Studies find that medium-chain trig

Studies find that medium-chain triglycerides (MCT) fatty acids found in coconut milk increase energy expenditure and help enhance physical performance. Following exercise, muscles also need plenty of nutrients — including electrolytes like magnesium and potassium that are found in coconut milk — to repair broken down tissue and grow back even stronger.

Because coconut milk is high in healthy fats, it also helps fill you up and prevent overeating or snacking throughout the day, which derail your efforts to improve your body composition.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

การศึกษาพบว่า กรดไขมันไตรกลีเซอไรด์สายโซ่ขนาดกลาง (MCT) พบในน้ำกะทิเพิ่มพลังงานค่าใช้จ่าย และช่วยเพิ่มประสิทธิภาพทางกายภาพ ไปออกกำลังกาย กล้ามเนื้อยังต้องการสารอาหารมากมาย — รวมอิเล็กโทรไลต์เช่นแมกนีเซียมและโพแทสเซียมที่พบในน้ำกะทิ — เพื่อซ่อมแซมเนื้อเยื่อหักลง และเติบโตแข็งแกร่งหลังเพราะกะทิเป็นสูงในไขมันเพื่อสุขภาพ มันยังช่วยเติมคุณ และป้องกันไม่ให้กิน หรือขบเคี้ยวตลอดทั้งวัน ซึ่งรณรงค์หยุดความพยายามของคุณเพื่อปรับปรุงองค์ประกอบของร่างกาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การศึกษาพบว่าไตรกลีเซอไรด์กลางโซ่ (MCT) กรดไขมันที่พบในกะทิค่าใช้จ่ายเพิ่มพลังงานและช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานทางกายภาพ ต่อไปนี้การออกกำลังกายกล้ามเนื้อยังต้องสารอาหารมากมาย - รวมทั้งอิเล็กเช่นแมกนีเซียมและโพแทสเซียมที่พบในกะทิ -. การซ่อมแซมเสียลงเนื้อเยื่อและการเติบโตกลับแข็งแกร่งยิ่งขึ้น

เพราะนมมะพร้าวสูงในไขมันเพื่อสุขภาพก็ยังช่วยเติมคุณขึ้นและ ป้องกันไม่ให้กินมากเกินไปหรืออาหารว่างตลอดทั้งวันซึ่งตกรางความพยายามของคุณในการปรับปรุงองค์ประกอบของร่างกายของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การศึกษาพบว่าโซ่ขนาดกลาง ไตรกลีเซอไรด์ ( ที ) เป็นกรดไขมันที่พบในกะทิ เพิ่มพลังงาน และช่วยเพิ่มประสิทธิภาพทางร่างกาย ต่อไปนี้การออกกำลังกาย กล้ามเนื้อก็ต้องมากมายของสารอาหารรวมทั้งเกลือแร่ เช่น แมกนีเซียมและโพแทสเซียม ที่พบในกะทิ - ซ่อมเสียเนื้อเยื่อเติบโตกลับแข็งแกร่งขึ้นเพราะกะทิเป็นไขมันสูง มีสุขภาพดี และยังช่วยเติมคุณขึ้นและป้องกันไม่ให้กินมากเกินไปหรืออาหารว่างตลอดทั้งวัน ซึ่งตกรางความพยายามของคุณเพื่อปรับปรุงองค์ประกอบของร่างกายของคุณ