More important than total fat are t

More important than total fat are the numbers for saturated,polyunsaturated,monounsaturated,and trans fats. You want to see that the food contains relatively little saturated fat and trans fat, and relatively more polyunsaturated and monounsaturated.Keep in mind that"fat-free"doesn't equal"calorie-free." Many fat-free foods have added sugar.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สำคัญกว่าไขมันทั้งหมดเป็นตัวเลขการอิ่มตัวไม่อิ่มตัว, ไม่อิ่มตัวและไขมันทรานส์ คุณต้องการที่จะเห็นว่าอาหารที่มีไขมันค่อนข้างน้อยอิ่มตัวและไขมันทรานส์และค่อนข้างอิ่มตัวมากขึ้นและ monounsaturated.keep ในใจว่า "ไขมันฟรี" ไม่เท่ากับ "แคลอรี่ฟรี." อาหารที่ปราศจากไขมันจำนวนมากได้เพิ่มน้ำตาล

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

สำคัญกว่าไขมันทั้งหมดมีหมายเลข อิ่มตัว ไขมัน monounsaturated และไขมันทรานส์ คุณต้องดูว่า อาหารประกอบด้วยค่อนข้างน้อยไขมันอิ่มตัว และทรานส์ไขมัน และไขมันค่อนข้างมาก และ monounsaturatedโปรดจำไว้ว่า "ไขมันฟรี" ไม่เท่ากับ "แคลอรี่ฟรี" อาหารที่ปราศจากไขมันมากได้เพิ่มน้ำตาล

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ที่สำคัญมากกว่าไขมันรวมเป็นจำนวนสำหรับจุดอิ่มตัวไขมันอิ่มตัวเชิงซ้อนโมเลกุลเดี่ยวและบริษัทข้ามชาติ คุณต้องการดูว่าอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวไขมันและบริษัทข้ามชาติค่อนข้างน้อยและเป็นจำนวนมากและตัวโมเลกุลเดี่ยว.ให้อยู่ในใจว่า"อ้วน - Free ”ไม่เท่ากับ"อาหารแคลอรี่ - แบบไม่เสียค่าบริการ"จำนวนมากไขมัน - แบบไม่เสียค่าบริการเพิ่มน้ำตาลทราย