In strength training and fitness, t

In strength training and fitness, the squat is a compound, full body exercise that trains primarily the muscles of the thighs, hips and buttocks, Quadriceps Femoris Muscle (vastus lateralis, vastus medialis, vastus intermedius and rectus femoris), hamstrings, as well as strengthening the bones, ligaments and insertion of the tendons throughout the lower body.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ในการฝึกความแข็งแรงและออกกำลังกาย สุขภัณฑ์เป็นสารประกอบ เต็มร่างกายออกกำลังกายที่รถไฟส่วนใหญ่กล้ามเนื้อของต้นขา สะโพก และบั้น ท้าย Quadriceps กล้ามเนื้อชั้นลึก (vastus lateralis, vastus medialis, vastus intermedius และส่วนชั้นลึก), hamstrings รวมทั้งเสริมสร้างกระดูก เอ็น และแทรกของเส้นเอ็นทั่วร่างกายลดลง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ในการฝึกความแข็งแรงและการออกกำลังกายหมอบเป็นสารประกอบการออกกำลังกายร่างกายเต็มรูปแบบที่รถไฟหลักของกล้ามเนื้อต้นขาสะโพกและก้น Quadriceps femoris กล้ามเนื้อ (lateralis ส่วนกลางแวสทั, medialis ส่วนกลางแวสทั, intermedius ส่วนกลางแวสทัและ rectus femoris) hamstrings, เช่นเดียวกับ การเสริมสร้างกระดูกเส้นเอ็นและเส้นเอ็นแทรกทั่วร่างกายลดลง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ในการฝึกความแข็งแรงและการออกกำลังกาย , หมอบเป็นสารประกอบ , ตัวเต็มใช้รถไฟเป็นหลัก กล้ามเนื้อของต้นขา สะโพก และก้น กล้ามเนื้อกล้ามเนื้อ ( ? ) lateralis medialis ? และ ? หิน rectus ) ) , hamstrings , ตลอดจนการเสริมสร้างกระดูก เอ็น และแทรกของเส้นเอ็นทั่วร่างกายลดลง .