Selfie Self-Assessment (Yes or no.)

Selfie Self-Assessment

(Yes or no.)

I often spend more time taking selfies than I meant to
I would find it very difficult to make it through a day without taking a selfie
I spend a lot of time thinking about selfies or planning how I will take selfies
I feel an urge to take selfies more and more
I take and post selfies in order to forget about or avoid doing other things
I've tried to cut down on the amount of selfies I take without success
When I post a new selfie, I am very disappointed if no one comments on it
I take selfies so much that it has had a negative impact on my relationships, job or studies
I imagine everything I do as a selfie
Posting selfies makes me feel more important
If you answer yes to one or two of these questions, it’s time to step back and evaluate your use of selfies. If you answer yes to more than a couple, it’s no longer about selfies. Overuse of selfies (or any form of social media) may mean you are using short-term gratification at the expense of more important goals.

(*Note: If you feel that selfies and/or social media use are having a significant negative effect on your life and you are unable to change your thoughts or behaviors, please seek professional help. This post is meant to get you thinking; it is not a therapeutic intervention. There is no substitute for working with a qualified mental health professional.)

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ประเมินตนเอง Selfie

(ใช่หรือไม่)

มักใช้ selfies ใช้เวลาเพิ่มมากขึ้นกว่าฉันหมายถึง
จะพบการยากมากที่จะให้ผ่านวันโดยไม่ต้องการ selfie
ผมใช้เวลาคิดเกี่ยวกับ selfies หรือวางแผนว่าจะพา selfies
รู้สึกกระตุ้นที่จะ selfies มาก
ผมใช้ และลง selfies ลืม หรือหลีกเลี่ยงการทำสิ่งอื่น ๆ
ฉันได้พยายามตัดทอนยอด selfies ที่ฉันใช้ไม่ประสบความสำเร็จ
เมื่อผมลง selfie ใหม่ ฉันผิดหวังมากถ้าไม่มีใครเห็นมัน
ผมใช้ selfies มากว่า มันมีผลกระทบเชิงลบในความสัมพันธ์ของฉัน งาน หรือศึกษา
สมมติว่าทุกสิ่งทุกอย่างที่ฉันเป็น selfie
ลง selfies ทำให้ผมรู้สึกสำคัญ
ถ้าคุณตอบใช่หนึ่งหรือสองคำถามเหล่านี้, ถึงเวลาย้อนกลับ และประเมินการใช้งานของ selfies ถ้าคุณตอบว่า ใช่มากกว่าไม่กี่ ไม่เกี่ยวกับ selfies Overuse ของ selfies (หรือรูปแบบใด ๆ ของสังคม) อาจหมายถึง คุณใช้พึงพอใจระยะสั้นค่าใช้จ่ายสำคัญเป้าหมายการ

(*Note: ถ้าคุณรู้สึกว่า selfies หรือการใช้สื่อสังคมมีผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญในชีวิตของคุณ และคุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงความคิดหรือพฤติกรรมของคุณ โปรดยื่น กระทู้นี้ตั้งใจจะให้คุณคิด ไม่แทรกแซงการรักษา มีจะไม่ทดแทนสำหรับการทำงานกับมืออาชีพด้านสุขภาพจิตที่เหมาะสม)

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

Selfie การประเมินตนเอง(ใช่หรือไม่). ฉันมักจะใช้เวลามากขึ้นในการ selfies กว่าที่ฉันหมายถึงฉันอยากจะพบว่ามันยากมากที่จะทำให้มันผ่านวันโดยไม่ได้รับ selfie ฉันใช้จ่ายเป็นจำนวนมากเวลาคิดเกี่ยวกับ selfies หรือการวางแผนวิธีการที่ฉัน จะใช้เวลา selfies ฉันรู้สึกกระตุ้นที่จะใช้ selfies มากขึ้นselfies ผมใช้เวลาและโพสต์เพื่อที่จะลืมเกี่ยวกับหรือหลีกเลี่ยงการทำสิ่งอื่น ๆที่ฉันได้พยายามที่จะลดปริมาณของ selfies ผมใช้เวลาไม่ประสบความสำเร็จเมื่อฉันโพสต์ selfie ใหม่ ผมผิดหวังมากถ้าไม่มีใครความคิดเห็นเกี่ยวกับมันผมใช้เวลา selfies มากว่ามันมีผลกระทบในทางลบต่อความสัมพันธ์ของฉันงานหรือการศึกษาผมคิดว่าทุกอย่างที่ฉันทำตามที่ selfie selfies โพสต์กระทู้ทำให้ฉันรู้สึกมีความสำคัญมากขึ้นถ้าคุณตอบว่าใช่ หนึ่งหรือสองของคำถามเหล่านี้มันถึงเวลาที่จะย้อนกลับไปและประเมินผลการใช้งานของ selfies หากคุณตอบว่าใช่มากกว่าคู่ก็ไม่ได้เกี่ยวกับ selfies มากเกินไปของ selfies (หรือรูปแบบของสื่อทางสังคมใด ๆ ) อาจหมายความว่าคุณกำลังใช้ความพึงพอใจในระยะสั้นที่ค่าใช้จ่ายของเป้าหมายที่สำคัญมากขึ้น(* หมายเหตุ: หากคุณรู้สึกว่า selfies และ / หรือการใช้สื่อทางสังคมที่มีผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญ . ชีวิตของคุณและคุณไม่สามารถที่จะเปลี่ยนความคิดหรือพฤติกรรมของคุณโปรดขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพที่โพสต์นี้จะหมายถึงการได้รับคุณคิดว่ามันไม่ได้แทรกแซงการรักษามีแทนสำหรับการทำงานกับมืออาชีพที่ผ่านการรับรองสุขภาพจิตไม่.).

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

selfie การประเมินตนเอง

( ใช่หรือเปล่า )

ผมมักจะใช้เวลามากกว่าการ selfies กว่าหมายถึง
ฉันก็พบว่ามันยากมากที่จะให้มันผ่านวันโดยไม่ต้องใช้ selfie
ฉันใช้จ่ายมากเวลาคิดเกี่ยวกับ selfies หรือวางแผนว่าเราจะเอา selfies
รู้สึกกระตุ้นที่จะใช้ selfies มากขึ้น
ผมใช้เวลาและ selfies โพสต์เพื่อที่จะลืมหรือหลีกเลี่ยงการทำสิ่งที่
อื่น ๆฉันพยายามที่จะตัดลงบนยอดของ selfies ผมจะไม่มีความสำเร็จ
เมื่อฉันโพสต์ selfie ใหม่ ผมผิดหวังมากถ้าไม่มีใครแสดงความคิดเห็นเลย
ฉันพา selfies มากว่ามันมีผลกระทบทางลบต่อความสัมพันธ์ของฉัน งาน หรือการศึกษา
ฉันว่าทุกสิ่งทุกอย่างที่ผมทำ เป็น selfie
โพสต์ selfies ทำให้ผมรู้สึกสำคัญ
ถ้าคุณตอบว่าใช่หนึ่งหรือสองของคำถามเหล่านี้ได้เวลาย้อนกลับ และประเมินการใช้งานของ selfies . ถ้าคุณตอบว่าใช่มากกว่าสอง มันไม่มีเรื่อง selfies . การใช้มากเกินไปของ selfies ( หรือรูปแบบใด ๆของสื่อทางสังคม ) อาจหมายถึงคุณจะใช้ความพึงพอใจระยะสั้นที่ค่าใช้จ่ายของเป้าหมายสำคัญ

( * หมายเหตุ :ถ้าคุณรู้สึกว่า selfies และ / หรือใช้สื่อสังคมจะมีผลเชิงลบในชีวิตของคุณและคุณจะไม่สามารถเปลี่ยนแปลงความคิดหรือพฤติกรรมของคุณ กรุณาขอความช่วยเหลือระดับมืออาชีพ กระทู้นี้ตั้งใจให้คุณคิด ไม่ใช่การแทรกแซงการรักษา ไม่มีไม่มีทดแทนสำหรับการทำงานที่มีคุณภาพสุขภาพจิตมืออาชีพ )