Here are few basic rules that shoul

Here are few basic rules that should allow you to enjoy festivities without the guilt trip
1.Moderation : Follow the basic principle of enjoying everything, but not excess. Portion sizes should be what your body need, not what your mind wants
2. Avoid visible fat : Do not eat the skin of the chicken or turkey, the fat on your steak, the heavy cream sauce offered as salad dressing or those dishes which are made with coconut milk and or have visible oil "floation" on top . Most important,avoid all deepfried food
3. Maintain your exercise programme : This is important, now more that ever. There has to be some routine in your life that will balance out some of the ills caused by indulgence.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ที่นี่มีกฎพื้นฐานบางอย่างที่จะช่วยให้คุณเพลิดเพลินไปกับการเฉลิมฉลองโดยไม่เดินทางผิด 1.ควบคุม: ทำตามหลักการพื้นฐานของการเพลิดเพลินกับทุกสิ่ง แต่ไม่เกินนี้ ขนาดควรจะใดร่างกายต้องการของคุณ ไม่ว่าคุณต้อง 2. หลีกเลี่ยงไขมัน: ไม่ได้กินผิวของไก่ หรือไก่งวง ไขมันของสเต็ก ซอสครีมหนักนำเสนอเป็นน้ำสลัด หรืออาหารเหล่านั้นที่ทำ ด้วยกะทิและหรือมองเห็น น้ำมัน "floation" ด้านบน สำคัญที่สุด หลีกเลี่ยงอาหารทั้งหมดใน deepfried รักษาโปรแกรมออกกำลังกายของคุณ: เป็นสำคัญ ตอนนี้ที่เคย จะต้องขั้นตอนบางอย่างในชีวิตของคุณที่จะสมดุลออกบางส่วนของ ills ที่เกิดจากการปลดปล่อย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

นี่คือกฎพื้นฐานบางที่จะช่วยให้คุณเพลิดเพลินไปกับการเฉลิมฉลองโดยไม่ต้องเดินทางผิดเป็น
1.Moderation: ทำตามหลักการพื้นฐานของการเพลิดเพลินกับทุกอย่าง แต่ไม่เกิน ขนาดส่วนที่ควรจะเป็นสิ่งที่จำเป็นในร่างกายของคุณไม่ได้สิ่งที่ใจของคุณต้องการที่
2 หลีกเลี่ยงไขมันที่มองเห็นได้: อย่ากินผิวของไก่หรือไก่งวง, ไขมันบนสเต็กของคุณซอสครีมหนักให้เป็นน้ำสลัดหรืออาหารจานเหล่านั้นซึ่งจะทำด้วยกะทิหรือมีน้ำมันที่มองเห็น "floation" ด้านบน สิ่งที่สำคัญที่สุดหลีกเลี่ยงอาหาร deepfried ทั้งหมด
3 รักษาโปรแกรมการออกกำลังกายของคุณ: นี่เป็นสิ่งที่สำคัญในขณะนี้มากกว่าที่เคย จะต้องมีกิจวัตรประจำวันบางอย่างในชีวิตของคุณที่จะสมดุลออกบางส่วนของความเจ็บป่วยที่เกิดจากการมีความเมตตา