Improving well-being was a means to

Improving well-being was a means to re-engaging inactivities and was practised by eating well, giving up smoking, losing weight and achieving a better work/life balance. Needing more rest was often necessary and was achieved through sitting breaks, sleeps during the day, regular bedtime, and more relaxation. Exercise and keeping active helped to improve general fitness for other activities, and walking was a popular choice. Many participants also enjoyed returning to previously enjoyed activities such as the gym, yoga or golf.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

การปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีเป็นวิธีหนึ่งในการกลับมามีส่วนร่วมในกิจกรรมต่างๆ อีกครั้ง และได้รับการฝึกฝนโดยการรับประทานอาหารที่ดี เลิกสูบบุหรี่ ลดน้ำหนัก และบรรลุความสมดุลระหว่างการทำงานและชีวิตที่ดีขึ้น การพักผ่อนมากขึ้นมักเป็นสิ่งที่จำเป็น และทำได้โดยการนั่งพัก นอนระหว่างวัน เวลานอนเป็นประจำ และผ่อนคลายมากขึ้น การออกกำลังกายและการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องช่วยปรับปรุงสมรรถภาพโดยทั่วไปสำหรับกิจกรรมอื่นๆ และการเดินก็เป็นทางเลือกยอดนิยม ผู้เข้าร่วมจำนวนมากยังสนุกกับการกลับมาทำกิจกรรมที่เคยสนุกสนานเช่น ยิม โยคะ หรือกอล์ฟ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การปรับปรุงความเป็นอยู่เป็นวิธีการมีส่วนร่วมอีกครั้ง
ทำกิจกรรม และฝึกฝนด้วยการรับประทานอาหารที่ดี เลิกสูบบุหรี่ ลดน้ำหนัก เพื่อให้เกิดความสมดุลในการทำงาน/ชีวิตที่ดีขึ้น ความต้องการการพักผ่อนมากขึ้นเป็นสิ่งจำเป็นโดยทั่วไปซึ่งทำได้โดยการพักผ่อนการนอนกลางวันเวลานอนปกติและการผ่อนคลายมากขึ้น การออกกำลังกายและการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางกายโดยรวมของกิจกรรมอื่น ๆ และการเดินเป็นทางเลือกที่ได้รับความนิยม ผู้เข้าร่วมหลายคนยังสนุกกับการกลับไปทำกิจกรรมที่เคยชอบ เช่น ยิม โยคะ หรือกอล์ฟ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การปรับปรุงสวัสดิการเป็นวิธีหนึ่งในการเข้าร่วมอีกครั้ง
กิจกรรมและฝึกฝนด้วยการรับประทานอาหารที่ดีเลิกสูบบุหรี่ลดน้ําหนักและบรรลุความสมดุลระหว่างการทํางานกับชีวิตที่ดีขึ้น การพักผ่อนมักเป็นสิ่งจําเป็นและสามารถทําได้โดยการนั่งพักผ่อนการนอนหลับในระหว่างวันการนอนหลับเป็นประจําและผ่อนคลายมากขึ้น การออกกําลังกายและการออกกําลังกายช่วยปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของกิจกรรมอื่นๆและการเดินเป็นทางเลือกที่เป็นที่นิยม ผู้เข้าร่วมหลายคนยังชอบที่จะกลับไปทํากิจกรรมที่พวกเขาชื่นชอบเช่นโรงยิมโยคะหรือกอล์ฟ