One packet of plain Quakers Oatmeal

One packet of plain Quakers Oatmeal
2 egg whites or 1 whole egg
¼ cup water
1-teaspoon vanilla extract
1-teaspoon cinnamon
For more protein, add protein powder and more water
Directions:
Grind oatmeal in food processor until fine for fluffy pancakes. Mix oatmeal, egg whites, water, vanilla and cinnamon. Cook in non-stick pan with Pam. Makes 2 pancakes.
For strawberry sauce blend, 1/3 cup strawberries, 2-tablespoon water, 1-tablespoon agave.
Suggested toppings- blueberries, fresh strawberries, bananas, walnuts, Greek yogurt

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

หนึ่งแพ็คเก็ตของเควกเกอร์โอ๊ตธรรมดา
2 ไข่ขาวหรือไข่ 1 ฟองทั้ง
¼ถ้วยน้ำ
วานิลลา 1 ช้อนชา-
1 ช้อนชาอบเชย-
สำหรับโปรตีนมากขึ้นเพิ่มผงโปรตีนและน้ำมากขึ้นในทิศทาง

ข้าวโอ๊ตบดในการประมวลผลอาหารจน ที่ดีสำหรับแพนเค้กปุย ผสมข้าวโอ๊ต, ไข่ขาว, น้ำ, วานิลลาและอบเชย ทำอาหารในกระทะที่ไม่ติดกับแพม ทำให้แพนเค้ก 2.
สำหรับผสมซอสสตรอเบอร์รี่,1/3 ถ้วยสตรอเบอร์รี่, น้ำ 2 ช้อนโต๊ะ, หางจระเข้ 1 ช้อนโต๊ะ.
แนะนำบลูเบอร์รี่-รสชาติสตรอเบอร์รี่สด, กล้วย, วอลนัท, โยเกิร์ตกรีก

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ข้าวโอ๊ต Quakers ธรรมดาห่อหนึ่ง
2 ไข่ขาวหรือไข่ทั้งหมด 1
น้ำ¼ถ้วยตวง
สารสกัดวานิลลา 1 ช้อนชา
อบเชย 1 ช้อนชา
สำหรับโปรตีนเพิ่มเติม เพิ่มโปรตีนผงและอื่น ๆ น้ำ
ทิศทาง:
บดข้าวโอ๊ตในการประกอบอาหารจนละเอียดสำหรับแพนเค้กนุ่ม ผสมข้าวโอ๊ต ไข่ขาว น้ำ วานิลลา และอบเชย อาหารในกระทะไม่ติดกับแพนเค้ก Pam. ทำให้ 2.
สำหรับผสมซอสสตรอเบอร์รี่ สตรอเบอร์รี่ 1/3 ถ้วยตวง น้ำอาหาร 2 อากาเว่อาหาร 1.
แนะนำรสชาติบลูเบอร์รี่ สตรอเบอร์รี่สด กล้วย วอลนัท โยเกิร์ตกรีก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

หนึ่งชุดของที่ราบพวก Quaker ข้าวโอ๊ต
2 ไข่ขาวหรือ 1 ไข่

สำหรับไฟฟ้ากระแสสลับถ้วยน้ำ 1 ช้อนชาวนิลา
ซึ่งจะช่วยดึง 1 - ช้อนชาอบเชย
สำหรับมากขึ้นโปรตีน,เพิ่มโปรตีนผงและน้ำให้มากกว่า
ทิศทาง:
บดข้าวโอ๊ตในอาหารจนกว่าโปรเซสเซอร์ชั้นดีสำหรับฟูแพนเค้ก. ข้าวโอ๊ตผสมไข่ขาวน้ำอบเชยและวานิลลา. ทำอาหารในแบบไม่ติดแพนพร้อมด้วย Pam ทำให้ 2 แพนเค้ก.
เพื่อการผสมผสานซอสสตรอเบอรี่สตรอเบอรี่ 1/3 1/3 1/3 ถ้วย 2 ช้อนโต๊ะน้ำ 1 ช้อนโต๊ะ Agave .
ที่แนะนำหน้า - บลูเบอร์รี่สตรอเบอรี่สดกล้วย,อัลมอนด์,วอลล์นัท,ลูกโยเกิร์ตกรีก