Training Methods Kneel feet close or separately foot a little stretch  การแปล - Training Methods Kneel feet close or separately foot a little stretch  ไทย วิธีการพูด

Training Methods Kneel feet close o

Training Methods
Kneel feet close or separately foot a little stretch your legs and ankles to the back. Sit on your heels while exhaling bend. Placed on the forehead, neck straight, not tilted to one side. Butt put on heels (bent is not lift the buttocks slightly ), stretching his arms above his head . Creep finger far away and the press both palms to the floor or attach. Then exhale - 3-5 breath


ผ่อนคลายท่า

ประโยชน์
ช่วยในการผ่อนคลายกล้ามเนื้อสะโพก ต้นขา และข้อเท้า
0/5000
จาก: -
เป็น: -
ผลลัพธ์ (ไทย) 1: [สำเนา]
คัดลอก!
วิธีการฝึกอบรม เข่าเท้าปิด หรือแยกเท้าเล็กน้อยยืดขาและเท้าไปด้านหลังของคุณ นั่งบนส้นเท้าของคุณในขณะที่ exhaling โค้ง วางบนหน้าผาก คอตรง ไม่ยืดด้านใดด้านหนึ่ง ก้นบนส้นเท้า (โค้งจะไม่ยกบั้นท้ายเล็กน้อย), ยืดแขนเหนือศีรษะของเขา คืบนิ้วห่างและกดทั้งปาล์มพื้น หรือแนบ หายใจ ออก - 3-5 ลมหายใจแล้ว ผ่อนคลายท่าประโยชน์ ช่วยในการผ่อนคลายกล้ามเนื้อสะโพกต้นขาและข้อเท้า
การแปล กรุณารอสักครู่..
ผลลัพธ์ (ไทย) 2:[สำเนา]
คัดลอก!
วิธีการฝึกอบรมคุกเข่าเท้าชิดหรือแยกเท้าเล็ก ๆ น้อย ๆ ยืดขาและข้อเท้าของคุณไปด้านหลัง
นั่งบนส้นเท้าของคุณในขณะที่หายใจออกโค้ง วางไว้บนหน้าผากลำคอตรงไม่เอียงไปข้างหนึ่ง ก้นวางบนส้นเท้า (งอไม่ได้ยกก้นเล็กน้อย) ยืดแขนขึ้นเหนือศีรษะของเขา นิ้วคืบห่างไกลและกดฝ่ามือทั้งสองไปที่พื้นหรือแนบ จากนั้นหายใจออก - 3-5 ต้นขาและข้อเท้า





การแปล กรุณารอสักครู่..
 
ภาษาอื่น ๆ
การสนับสนุนเครื่องมือแปลภาษา: กรีก, กันนาดา, กาลิเชียน, คลิงออน, คอร์สิกา, คาซัค, คาตาลัน, คินยารวันดา, คีร์กิซ, คุชราต, จอร์เจีย, จีน, จีนดั้งเดิม, ชวา, ชิเชวา, ซามัว, ซีบัวโน, ซุนดา, ซูลู, ญี่ปุ่น, ดัตช์, ตรวจหาภาษา, ตุรกี, ทมิฬ, ทาจิก, ทาทาร์, นอร์เวย์, บอสเนีย, บัลแกเรีย, บาสก์, ปัญจาป, ฝรั่งเศส, พาชตู, ฟริเชียน, ฟินแลนด์, ฟิลิปปินส์, ภาษาอินโดนีเซี, มองโกเลีย, มัลทีส, มาซีโดเนีย, มาราฐี, มาลากาซี, มาลายาลัม, มาเลย์, ม้ง, ยิดดิช, ยูเครน, รัสเซีย, ละติน, ลักเซมเบิร์ก, ลัตเวีย, ลาว, ลิทัวเนีย, สวาฮิลี, สวีเดน, สิงหล, สินธี, สเปน, สโลวัก, สโลวีเนีย, อังกฤษ, อัมฮาริก, อาร์เซอร์ไบจัน, อาร์เมเนีย, อาหรับ, อิกโบ, อิตาลี, อุยกูร์, อุสเบกิสถาน, อูรดู, ฮังการี, ฮัวซา, ฮาวาย, ฮินดี, ฮีบรู, เกลิกสกอต, เกาหลี, เขมร, เคิร์ด, เช็ก, เซอร์เบียน, เซโซโท, เดนมาร์ก, เตลูกู, เติร์กเมน, เนปาล, เบงกอล, เบลารุส, เปอร์เซีย, เมารี, เมียนมา (พม่า), เยอรมัน, เวลส์, เวียดนาม, เอสเปอแรนโต, เอสโทเนีย, เฮติครีโอล, แอฟริกา, แอลเบเนีย, โคซา, โครเอเชีย, โชนา, โซมาลี, โปรตุเกส, โปแลนด์, โยรูบา, โรมาเนีย, โอเดีย (โอริยา), ไทย, ไอซ์แลนด์, ไอร์แลนด์, การแปลภาษา.

Copyright ©2025 I Love Translation. All reserved.

E-mail: