When I was a little boy, I was very

When I was a little boy, I was very timid and emaciated. My mother an assortment of medicines to help me out of this condition but all of her efforts was in vain. One day, she brought me to a swimming pool and registered me in a swimming class. I still remember the first time I went to that swimming class. The instructor told me to jump in to the pool, but I was too scared of the water to jump into it and although he attached buoys around my body I was still hesitant.
I was shocked when the next thing I realized was that the instructor threw me in the pool. It was an unforgettable startled expression in my life. A few seconds, I got calm little by little. I suddenly recognized that I was float in the water. After some movements by arms and legs, I moved myself a distance about ten meters, which made me so interested. My instructor then dived into the pool and taught me some basic steps for a beginning swimmer. After two hours of practicing swimming, I felt hungry and ate a lot. After the course, I gained weight as well as height. From then on, I concerned swimming as my main exercise everyday and that is why swimming is my favorite sport.
Swimming helps me keep in shape. When I swim, energy which is a main element to control my body weight is burned constantly a lot. According to swimming experts, approximately 790 calories is burned for swimming one hour. Although in the water, I do not have a feeling of perspiration but actually, I perspire a lot because when in swimming, I use my whole body to generate power to keep my body afloat in the water. All parts combine together to move my body forward as fast as I can. Therefore, all limbs are massaged by the current of water. That burns the unnecessary fat under the skin. I swim four kinds of strokes such as butterfly, freestyle, backstroke, and breaststroke. Different kinds of muscles develop depending on the swimming stroke that I use. Butterfly develops muscles of shoulders, chest, and abdomen. Freestyle and backstroke develop muscles of shoulders, arms, and legs. In addition, breaststroke develops muscles of upper arms and thighs. Any combination of these four kinds gives me a well-proportioned body.
Swimming gives one a complete body workout. It benefits the cardiovascular system without straining ones heart and improves a persons use of oxygen. The timed breathing required in swimming conditions the body and allows a person to improve not only his endurance but also a persons lung capacity. Swimming is also a perfect complement for cross-training workouts. As a person who swims becomes more fit, the resting heart rate and respiratory rate is reduced thus allowing for more blood to flow into the heart and making the lungs more efficient. Since swimming gives a complete body workout, it also allows one to burn calories faster than in any other sport. A runner, on average, burns as many calories on a six mile run in one hour as a swimmer who was been swimming for one hour has burned. Swimming not only develops ones body but also helps people lose weight fast.
Swimming is not only great exercise but it is also an entertaining activity. It is fun for not only individuals but for groups as well and makes it easier for people who want to get in shape keep up their routine without getting bored. From a psychological perspective, swimming allows people to relax and swim with very little effort. When a swimmer gets into the rhythm of swimming and allows the mind to focus on the stroke, it is similar to a form of meditation that provides the body with an overall feeling of general well being. Studies have shown that people who swim in the mornings or begin their days by swimming are more likely to have more energy for the rest of the day and are less likely to feel stressed or pressured. Swimming does not only give a person the psychological feeling of well being but also helps in other aspects such as the development of certain life skills namely sportsmanship, time-management, self-discipline, goal-setting, and an increased sense of self-worth through their participation in the sport.
Swimming is not simply the perfect exercise but it is also a wonderful lifestyle. It reduces stress and helps one become more physically fit. The added benefits such as social interaction and mental discipline are also what help make swimming the great physical activity that it is. This is why I have always felt that swimming is the best exercise and activity that anyone can do because it is good for the body and also good for the mind.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เมื่อผมชาย ผมมากเป็นพิเศษ และโกโรคทั้งนั้น แม่ของฉันการจัดประเภทของยาจะช่วยให้ฉันออกจากเงื่อนไขนี้แต่ความพยายามของเธอทั้งหมดได้เปล่า ๆ วันหนึ่ง เธอนำฉันไปสระว่ายน้ำ และลงทะเบียนผมในชั้นเรียนว่ายน้ำ ผมยังจำได้ว่า ครั้งแรกที่ผมไปเรียนว่ายน้ำนั้น ผู้สอนที่บอกให้ฉันเข้าไปในสระว่ายน้ำ แต่ผมกลัวเกินไปน้ำจะกระโดดลงไป และแม้ว่าเขาแนบทุ่นรอบร่างกายของฉัน ผมยังลังเล ผมตกใจเมื่อถูกสิ่งต่อไปที่ฉันรู้ที่ผู้สอนโยนฉันในสระว่ายน้ำ ค่า startled แก่ชีวิตได้ ไม่กี่วินาที ผมสงบน้อย ฉันก็รู้ว่า ได้ลอยน้ำ หลังจากย้ายบางตามแขนและขา ผมย้ายตัวเองห่างประมาณสิบเมตร ซึ่งทำให้ฉันสนใจดังนั้น สอนฉันแล้วดำลงในสระว่ายน้ำ และสอนขั้นตอนบางขั้นพื้นฐานสำหรับบริสุทธิ์เริ่มต้น หลังจากสองชั่วโมงของการฝึกว่ายน้ำ ฉันรู้สึกหิว และกินมาก หลังจากหลักสูตร ผมรับน้ำหนักเช่นเดียวกับความสูง จากนั้น ฉันกังวลว่ายทุกวันออกกำลังกายหลักของฉันและนั่นคือทำไมว่ายน้ำคือ กีฬาโปรดของฉันว่ายน้ำช่วยให้ผมเก็บไว้ในรูป เมื่อฉันว่ายน้ำ พลังงานซึ่งเป็นองค์ประกอบหลักในการควบคุมน้ำหนักของฉัน เขียนอย่างต่อเนื่องมากขึ้น ตามผู้เชี่ยวชาญในการว่ายน้ำ ประมาณ 790 เป็นแคลอรี่สำหรับการว่ายน้ำ 1 ชั่วโมง แม้ว่าในน้ำ ได้ความรู้สึกเหงื่อออกแต่ที่จริงแล้ว ฉัน perspire มากเนื่องจากในสระว่ายน้ำ ฉันใช้ร่างกายของฉันทั้งหมดเพื่อสร้างพลังงานให้ร่างกายของฉันลอยในน้ำ ทุกชิ้นส่วนรวมกันเพื่อย้ายร่างกายของฉันไปข้างหน้าเป็นอย่างที่ฉันสามารถ ดังนั้น แขนขาทั้งหมดจะนวด ด้วยกระแสน้ำ ที่เผาไหม้ไขมันใต้ผิวหนังไม่จำเป็น ฉันว่ายน้ำสี่ชนิดของจังหวะ เช่นผีเสื้อ ฟรีสไตล์ backstroke, breaststroke พัฒนากล้ามเนื้อชนิดต่าง ๆ ขึ้นอยู่กับจังหวะการว่ายน้ำที่ใช้ ผีเสื้อพัฒนากล้ามเนื้อไหล่ อก และช่องท้อง ฟรีสไตล์และ backstroke พัฒนากล้ามเนื้อไหล่ แขน และขา นอกจากนี้ breaststroke พัฒนากล้ามเนื้อต้นแขนและต้นขา กันสี่ชนิดเหล่านี้ให้ฉันร่างกายสัดส่วนดีว่ายน้ำให้ออกกำลังกายร่างกายที่สมบูรณ์ ประโยชน์ระบบหัวใจและหลอดเลือดโดยไม่รัดคนหัวใจ และเพิ่มการใช้ออกซิเจนคน การหายใจเวลาต้องว่ายน้ำในร่างกาย และช่วยให้ผู้พัฒนาไม่เพียงแต่ของเขาความอดทน แต่คนความจุของปอด ว่ายน้ำก็วิเศษสำหรับออกกำลังกายการฝึกอบรมข้าม เป็นคน swims กลายเป็น พอดีมากขึ้น อัตราห้องพักและอัตราการหายใจจะลดลงจึง สามารถเพิ่มเติมเลือดไหลเข้าสู่หัวใจ และทำให้ปอดมีประสิทธิภาพมากขึ้น เนื่องจากว่ายน้ำให้ออกกำลังกายร่างกายสมบูรณ์ และยังช่วยให้การเผาไหม้แคลอรี่เร็วกว่าในกีฬาอื่น ๆ วิ่ง เฉลี่ย ไหม้เป็นกี่แคลอรี่บนไมล์หกทำงานในหนึ่งชั่วโมงเป็นบริสุทธิ์ที่มีการว่ายน้ำสำหรับหนึ่งชั่วโมงได้เขียน ว่ายน้ำไม่เพียงแต่พัฒนาคนร่างกาย แต่ยัง ช่วยให้คนที่ลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วว่ายน้ำไม่ออกกำลังกายที่ดี แต่ก็ยังมีกิจกรรมสนุกสนาน มันสนุก สำหรับบุคคลไม่เพียง แต่ สำหรับกลุ่มเช่น และทำได้ง่ายสำหรับผู้ที่ต้องการได้โดยไม่ได้รับเบื่อทรงติดตามงานประจำของพวกเขา จากมุมมองทางจิตวิทยา ว่ายน้ำช่วยให้ผ่อนคลาย และว่ายน้ำ ด้วยความพยายามน้อยมาก เมื่อบริสุทธิ์ที่ได้รับเข้าจังหวะว่ายน้ำ และช่วยให้จิตใจเน้นเส้น มันจะคล้ายกับฟอร์มของสมาธิที่ให้ร่างกายมีความรู้สึกโดยรวมทั่วไป สบาย การศึกษาได้แสดงว่า คนที่ว่ายน้ำใน หรือเริ่มต้นวันของพวกเขา ด้วยการว่ายน้ำ มีแนวโน้มที่จะมีพลังงานมากขึ้นสำหรับส่วนเหลือของวัน และมีแนวโน้มรู้สึกเน้น หรือกดดัน ว่ายน้ำไม่เพียงแต่ให้คนรู้สึกจิตใจที่ดี แต่ยัง ช่วยในด้านอื่น ๆ เช่นการพัฒนาทักษะชีวิตบางอย่างได้แก่นักกีฬา บริหารเวลา ผดุง กำหนดเป้าหมาย และความ self-worth ผ่านการเข้าร่วมในกีฬาที่เพิ่มขึ้นว่ายน้ำไม่ใช่เพียงแค่การออกกำลังกายที่สมบูรณ์แบบ แต่ก็เป็นชีวิตที่ยอดเยี่ยม มันช่วยลดความเครียด และช่วยหนึ่งกลายเป็นจริงขึ้นได้พอดี ประโยชน์เพิ่มเติมเช่นการโต้ตอบทางสังคมและวินัยจิตจะยังอะไรช่วยให้กิจกรรมทางกายภาพที่ดีที่จะว่ายน้ำ นี่คือเหตุผลที่มีเสมอรู้สึกว่าว่ายน้ำออกกำลังกายและกิจกรรมที่ทุกคนสามารถทำได้ดีสำหรับร่างกาย และยังดีจิตใจ ดีสุด

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ตอนฉันเป็นเด็ก ฉันรู้สึกกลัวและผอมมาก แม่ของการแบ่งประเภทของยาที่จะช่วยให้ฉันออกไปจากสภาพนี้ แต่ความพยายามทั้งหมดของเธออยู่ในสายเลือดของฉัน วันนึง เธอพาผมไปสระว่ายน้ำว่ายน้ำและลงทะเบียนในชั้นเรียน ฉันยังจำครั้งแรกที่ฉันไปว่ายน้ำชั้น อาจารย์บอกให้ผมกระโดดลงไปในสระน้ำแต่ผมกลัวของน้ำกระโดดลงไป และแม้ว่าเขาจะติดทุ่นรอบๆตัวฉัน ฉันยังลังเล
ผมตกใจเมื่อสิ่งต่อไปที่ผมรู้มาว่าเค้าโยนผมลงไปในสระว่ายน้ำ มันอยู่ที่การแสดงออก ตกใจ ในชีวิตของฉัน ไม่กี่วินาทีผมก็สงบลงทีละน้อย ผมก็ยอมรับว่าผมลอยในน้ำหลังจากที่ได้มีการเคลื่อนไหวของแขนและขา ฉันย้ายตัวเองระยะห่างประมาณ 10 เมตร ซึ่งทำให้ผมรู้สึกสนใจ ครูของผมแล้วโดดลงไปในสระว่ายน้ำและสอนฉันบางขั้นตอนพื้นฐานสำหรับการเริ่มต้นเป็นนักว่ายน้ำ หลังจากสองชั่วโมงของการฝึกว่ายน้ำ ผมรู้สึกหิวและกินเยอะมาก หลังจากที่ผมได้รับน้ำหนักรวมทั้งความสูง จากนั้นฉันกังวลว่ายเป็นหลัก ออกกำลังกายทุกวัน นั่นคือเหตุผลที่ว่ายน้ำเป็นกีฬาที่ฉันชื่นชอบ .
ว่าย ช่วยทำให้รูปร่าง เมื่อฉันว่ายน้ำ พลังงาน ซึ่งเป็นองค์ประกอบหลักในการควบคุมน้ำหนักตัวของฉันถูกเผาตลอดเวลามาก ตามว่ายผู้เชี่ยวชาญประมาณ 790 มีแคลอรี่เผาสำหรับว่ายน้ำ 1 ชั่วโมง แม้ว่าในน้ำ ผมไม่ได้มีความรู้สึกของเหงื่อ แต่ที่จริงฉันเหงื่อออกมากเพราะเวลาว่ายน้ำ ผมใช้ร่างกายในการสร้างพลังงานเพื่อให้ร่างกายของฉันลอยในน้ำ ชิ้นส่วนทั้งหมดรวมกันเพื่อเคลื่อนไหวร่างกายไปข้างหน้าให้เร็วที่สุดเท่าที่ฉันสามารถ ดังนั้น แขนขาก็นวดตามกระแสของน้ำ ที่เผาผลาญไขมันที่ใต้ผิวหนัง ฉันว่ายน้ำสี่ชนิดของจังหวะ เช่น ผีเสื้อ ฟรีสไตล์ กรรเชียง และการว่ายน้ำท่าผีเสื้อ