ง่าย แต่ช่วยเพิ่มแรงจูงใจและบิดกล้ามเนื้อหูรูดทวารหนั​​กได้เลื่อนช่วยดำเนินการได้อย่างราบรื่น วิธีการเพียงแค่นั่งบน toilet.And ขวามือของคุณสัมผัสเท้าซ้ายของคุณ อีกวิธีหนึ่งนั่นคือทั้งหมดที่

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

2 . ออกกำลังกาย ตอนนั่งอยู่ในห้องน้ำ นี้ได้ง่าย แต่ช่วยเพิ่มแรงจูงใจและบิดกล้ามเนื้อหูรูดทวารหนักได้วาด ช่วยถ่ายได้อย่างราบรื่น วิธีนั่งบนชักโครก แล้วมือข้างขวาแตะเท้าซ้าย สลับกัน ก็แค่นั้น