Rice can also prevent chronicconsti

Rice can also prevent chronicconstipation. The insoluble fiber from rice acts like a soft sponge that may be pushed through the intestinal tract quickly and easily. Brown rice and whole grains are known to be rich in insoluble fiber. However, it is advisable to drink lots of water for relieving your constipated condition, in addition to eating fibrous foods.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ข้าวยังสามารถป้องกัน chronicconstipation เส้นใยไม่ละลายน้ำจากข้าวทำหน้าที่เหมือนฟองน้ำนุ่มที่อาจถูกดันผ่านลำไส้ได้อย่าง ง่ายดาย ข้าวกล้องและธัญพืชเป็นที่รู้จักกันจะอุดมไปด้วยไฟเบอร์ที่ไม่ละลายน้ำ อย่างไรก็ตาม มันจะแนะนำให้ดื่มน้ำสำหรับการบรรเทาอาการ constipated นอกเหนือจากการรับประทานอาหารเส้นใยมาก ๆ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ข้าวยังสามารถป้องกัน chronicconstipation เส้นใยที่ไม่ละลายน้ำจากข้าวทำหน้าที่เหมือนฟองน้ำนุ่มที่อาจจะผลักดันให้ผ่านลำไส้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย ข้าวกล้องและธัญพืชที่รู้จักกันจะอุดมไปด้วยเส้นใยที่ไม่ละลายน้ำ แต่ก็จะแนะนำให้ดื่มน้ำมาก ๆ สำหรับการบรรเทาอาการท้องผูกสภาพของคุณนอกเหนือจากการรับประทานอาหารที่มีกากใยสูง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ข้าวยังสามารถป้องกัน chronicconstipation . น้ำทำหน้าที่เหมือนฟองน้ำเส้นใยจากข้าวอ่อนที่อาจถูกผลักผ่านทางเดินลำไส้ได้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย ข้าวกล้อง และธัญพืชทั้งหมดจะเรียกว่าเป็นมั่งมีในไฟเบอร์ละลายน้ำ อย่างไรก็ตาม ขอแนะนำให้ดื่มน้ำให้มาก ๆของคุณท้องผูกอาการ นอกจากการรับประทานอาหารเส้นใย .