Soy milk is a soybean-derived bever

Soy milk is a soybean-derived beverage that is a popular substitute for cow's milk. While many vegans and those with digestive problems are forced to drink soy milk, it can actually provide certain nutritional benefits to all consumers. However, certain factors must be considered before you switch from cow's milk to soy milk.
What Is Soy Milk?
Soy milk is a beverage made from soybeans after they are soaked and ground with water. After the beans are ground into a smooth liquid, the beverage is boiled and cooled. It is then ready to drink.
Nutrition
Soy milk can be a healthy alternative to cow's milk. Unlike cow's milk, soy milk has very little saturated fat and no cholesterol. In fact, soy milk can actually help lower your cholesterol level. This can aid in reducing your risk of heart disease. Soy milk also has roughly the same amount of protein found in cow's milk. In addition, soy milk has fewer chemicals, low sodium and high levels of manganese, thiamine and dietary fiber.

Aside from heart disease, some research has been done to link soy with a decreased likelihood of other serious medical conditions. Evidence suggests soy can help prevent hormone-related cancers. Soy can also help ease symptoms of osteoarthritis and menopause.
You Might Also Like
The Pros and Cons of Almond Milk Health Benefits of Raw Organic Sheep's Milk The Healthiest Kinds of Milk Can You Drink Milk Straight From Cow? Drinking Milk & Health Problems Are There Any Side Effects From Drinking Too Much Milk? Soy Milk & Cholesterol How to Transition My Toddler From Warm Milk to Cold Milk What Are Some Disadvantages of Milk? How to Bake With Coconut Milk Allergy to Rice Milk The Pros & Cons of Soy Milk for Children Is Soy Milk Bad for Men? How Much Soy Milk Should a Man Drink? What Are the Dangers of Drinking Soy Milk? Pros and Cons of Powdered Milk
Lactose and Casein
Soy milk may be the milk of choice for certain digestive problems. One major digestive problem is lactose intolerance. Lactose is a sugar found naturally in cow's milk that many children and adults cannot digest properly. It results in symptoms including nausea, vomiting, diarrhea and cramps. Soy milk, however, is lactose free and allows the drinker to consume milk without the side effects.

Casein is another ingredient that can cause problems in certain individuals. Casein is a protein found in cow's milk. It can cause allergy symptoms and immune system malfunctions. It can also cause problems in people with asthma or sinus infections. Because protein is a vital component of maintaining proper health, soy milk is a good option for those who cannot consume cow's milk.
Sponsored Links
Learning English
Speak Fluent English. Be Confident. Get Our Free Email Course. 7 Days.
www.deepenglish.com/LearningEnglish
Calcium
While soy milk does have some calcium, it is not a good source of the nutrient and does not measure up to cow's milk. Most of the calcium found in soy milk is attached to the pulp of the bean. The pulp, however, is indigestible in the human body. Calcium is an extremely important nutrient. It is vital in, among other things, maintaining bone strength. Therefore, it is important to find a soy milk that is fortified with calcium. If not, make sure to add calcium in other parts of your diet.
Taste
One of the major hurdles when switching to soy milk is the taste. It may take time to adjust to the slightly bean-flavored taste. If you do switch to soy milk, you may have to try several brands and flavors to try to find one you enjoy. Fortunately, many soy milk brands produce flavored products, including vanilla and chocolate flavor, to help consumers enjoy the taste.
Sponsored Links

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

นมถั่วเหลืองเป็นเครื่องดื่มที่ได้รับถั่วเหลืองทดแทนนมวัวนิยมที่ ขณะ vegans จำนวนมากและผู้ที่ มีปัญหาทางเดินอาหารถูกบังคับให้ดื่มนมถั่วเหลือง มันจริงสามารถให้โภชนาการบางอย่างให้กับผู้บริโภคทั้งหมด อย่างไรก็ตาม บางปัจจัยที่ต้องพิจารณาก่อนที่คุณเปลี่ยนจากนมวัวกับนมถั่วเหลืองนมถั่วเหลืองคืออะไรนมถั่วเหลืองเป็นเครื่องดื่มที่ทำจากถั่วเหลืองหลังจากที่พวกเขาจะเปี่ยมล้นไปด้วย และพื้นน้ำ หลังจากถั่วเป็นพื้นดินของเหลวเรียบ เครื่องดื่มถูกต้ม และระบายความร้อนด้วย จากนั้นจะพร้อมดื่มโภชนาการนมถั่วเหลืองอาจเป็นทางเลือกเพื่อสุขภาพของวัวนม ซึ่งแตกต่างจากนมวัว นมถั่วเหลืองมีไขมันอิ่มตัวน้อยมากและไม่มีไขมัน ในความเป็นจริง นมถั่วเหลืองจะช่วยลดระดับไขมัน นี้สามารถช่วยในการลดความเสี่ยงโรคหัวใจ นมถั่วเหลืองมีประมาณยอดเงินเดียวกันของโปรตีนที่พบในนมวัว นอกจากนี้ นมถั่วเหลืองมีสารเคมี โซเดียมต่ำ และระดับสูงของแมงกานีส ไทอามีน และใยอาหารน้อยลงนอกจากโรคหัวใจ บางงานวิจัยมีการดำเนินการเชื่อมโยงกับโอกาสการลดลงของโรคร้ายแรงอื่น ๆ ที่ถั่วเหลือง หลักฐานแนะนำถั่วเหลืองสามารถช่วยป้องกันโรคมะเร็งที่เกี่ยวกับฮอร์โมน ถั่วเหลืองยังสามารถช่วยให้ง่ายต่ออาการของโรคข้อเข่าเสื่อมและวัยหมดประจำเดือนคุณอาจสนใจPros และ Cons ของอัลมอนด์น้ำนมสุขภาพเกษตรอินทรีย์วัตถุดิบแกะของนมชนิดหนีจากนม สามารถคุณดื่มนมจากวัวตรง ดื่มนมและปัญหาสุขภาพมีผลข้างเคียงจากการดื่มนมมากเกินไปหรือไม่ นมถั่วเหลืองและไขมันวิธีเปลี่ยนเด็กที่หัดเดินของฉันจากนมร้อนนมเย็นอะไรบ้างข้อเสียบางอย่างของนม วิธีการทำสลัด ด้วยโรคภูมิแพ้กะทินมข้าว Pros และ Cons ของนมถั่วเหลืองสำหรับเด็กคือร้ายน้ำนมถั่วเหลืองสำหรับผู้ชาย นมถั่วเหลืองมากที่ผู้ชายควรดื่มหรือไม่ อันตรายจากการดื่มนมถั่วเหลืองมีอะไรบ้าง Pros และ Cons ของนมผงแล็กโทสและเคซีนนมถั่วเหลืองอาจเป็นน้ำนมที่เลือกสำหรับปัญหาบางอย่างเกี่ยวกับทางเดินอาหาร ปัญหาทางเดินอาหารหลักหนึ่งคือ แล็กโทส แล็กโทสเป็นน้ำตาลที่พบตามธรรมชาติในน้ำนมวัวในเด็กและผู้ใหญ่ไม่สามารถย่อยได้อย่างถูกต้อง จะเกิดอาการคลื่นไส้ อาเจียน ท้องเสียและปวด น้ำนมถั่วเหลือง อย่างไรก็ตาม มีแล็กโทสฟรี และช่วยให้ drinker เพื่อกินนม โดยไม่มีผลข้างเคียงเคซีนเป็นส่วนผสมอื่นที่สามารถทำให้เกิดปัญหาในบางบุคคล เคซีนเป็นโปรตีนที่พบในนมวัว ก็สามารถทำให้อาการภูมิแพ้และระบบภูมิคุ้มกันความบกพร่อง มันยังสามารถทำให้เกิดปัญหาในผู้ที่มีโรคหอบหืดหรือไซนัสติดเชื้อ เนื่องจากโปรตีนเป็นส่วนประกอบสำคัญของการรักษาสุขภาพที่เหมาะสม นมถั่วเหลืองเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ไม่สามารถบริโภคนมวัวลิงค์ผู้สนับสนุนเรียนภาษาอังกฤษพูดภาษาอังกฤษอย่างคล่องแคล่ว มีความมั่นใจ หลักสูตรอีเมล์ฟรีของเราได้ วันที่ 7www.deepenglish.com/ LearningEnglishแคลเซียมในขณะที่นมถั่วเหลืองมีแคลเซียมบาง ไม่เป็นแหล่งอาหารดี และวัดไม่ขึ้นกับนมวัว ส่วนใหญ่ของแคลเซียมที่พบในน้ำนมถั่วเหลืองแนบกับเนื้อเยื่อของถั่ว เนื้อเยื่อ อย่างไรก็ตาม เป็น indigestible ในร่างกายมนุษย์ แคลเซียมเป็นสารอาหารสำคัญมาก มันมีความสำคัญ ในสิ่งอื่น ๆ รักษาความแข็งแรงของกระดูก ดังนั้น จึงควรหานมถั่วเหลืองที่ธาตุกับแคลเซียม ถ้า ไม่ ให้แน่ใจว่าการเพิ่มแคลเซียมในส่วนอื่น ๆ ของอาหารของคุณรสชาติหนึ่งในอุปสรรคสำคัญเมื่อสลับกับนมถั่วเหลืองรสชาติได้ มันอาจใช้เวลาในการปรับปรุงรสเล็กน้อยถั่วรส ถ้าคุณสลับไปยังน้ำนมถั่วเหลือง คุณอาจจะต้องลองหลายยี่ห้อ และเพลิดเพลินกับรสชาติพยายามที่จะค้นหาคุณ โชคดี หลายยี่ห้อนมถั่วเหลืองผลิตผลิตภัณฑ์ flavored วานิลลาและรสช็อกโกแลต เพื่อช่วยให้ผู้บริโภคดื่มด่ำกับรสชาติลิงค์ผู้สนับสนุน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

นมถั่วเหลืองเป็นเครื่องดื่มที่ได้จากถั่วเหลืองที่เป็นตัวแทนที่เป็นที่นิยมสำหรับนมวัว ในขณะที่หลายหมิ่นประมาทและผู้ที่มีปัญหาทางเดินอาหารถูกบังคับให้ดื่มนมถั่วเหลืองก็จริงสามารถให้สิทธิประโยชน์ทางโภชนาการบางอย่างเพื่อผู้บริโภคทั้งหมด อย่างไรก็ตามปัจจัยบางอย่างที่ต้องพิจารณาก่อนที่จะเปลี่ยนจากนมวัวกับนมถั่วเหลือง.
คืออะไรนมถั่วเหลือง?
นมถั่วเหลืองเป็นเครื่องดื่มที่ทำจากถั่วเหลืองหลังจากที่พวกเขามีการแช่และพื้นดินที่มีน้ำ หลังจากถั่วจะถูกบดเป็นของเหลวเรียบเครื่องดื่มต้มและระบายความร้อน มันก็พร้อมที่จะดื่ม.
โภชนาการ
นมถั่วเหลืองสามารถเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพนมวัว ซึ่งแตกต่างจากนมวัวนมถั่วเหลืองมีไขมันอิ่มตัวน้อยมากและไม่มีคอเลสเตอรอล ในความเป็นจริงนมถั่วเหลืองจริงสามารถช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลของคุณ นี้สามารถช่วยในการลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ นมถั่วเหลืองยังได้ประมาณจำนวนเงินเดียวกันของโปรตีนที่พบในนมวัว นอกจากนี้นมถั่วเหลืองมีสารเคมีน้อยลงโซเดียมต่ำและระดับสูงของแมงกานีสวิตามินบีและใยอาหาร. นอกเหนือจากโรคหัวใจวิจัยบางอย่างได้รับการกระทำที่จะเชื่อมโยงถั่วเหลืองที่มีโอกาสลดลงของเงื่อนไขทางการแพทย์อื่น ๆ ที่ร้ายแรง หลักฐานแสดงให้เห็นถั่วเหลืองสามารถช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็งฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับ ถั่วเหลืองยังสามารถช่วยบรรเทาอาการของโรคข้อเข่าเสื่อมและวัยหมดประจำเดือน. คุณอาจชอบข้อดีข้อเสียของประโยชน์ต่อสุขภาพนมอัลมอนด์นมแพะดิบอินทรีย์ชนิดสุขภาพของนมที่คุณสามารถดื่มนมตรงจากวัว? การดื่มนมและปัญหาสุขภาพมีผลข้างเคียงใด ๆ จากการดื่มนมมากเกินไป? นมถั่วเหลืองและคอเลสเตอรอลวิธีการเปลี่ยนไปเด็กวัยหัดเดินของฉันจากนมอุ่นนมเย็นอะไรคือข้อเสียของนมบาง? วิธีการอบด้วยกะทิแพ้น้ำนมข้าว Pros และ Cons ของนมถั่วเหลืองสำหรับเด็กคือนมถั่วเหลืองที่ไม่ดีสำหรับผู้ชาย? วิธีนมถั่วเหลืองมากควรผู้ชายดื่ม? อะไรคืออันตรายจากการดื่มนมถั่วเหลืองหรือไม่ ข้อดีข้อเสียของนมผงแลคโตสและเคซีนนมถั่วเหลืองนมอาจจะเป็นทางเลือกสำหรับปัญหาทางเดินอาหารบางอย่าง ปัญหาหนึ่งที่ทางเดินอาหารที่สำคัญคือการแพ้แลคโตส แลคโตสเป็นน้ำตาลธรรมชาติที่พบในนมวัวที่เด็กหลายคนและผู้ใหญ่ที่ไม่สามารถย่อยได้อย่างถูกต้อง จะส่งผลให้อาการรวมถึงอาการคลื่นไส้อาเจียนท้องเสียและปวด นมถั่วเหลือง แต่เป็นแลคโตสฟรีและช่วยให้คนดื่มให้กินนมไม่มีผลข้างเคียง. เคซีนเป็นส่วนผสมที่สามารถก่อให้เกิดปัญหาในบางบุคคลอื่น เคซีนเป็นโปรตีนที่พบในนมวัว มันสามารถทำให้เกิดอาการแพ้และความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย นอกจากนี้ยังสามารถทำให้เกิดปัญหาในผู้ที่มีการติดเชื้อหรือโรคหอบหืดไซนัส เพราะโปรตีนเป็นส่วนประกอบที่สำคัญของการรักษาสุขภาพที่เหมาะสมนมถั่วเหลืองเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ไม่สามารถกินนมวัว. ลิงค์ผู้สนับสนุนการเรียนภาษาอังกฤษพูดภาษาอังกฤษ มั่นใจ เรียนฟรีอีเมล์ของเรา 7 วัน. www.deepenglish.com/LearningEnglish แคลเซียมในขณะที่นมถั่วเหลืองจะมีแคลเซียมบางอย่างก็ไม่ได้เป็นแหล่งที่ดีของสารอาหารและไม่ได้วัดถึงนมวัว ส่วนใหญ่ของแคลเซียมที่พบในนมถั่วเหลืองที่แนบมากับเนื้อถั่ว เยื่อกระดาษ แต่เป็นย่อยในร่างกายมนุษย์ แคลเซียมเป็นสารอาหารที่สำคัญอย่างยิ่ง มันมีความสำคัญในหมู่สิ่งอื่น ๆ ที่ยังคงรักษาความแข็งแรงของกระดูก ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะหานมถั่วเหลืองที่เสริมด้วยแคลเซียม ถ้าไม่ได้ตรวจสอบให้แน่ใจเพื่อเพิ่มแคลเซียมในส่วนอื่น ๆ ของอาหารของคุณ. ลิ้มรสหนึ่งในอุปสรรคที่สำคัญเมื่อเปลี่ยนนมถั่วเหลืองเป็นรสชาติ มันอาจจะใช้เวลาในการปรับตัวให้เข้ากับรสชาติถั่วรสเล็กน้อย ถ้าคุณทำสลับกับนมถั่วเหลือง, คุณอาจจะต้องลองหลายยี่ห้อและรสชาติจะพยายามที่จะหาคนที่คุณชอบ โชคดีที่แบรนด์นมถั่วเหลืองผลิตสินค้าหลายรสรวมทั้งวานิลลาและรสช็อคโกแลตที่จะช่วยให้ผู้บริโภคเพลิดเพลินกับรสชาติ. ลิงก์ผู้สนับสนุน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

นมถั่วเหลืองเป็นเครื่องดื่มที่ทดแทนถั่วเหลืองได้รับความนิยมวัวนม ในขณะที่วีแกนมาก และผู้ที่มีปัญหาระบบทางเดินอาหารถูกบังคับให้ดื่มนมถั่วเหลือง มันจริงสามารถให้ประโยชน์ทางโภชนาการบางอย่างเพื่อผู้บริโภคทั้งหมด อย่างไรก็ตาม ปัจจัยบางอย่างที่ต้องพิจารณาก่อนที่คุณจะเปลี่ยนจากนมวัวกับนมถั่วเหลือง นมถั่วเหลือง
คืออะไร ?
นมถั่วเหลืองเป็นเครื่องดื่มที่ทำจากถั่วเหลือง หลังจากที่พวกเขาจะถูกแช่และพื้นดินที่มีน้ำ หลังจากถั่วมีพื้นดินกลายเป็นของเหลว เรียบ เครื่องดื่ม คือ ข้าวต้ม และเย็น มันก็พร้อมดื่ม นมถั่วเหลืองโภชนาการ

สามารถเป็นทางเลือกเพื่อสุขภาพวัวนม ซึ่งแตกต่างจากนมวัว นมถั่วเหลือง ได้น้อยมาก ไขมันอิ่มตัว และไม่มีโคเลสเตอรอล ในความเป็นจริงนมถั่วเหลืองจริงสามารถช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลของคุณ นี้สามารถช่วยในการลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ นมถั่วเหลืองก็มีประมาณจำนวนเดียวกันของโปรตีนที่พบในนมวัว . นอกจากนี้ นมถั่วเหลืองมีสารเคมีน้อยลง โซเดียมต่ำ และมีระดับสูงของสังกะสี วิตามินบี และใยอาหาร .

จากโรคหัวใจงานวิจัยได้รับการทำที่จะเชื่อมโยงกับถั่วเหลืองลดลง โอกาสของเงื่อนไขทางการแพทย์อื่น ๆที่ร้ายแรง หลักฐานบ่งชี้ว่าถั่วเหลืองสามารถช่วยป้องกันมะเร็ง ฮอร์โมนที่เกี่ยวข้อง ถั่วเหลืองสามารถช่วยบรรเทาอาการของโรคข้อเข่าเสื่อมและวัยหมดประจำเดือน นอกจากนี้คุณยังอาจชอบ

ข้อดีและข้อเสียของนมอัลมอนด์สุขภาพประโยชน์ของอินทรีย์ของแกะนมชนิดค้นนมคุณสามารถดื่มนมโดยตรงจากวัวดื่มนม&สุขภาพปัญหาผลข้างเคียงจากการดื่มนมมากเกินไป นมถั่วเหลือง&คอเลสเตอรอลของฉันเด็กวิธีการเปลี่ยนจากนมอุ่นนมเย็นอะไรบางข้อเสียของนม วิธีการอบกะทิแพ้นมข้าว ข้อดีข้อเสีย ของ&นมถั่วเหลืองสำหรับเด็ก คือ นมถั่วเหลืองที่ไม่ดีสำหรับผู้ชาย เท่าใดนมถั่วเหลืองให้คนดื่มอะไรคืออันตรายของการดื่มนมถั่วเหลือง ? ข้อดีและข้อเสียของนมผง

นมเคซีนและนมถั่วเหลืองอาจเป็นนมของทางเลือกสำหรับปัญหาการย่อยอาหารบาง ปัญหาหนึ่งที่สำคัญ คือ ย่อยแล็กโตส intolerance . แลคโตส เป็น น้ำตาลที่พบตามธรรมชาติในนมวัว ที่เด็กๆ และผู้ใหญ่หลายไม่สามารถย่อยได้อย่างถูกต้อง ผลลัพธ์ที่ได้รวมถึงอาการคลื่นไส้ , อาเจียน , ท้องเสียและปวด . นมถั่วเหลืองอย่างไรก็ตาม คือ แลคโตสฟรีและช่วยให้คนดื่มกินนมโดยไม่ผลข้างเคียง

เคซีน เป็นอีกส่วนผสมที่สามารถทำให้เกิดปัญหาในบางบุคคล เคซีนเป็นโปรตีนที่พบในนมวัว . มันสามารถก่อให้เกิดอาการภูมิแพ้และภูมิคุ้มกันทำงานผิดปกติ นอกจากนี้ยังสามารถทำให้เกิดปัญหาในผู้ที่มีโรคหอบหืดหรือการติดเชื้อไซนัสเพราะโปรตีนเป็นองค์ประกอบที่สำคัญของการรักษาที่เหมาะสมสุขภาพนมถั่วเหลืองเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ไม่สามารถบริโภคนมโค


ลิงค์ผู้สนับสนุน เรียนภาษาอังกฤษ พูดภาษาอังกฤษได้คล่อง ต้องมั่นใจ รับแน่นอนฟรีอีเมลของเรา 7 วัน
www.deepenglish . com / learningenglish

ในขณะที่นมถั่วเหลืองมีแคลเซียมมีแคลเซียมมันไม่ได้เป็นแหล่งที่ดีของสารอาหาร และไม่ได้วัดถึงวัวนม ส่วนใหญ่ของแคลเซียมที่พบในถั่วเหลือง นม จะติดกับเยื่อของถั่ว เยื่อกระดาษ อย่างไรก็ตาม มันไม่ย่อยในร่างกายมนุษย์ แคลเซียมเป็นสารอาหารที่สำคัญมาก มันสําคัญใน , หมู่สิ่งอื่น ๆ , การรักษาความแข็งแรงของกระดูก ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะหานมถั่วเหลืองที่เสริมแคลเซียมถ้าไม่ ให้แน่ใจว่าได้เพิ่มแคลเซียมในส่วนอื่น ๆของอาหารของคุณ .

รสชาติหนึ่งในอุปสรรคหลัก เมื่อเปลี่ยนเป็นนมถั่วเหลืองเป็นรสชาติ มันอาจใช้เวลาในการปรับเล็กน้อย ชิมรสถั่ว . ถ้าคุณทำสลับกับนมถั่วเหลือง คุณอาจจะต้องลองหลายยี่ห้อและรสชาติเพื่อพยายามที่จะหาหนึ่งที่คุณชอบ โชคดีที่แบรนด์นมถั่วเหลืองหลายผลิตผลิตภัณฑ์ปรุงรส ,ได้แก่ วานิลลา และรสช็อกโกแลต เพื่อช่วยให้ผู้บริโภคสนุกกับรสชาติ .
สนับสนุนการเชื่อมโยง