1 Each year millions of men and wom

1 Each year millions of men and women throughout the United States go on diets. 2 Only a few are actually successful in achieving real weight loss. 3 What separates the successful from the unsuccessful? 4 Studies show that there are three factors that contribute to successful weight loss. 5 First, one must be committed to making real changes in one's eating habits. 6 Crash diets simply do not work over the long term.
7 Second, one must be willing to exercise, and not just once a week. 8 Finally, it helps to engage in positive self-talk. 9 Don't tell yourself you'll never lose weight. 10 Tell yourself that you can.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

1 ปีละล้านของผู้ชายและผู้หญิงทั่วสหรัฐอเมริกาไปในอาหาร 2 เพียงไม่กี่จะประสบความสำเร็จในการบรรลุการลดน้ำหนักจริงจริง อะไรแยกที่ประสบความสำเร็จจากการสำเร็จหรือไม่ 4 การศึกษาแสดงว่า มีปัจจัย 3 ประการที่นำไปสู่การลดน้ำหนักประสบความสำเร็จ 5 อันดับแรก หนึ่งต้องมุ่งมั่นที่จะทำการเปลี่ยนแปลงจริงในนิสัยรับประทานอาหาร 6 อาหารความล้มเหลวก็ได้ในระยะยาว
7 สอง หนึ่งต้องเต็มใจที่จะออกกำลังกาย และไม่เพียงหนึ่งครั้งต่อสัปดาห์ 8 ในที่สุด ช่วยในบวกที่ตนเองพูดคุย 9 ไม่ต้องบอกตัวเองคุณจะไม่สามารถลดน้ำหนัก 10 บอกตัวเองว่า คุณสามารถ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

1 ล้านในแต่ละปีของชายและหญิงทั่วสหรัฐอเมริกาไปในอาหาร 2 เพียงไม่กี่เป็นจริงที่ประสบความสำเร็จในการบรรลุการสูญเสียน้ำหนักที่แท้จริง 3 สิ่งที่แยกที่ประสบความสำเร็จจากการไม่ประสบความสำเร็จหรือไม่ 4 การศึกษาแสดงให้เห็นว่ามีสามปัจจัยที่นำไปสู่การสูญเสียน้ำหนักที่ประสบความสำเร็จ 5 ครั้งแรกที่หนึ่งจะต้องมุ่งมั่นที่จะทำให้การเปลี่ยนแปลงที่แท้จริงในนิสัยการกินของคน 6 อาหารชนก็ไม่ได้ทำงานในช่วงระยะยาว
7 ประการที่สองจะต้องมีความตั้งใจที่จะออกกำลังกายและไม่เพียงสัปดาห์ละครั้ง 8 ในที่สุดจะช่วยให้มีส่วนร่วมในเชิงบวกพูดคุยด้วยตนเอง 9 อย่าบอกตัวเองคุณจะไม่สูญเสียน้ำหนัก 10 บอกตัวเองว่าคุณสามารถ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

1 ปีละหลายล้านของผู้ชายและผู้หญิงทั่วสหรัฐอเมริกาไปในอาหาร 2 เพียงไม่กี่ประสบความสำเร็จจริงๆในการบรรลุการสูญเสียน้ำหนักจริง 3 สิ่งที่แยกที่ประสบความสำเร็จจากไม่ประสบความสำเร็จ ? 4 การศึกษาแสดงให้เห็นว่ามี 3 ปัจจัยที่ส่งผลในการสูญเสียน้ำหนักที่ประสบความสำเร็จ 5 แรก หนึ่งจะต้องมุ่งมั่นที่จะทำการเปลี่ยนแปลงจริงในหนึ่งของนิสัยการกินอาหาร 6 ความผิดพลาดเพียงไม่ทำงานในระยะยาว
7 วินาที , หนึ่งจะต้องยินดีที่จะออกกำลังกาย ไม่ใช่แค่สัปดาห์ละครั้ง 8 สุดท้าย มันช่วยในการต่อสู้ในที่ตนเองพูดเชิงบวก 9 อย่า บอกตัวคุณเองคุณจะไม่สูญเสียน้ำหนัก บอกตัวเองว่าคุณสามารถ .