Don't let season, accessibility, or

Don't let season, accessibility, or cost affect your fruit- and vegetable-friendly diet. If finding fresh produce is difficult, choose frozen, canned (low-sodium), or dried varieties. Also, 100 percent juice counts toward your servings, though it doesn't offer the full fiber of whole fruit.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

อย่าปล่อยให้ฤดูกาล การเข้าถึง หรือต้นทุนที่มีผลต่ออาหารของคุณมิตรผัก และผลไม้ ถ้าหาสดๆ ผลิตยาก เลือกแช่แข็ง บรรจุกระป๋อง (เนส), หรือแห้งพันธุ์ ยัง น้ำผลไม้ 100 เปอร์เซ็นต์นับไปเสิร์ฟของคุณ แม้ว่ามันไม่มีเส้นใยเต็มของผลไม้ทั้งหมด

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

อย่าปล่อยให้ฤดูการเข้าถึงหรือค่าใช้จ่ายส่งผลกระทบต่ออาหารผลไม้และผักที่เหมาะกับคุณ ถ้าหาผักผลไม้สดเป็นเรื่องยากให้เลือกแช่แข็งกระป๋อง (โซเดียมต่ำ) หรือแห้งพันธุ์ นอกจากนี้น้ำผลไม้ 100 เปอร์เซ็นต์นับต่อการเสิร์ฟของคุณแม้ว่ามันจะไม่ได้มีเส้นใยเต็มรูปแบบของผลไม้ทั้งหมด

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

อย่าปล่อยให้ฤดู การเข้าถึง หรือต้นทุนต่อ ผลไม้ - ผักและอาหารที่เป็นมิตร ถ้าหาของสดยากเลือกแช่แข็ง กระป๋อง ( โซเดียมต่ำ ) หรือแห้งพันธุ์ นอกจากนี้น้ำผลไม้ 100 เปอร์เซ็นต์ นับต่อเสิร์ฟของคุณ แม้ว่ามันไม่ได้มีเส้นใยเต็มรูปแบบของผลไม้ทั้งหมด