1 Before - Take 1-2 Gels 10-20 minu

1 Before - Take 1-2 Gels 10-20 minutes before exercise.
2 During - For activities lasting more than 1 hour, take 1 Gel every 20-45 minutes during exercise.
Make sure that you wash down PowerBar Energy Gels with plenty of water.
For immediate energy, consume with water every 20-45 minutes during activity.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

1 ก่อน - ใช้เวลา 1-2 เจ 10-20 นาทีก่อนออกกำลังกาย2 ระหว่าง - สำหรับกิจกรรมที่ ยาวนานมากกว่า 1 ชั่วโมง ใช้ 1 เจทุก 20-45 นาทีระหว่างการออกกำลังกายตรวจสอบให้แน่ใจว่า คุณล้างลง PowerBar พลังงานเจ มีน้ำมากพลังงานทันที ใช้น้ำทุก ๆ 20-45 นาทีในช่วงกิจกรรม

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

1 ก่อน - Take 1-2 เจล 10-20 นาทีก่อนออกกำลังกาย.
2 ในช่วง - สำหรับกิจกรรมเป็นเวลานานกว่า 1 ชั่วโมงใช้เวลา 1 เจลทุก 20-45 นาทีระหว่างการออกกำลังกาย.
ให้แน่ใจว่าคุณล้างลง PowerBar เจลพลังงานด้วยน้ำปริมาณมาก .
สำหรับพลังงานทันทีกินกับน้ำทุก 20-45 นาทีในช่วงกิจกรรม

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

1 ก่อน - ใช้เวลา 1-2 เจล 10-20 นาทีก่อนการออกกำลังกาย .
2 ระหว่างกิจกรรมที่ยาวนานกว่า 1 ชั่วโมง ใช้เวลา 1 เจลทุก 20-45 นาทีในระหว่างการออกกำลังกาย .
ให้แน่ใจว่าคุณล้างลงเจลพลังงาน เพาเวอร์บาร์ กับน้ำเปล่า
พลังงานทันที กินกับน้ำทุก 20-45 นาที ระหว่างกิจกรรม