The purpose of this research was to

The purpose of this research was to study the effects of yoga on reducing stress and changing
brainwaves activities. The study was conducted with healthy volunteers aged between 25-40
years. There were 30 samples, divided into 2 groups: The first group comprised 15 people who
had never practiced yoga, and the second group comprised 15 people who had previously
practiced yoga. Both groups were studied to compare the effects before and after practicing yoga
by using the 14-channels Electroencephalogram (EEG) to measure brainwaves activities and the
Thai Stress Test (TST) to assess the stress level. The result showed that stress level could be
changed through the practice of yoga. In practiced yoga group, delta, theta, alpha and beta
brainwaves had been increased with statistically significance level of 0.05 (p≤0.05). In nonpracticed
yoga, there had been increasing delta and theta brainwaves with statistically
significance level of 0.05 (p≤0.05).

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

วัตถุประสงค์ของการวิจัยครั้งนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาผลของการฝึกโยคะในการลดความเครียดและการเปลี่ยนแปลง
กิจกรรมคลื่นสมอง การศึกษาได้ดำเนินการกับอาสาสมัครสุขภาพดีอายุระหว่าง 25-40
ปี มี 30 ตัวอย่างถูกแบ่งออกเป็น 2 กลุ่มกลุ่มแรกประกอบด้วย 15 คนที่
ไม่เคยฝึกโยคะและกลุ่มที่สองประกอบด้วย 15 คนที่เคย
ฝึกโยคะ ทั้งสองกลุ่มได้รับการศึกษาเพื่อเปรียบเทียบผลก่อนและหลังการฝึกโยคะ
โดยใช้ช่อง 14 คลื่นไฟฟ้า (EEG) การวัดกิจกรรมคลื่นสมองและ
ทดสอบความเครียดไทย (ทีเอสที) เพื่อประเมินระดับความเครียด ผลการศึกษาพบว่าระดับความเครียดอาจจะมีการ
เปลี่ยนผ่านการปฏิบัติของโยคะ ในกลุ่มการฝึกโยคะ, เดลต้า theta, อัลฟาและเบต้า
คลื่นสมองที่ได้รับเพิ่มขึ้นด้วยระดับนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ 0.05 (p≤0.05) ใน nonpracticed
โยคะมีการเพิ่มขึ้นของเดลต้าและคลื่นสมอง theta กับสถิติที่
ระดับนัยสำคัญ 0.05 (p≤0.05)

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การวิจัยครั้งนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาผลของการฝึกโยคะในการลดความเครียดและการเปลี่ยนแปลง
คลื่นสมองกิจกรรม ทำการศึกษากับอาสาสมัครสุขภาพดีอายุระหว่าง 25-40
ปี จำนวน 30 คนแบ่งเป็น 2 กลุ่ม กลุ่มแรกจำนวน 15 คน
ไม่เคยฝึกโยคะ และกลุ่มที่ 2 จำนวน 15 คน ที่ก่อนหน้านี้
ท่าโยคะกลุ่มศึกษาเพื่อเปรียบเทียบผลก่อนและหลังการฝึกโยคะ
โดยใช้ 14 ช่องคลื่น ( EEG ) วัดคลื่นสมองกิจกรรมและ
ไทยความเครียดทดสอบ ( TST ) เพื่อประเมินระดับความเครียด ผลการศึกษาพบว่า ระดับความเครียดอาจ
เปลี่ยนผ่านการปฏิบัติของโยคะ ในการฝึกโยคะ กลุ่ม , Delta , Theta , อัลฟาและเบต้า
คลื่นสมองได้เพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับนัยสำคัญ 0.05 ( p ≤ 0.05 ) ใน nonpracticed
โยคะ มีการเพิ่มของเดลต้าและ theta คลื่นสมองกับสถิติ
อย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ 0.05 ( P ≤ 0.05 )