RT in children and adolescents is r

RT in children and adolescents is reported to have beneficial effects on: muscular strength and power prevention and rehabilitation of injuries long-term health cardiovascular fitness body composition; bone mineral density blood lipid profiles and self-esteem,depression and mental health. The NSCA reports strength gains of approximately 30% are typically observed after appropriately designed and supervised short-term RT programs undertaken by children and adolescents.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

รายงาน มีผลประโยชน์ใน RT ในเด็กและวัยรุ่น: ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และพลังป้องกัน และฟื้นฟูของอาการบาดเจ็บระยะยาวสุขภาพกายร่างกายส่วนประกอบ โพรไฟล์ไขมันเลือดความหนาแน่นของกระดูก และเห็น คุณค่าตนเอง ภาวะซึมเศร้า และสุขภาพจิต กำไร NSCA รายงานความแรงประมาณ 30% จะพบหลัง จากที่ออกแบบมาอย่างเหมาะสม และมีระยะสั้น RT โปรแกรมดำเนินการ โดยเด็กและวัยรุ่น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

RT ในเด็กและวัยรุ่นเป็นรายงานที่มีผลประโยชน์เมื่อ: แข็งแรงของกล้ามเนื้อและการป้องกันการใช้พลังงานและการฟื้นฟูสมรรถภาพของการบาดเจ็บสุขภาพในระยะยาวองค์ประกอบของร่างกายการออกกำลังกายหัวใจและหลอดเลือด; แร่ธาตุในกระดูกมีความหนาแน่นในเลือดระดับไขมันและความนับถือตนเอง, ภาวะซึมเศร้าและสุขภาพจิต NSCA รายงานกำไรความแข็งแรงของประมาณ 30% ได้มีการปฏิบัติโดยทั่วไปหลังจากที่ได้รับการออกแบบอย่างเหมาะสมและดูแลระยะสั้นโปรแกรม RT ดำเนินการโดยเด็กและวัยรุ่น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

RT ในเด็กและวัยรุ่นมีรายงานว่าผลประโยชน์ : ความแข็งแรงของร่างกายและพลังป้องกันและฟื้นฟูอาการบาดเจ็บในระยะยาวสุขภาพ cardiovascular ฟิตร่างกาย ; ความหนาแน่นของกระดูกและไขมันในเลือด โปรไฟล์ในภาวะซึมเศร้าและสุขภาพจิตรายงาน nsca แรงกำไรประมาณ 30% โดยทั่วไปจะสังเกตหลังจากออกแบบให้เหมาะสมและดูแลระยะสั้น RT โปรแกรมที่ดำเนินการโดยเด็กและวัยรุ่น