1.กินอาหารแต่ละมื้อให้น้อยลง ไม่กิน

1.กินอาหารแต่ละมื้อให้น้อยลง ไม่กินจุบจิบ

2.จำกัดอาหารแป้ง หวาน และไขมัน เพิ่มผักและผลไม้

eat fewer meals each. Do not eat the chup SIP

eat fewer meals each. Do not eat the chup SIP

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

1.กินอาหารแต่ละมื้อให้น้อยลง ไม่กินจุบจิบ2.จำกัดอาหารแป้ง หวานและไขมันเพิ่มผักและผลไม้ กินน้อยลงอาหาร ไม่กิน chup สิบ กินน้อยลงอาหาร ไม่กิน chup สิบ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

1. กินอาหารแต่ละมื้อให้น้อยลงไม่กินจุบจิบ2. จำกัด อาหารแป้งหวานและไขมันเพิ่มผักและผลไม้กินอาหารน้อยลงในแต่ละ อย่ากิน SIP ชุบศรกินอาหารน้อยลงในแต่ละ อย่ากิน SIP ชุบศร

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

1 . กินอาหารแต่ละมื้อให้น้อยลงไม่กินจุบจิบ

2 . จำกัดอาหารแป้งหวานและไขมันเพิ่มผักและผลไม้

กินอาหารน้อยลงในแต่ละ ไม่กินจุ๊บจิบ

กินอาหารน้อยลงในแต่ละ ไม่กินจุ๊บจิบ