Slippers on the mat, top view with

Slippers on the mat, top view with space for text
When you think of air pollution, you most likely don’t conjure up images of the inside of your home or office. But because we spend so much time indoors — especially in colder weather — keeping the air quality as clean as possible in your home, car and workplace is important for your health.


And, unfortunately, we bring most of those pollutants indoors ourselves.

Cigarette smoke
Experts say that one of the most common indoor air pollutants is cigarette smoke.

“The residual gas and particles from cigarette smoke that settle … [do] pose health hazards, particularly in rooms with a lot of fabric or carpeting,” says pulmonologist Sumita Khatri, MD.

She says the risks are disproportionately high in children, who are more likely to be playing on the ground, and in people with chronic heart and lung problems.

“We all have heard of second-hand smoke; this is called third-hand smoke.”

Household cleaners
Household cleaning supplies are another common cause of indoor pollution. Harsh chemicals that give off fumes can irritate your nose, mouth and lungs, as well as your skin.

“Those with sensitive lungs and upper airways, like people with asthma and chronic sinusitis, may notice their symptoms getting worse,” Dr. Khatri says.


The fumes can cause inflammation that can make it more difficult for people with chronic lung conditions to heal from infections. It can also worsen inflammation due to other triggers, such as allergies.

Dr. Khatri recommends using natural cleaning supplies and elbow grease to minimize risks.

Other indoor pollutants that exacerbate asthma or other chronic lung conditions include:

Particulates from candles and incense
Irritating perfumes
Odors from harsh household cleaners
Craft and office supplies, such as paints, glues and toner ink
Fumes from dry cleaned garments (many solvents used are carcinogenic)
Allergens, such as mold, pollen, pet dander and dust mites
Wood-burning fireplaces or stoves
Improper ventilation in homes (can increase levels of radon and carbon monoxide gas
Gas stoves that are not not well ventilated with hoods to outside (can increase exposure to nitrogen dioxide (NO2), carbon monoxide and formaldehyde)
Materials used in older buildings such as asbestos, formaldehyde and lead
Illnesses caused by indoor air pollution
Indoor air pollution can increase a person’s chances of having flares of chronic lung problems, such as asthma or chronic obstructive pulmonary disease (COPD).

There are also likely longer-term effects from ongoing exposure that are more difficult to measure, such as the likelihood of lung cancer from radon exposure, as well as secondhand and thirdhand smoke.

“In addition to worsening the symptoms of asthma and other chronic respiratory problems, indoor air pollution can also cause irritation of the nose, throat, eyes and lungs,” Dr. Khatri says.

Role of ventilation, air filters
Although opening windows helps ventilate your home, car or office, that’s not always possible due to allergies or extreme temperatures.


Consider using air filters and getting your HVAC (heating, ventilation and air conditioning systems) checked regularly.

Also, air purifiers and aromatherapy can often make air quality worse unless they are the the right kind, Dr. Khatri says. They need to be HEPA (high-efficiency particulate arresting) air filters.

How to cut down your risk
Fortunately, there are ways you can minimize air pollution in your home, car or at work, Dr. Khatri says.

Here are some simple steps you can take:

Avoid smoking indoors (quitting smoking is the best answer for overall health)
Use craft supplies in well-ventilated areas
Make sure your gas stove is well-ventilated
Minimize clutter
Remove carpeting if possible
Use a dehumidifier and/or air conditioner to reduce moisture
Keep trash covered to avoid attracting pests
Remove shoes at the door
Have car emissions tested regularly
Minimize air freshener use
Test your home for radon
Use carbon monoxide detectors
Fix water leaks
Dust surfaces and vacuum frequently
Wash bedding weekly in hot water
Make sure exhaust fans are functioning in your bathrooms and kitchen
Keep a lid on scented candles

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

รองเท้าแตะในมุมมองแผ่น ด้านบนมีพื้นที่ข้อความเมื่อคุณคิดว่า มลพิษทางอากาศ คุณอาจจะไม่คิดในใจถึงภาพภายในบ้านหรือสำนักงาน แต่เนื่อง จากเราใช้เวลามากในบ้าน — โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสภาพอากาศเย็น — รักษาคุณภาพอากาศสะอาดที่สุดในบ้าน รถยนต์และที่ทำงานเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพของคุณและ แต่ เรานำของเหล่ามลพิษภายในบ้านตนเองควันบุหรี่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า สารมลพิษอากาศในอาคารทั่วไปอย่างใดอย่างหนึ่งคือบุหรี่"ก๊าซตกค้างและอนุภาคจากบุหรี่ควันที่จ่าย... [] ก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในห้องจำนวนมากผ้าหรือพรม กล่าวว่า pulmonologist Khatri Sumita แมรี่แลนด์คือเธอกล่าวว่า ความเสี่ยงสูงเกิด ใน เด็ก ที่จะเล่นบนพื้นดิน และ ในผู้ที่มีปัญหาหัวใจและปอดเรื้อรัง"เราเคยได้ยินของควันมือสอง เรียกว่ามือที่สามสูบบุหรี่ "น้ำยาทำความสะอาดในครัวเรือนอุปกรณ์ทำความสะอาดในครัวเรือนเป็นอีกสาเหตุหนึ่งของมลพิษในร่ม สารเคมีที่รุนแรงที่ให้ควันสามารถระคายเคืองจมูกของคุณ ปาก และปอด เช่นเดียวกับผิวของคุณ"ปอดสำคัญและบินบน เช่นคนที่มีโรคหอบหืดและไซนัสอักเสบเรื้อรัง อาจพบอาการของพวกเขายิ่งแย่ลง ดร. Khatri กล่าวควันที่สามารถทำให้เกิดการอักเสบที่สามารถทำให้มันยากขึ้นสำหรับคนที่มีสภาวะปอดเรื้อรังการรักษาจากการติดเชื้อ นอกจากนี้มันยังสามารถ worsen อักเสบเนื่องจากสาเหตุอื่น ๆ เช่นภูมิแพ้ดร. Khatri แนะนำให้ใช้อุปกรณ์ทำความสะอาดตามธรรมชาติและไขมันข้อศอกเพื่อลดความเสี่ยงสารมลพิษอื่น ๆ ในร่มที่ทำให้รุนแรงอื่น ๆ สภาพปอดเรื้อรังหรือโรคหอบหืดรวมถึง:ฝุ่นละอองจากธูปและเทียนน้ำหอมเกิดการระคายเคืองกลิ่นจากในครัวเรือนน้ำยารุนแรงสำนักงานและงานฝีมือเครื่องใช้ เช่นสี กาว และหมึกผงควันจากเสื้อผ้าทำความสะอาดแห้ง (ใช้ตัวทำละลายหลายมีการเกิดโรคมะเร็ง)สารก่อภูมิแพ้ แม่พิมพ์ เกสร dander สัตว์ และไรฝุ่นฟืนเตาผิงหรือเตาระบายอากาศไม่เหมาะสมในบ้าน (สามารถเพิ่มระดับของก๊าซเรดอนและคาร์บอนมอนอกไซด์แก๊สเตาที่ไม่ได้ระบายอากาศไม่ดี มีฮูดไปนอก (สามารถเพิ่มไนโตรเจนไดออกไซด์ (NO2), คาร์บอนมอนอกไซด์ และฟอร์มาลดีไฮด์)วัสดุที่ใช้ในอาคารเก่าเช่นใยหิน ฟอร์มาลดีไฮด์ และตะกั่วโรคที่เกิดจากมลพิษทางอากาศภายในอาคารมลพิษทางอากาศภายในอาคารสามารถเพิ่มโอกาสของคนมีหุ้มปอดเรื้อรังปัญหา เช่นโรคหอบหืดหรือโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD)มีผลระยะยาวแนวโน้มจากการสัมผัสอย่างต่อเนื่องที่ยากต่อการวัด เช่นโอกาสของโรคมะเร็งปอดจากเรดอนแสง บุหรี่มือสอง และ thirdhand"นอกจากกำเริบอาการของโรคหอบหืดและปัญหาระบบทางเดินหายใจอื่น ๆ เรื้อรัง สามารถมลพิษอากาศภายในอาคารยังสาเหตุระคายเคืองจมูก จมูก ตา และปอด ดร. Khatri กล่าวว่าบทบาทของการระบายอากาศ กรองอากาศถึงแม้ว่าเปิดหน้าต่างช่วยระบายอากาศบ้าน รถ หรือสำนักงาน ที่ไม่ได้เสมอเนื่องจากโรคภูมิแพ้หรืออุณหภูมิพิจารณาการใช้เครื่องกรองและได้รับการปรับอากาศ (ระบบปรับอากาศ และเครื่องทำความร้อน ระบาย) ตรวจสอบอย่างสม่ำเสมอยัง ฟอกอากาศ และน้ำมันหอมระเหยจะช่วยให้อากาศคุณภาพแย่ลงเว้นแต่จะเป็นแบบชนิด ดร. Khatri กล่าวว่า พวกเขาต้องมีกรองแอร์ HEPA (ประสิทธิภาพสูงฝุ่นกุม)วิธีการลดความเสี่ยงของโชคดี มีวิธีที่สามารถลดเกิดมลพิษทางอากาศ ในรถ บ้าน หรือ ที่ทำงาน ดร. Khatri กล่าวนี่คือขั้นตอนง่าย ๆ ที่คุณสามารถใช้:หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ในบ้าน (เลิกสูบบุหรี่เป็นคำตอบที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพโดยรวม)ใช้วัสดุอุปกรณ์งานฝีมือในพื้นที่ที่อากาศถ่ายเทสะดวกการตรวจสอบให้แน่ใจว่าเตาแก๊สของมีอากาศถ่ายเทสะดวกลดความไม่เป็นระเบียบเอาปูพรมถ้าเป็นไปได้ใช้เครื่องลดความชื้นหรือเครื่องปรับอากาศเพื่อลดความชื้นเก็บขยะที่ครอบคลุมเพื่อหลีกเลี่ยงการดึงดูดแมลงถอดรองเท้าที่ประตูมีการปล่อยรถทดสอบอย่างสม่ำเสมอลดการใช้สเปรย์ปรับอากาศทดสอบบ้านสำหรับเรดอนใช้เครื่องตรวจจับคาร์บอนมอนอกไซด์แก้ไขปัญหาน้ำรั่วพื้นผิวที่ฝุ่นและดูดบ่อยซักเครื่องนอนทุกสัปดาห์ในน้ำร้อนการตรวจสอบให้แน่ใจว่าพัดลมไอเสียทำงานในห้องน้ำและห้องครัวเก็บฝาบนเทียนหอม

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

รองเท้าแตะบนเสื่อ, มุมมองด้านบนที่มีพื้นที่สำหรับข้อความ
เมื่อคุณคิดว่ามลพิษทางอากาศคุณมักจะไม่ก่อให้เกิดภาพของภายในบ้านหรือที่ทำงานของคุณ แต่เป็นเพราะเราใช้เวลามากในบ้าน - โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสภาพอากาศที่หนาวเย็น - การรักษาคุณภาพอากาศสะอาดเท่าที่เป็นไปได้ในรถที่บ้านของคุณและสถานที่ทำงานเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพของคุณ. และโชคไม่ดีที่เรานำมาให้มากที่สุดของสารมลพิษเหล่านั้นในบ้านตัวเอง. ควันบุหรี่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าหนึ่งที่พบมากที่สุดมลพิษทางอากาศในร่มควันบุหรี่. "ก๊าซที่เหลือและอนุภาคจากควันบุหรี่ที่ชำระ ... [ทำ] ก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งในห้องที่มีจำนวนมากของผ้าหรือพรมที่" โรคปอด Sumita Khatri กล่าวว่า ., MD เธอบอกว่ามีความเสี่ยงสูงเป็นสัดส่วนในเด็กที่มีแนวโน้มที่จะเล่นบนพื้นดินและในผู้ที่มีโรคเรื้อรังหัวใจและปอดปัญหา. "เราทุกคนเคยได้ยินจากควันบุหรี่มือสอง; นี้เรียกว่าควันที่สามมือ. " น้ำยาทำความสะอาดที่ใช้ในครัวเรือนที่ใช้ในครัวเรือนอุปกรณ์ทำความสะอาดเป็นอีกสาเหตุของการเกิดมลพิษทางน้ำในร่ม สารเคมีรุนแรงที่ให้ควันสามารถระคายเคืองจมูกปากและปอดของคุณเช่นเดียวกับผิวของคุณ. "ผู้ที่มีความสำคัญและปอดทางเดินหายใจส่วนบนเช่นคนที่มีโรคหอบหืดและโรคไซนัสอักเสบเรื้อรังอาจสังเกตเห็นอาการของพวกเขาเลวร้ายลง" ดร Khatri กล่าวว่า . ควันสามารถทำให้เกิดการอักเสบที่สามารถทำให้มันยากขึ้นสำหรับผู้ที่มีอาการปอดเรื้อรังการรักษาจากการติดเชื้อ นอกจากนี้ยังสามารถเลวลงการอักเสบอันเนื่องมาจากการเรียกอื่น ๆ เช่นโรคภูมิแพ้. ดร. Khatri แนะนำให้ใช้อุปกรณ์ทำความสะอาดจากธรรมชาติและไขมันข้อศอกเพื่อลดความเสี่ยง. มลพิษทางน้ำในร่มอื่น ๆ ที่รุนแรงโรคหอบหืดหรือเงื่อนไขปอดอื่น ๆ เรื้อรัง ได้แก่อนุภาคจากเทียนและธูปน้ำหอมระคายเคืองกลิ่นไม่พึงประสงค์จากการที่รุนแรงทำความสะอาดของใช้ในครัวเรือนหัตถกรรมและของใช้สำนักงานเช่นสี, กาวและหมึก หมึกควันจากเสื้อผ้าทำความสะอาดแห้ง (ตัวทำละลายที่ใช้เป็นสารก่อมะเร็ง) สารก่อภูมิแพ้เช่นแม่พิมพ์เกสรโกรธสัตว์เลี้ยงและไรฝุ่นไม้เตาผิงเผาหรือเตาระบายอากาศที่ไม่เหมาะสมในบ้าน (สามารถเพิ่มระดับของก๊าซเรดอนและคาร์บอนมอนอกไซด์ก๊าซเตาก๊าซที่มี ไม่ได้ไม่ได้มีการระบายอากาศได้ดีกับหมวกออกไปข้างนอก (สามารถเพิ่มการสัมผัสกับก๊าซไนโตรเจนไดออกไซด์ (NO2) ก๊าซคาร์บอนมอนอกไซด์และฟอร์มาลดีไฮด์) วัสดุที่ใช้ในอาคารเก่าเช่นใยหินลดีไฮด์และนำไปสู่​​การเจ็บป่วยที่เกิดจากมลพิษทางอากาศในร่มมลพิษทางอากาศในร่มสามารถเพิ่มโอกาสของบุคคล ของการมีพลุปัญหาปอดเรื้อรังเช่นโรคหอบหืดหรือโรคเรื้อรังโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD). ที่นั่นเป็นยังมีแนวโน้มผลกระทบในระยะยาวจากการสัมผัสอย่างต่อเนื่องที่มีมากขึ้นยากที่จะวัดเช่นโอกาสในการเป็นโรคมะเร็งปอดจากการสัมผัสเรดอน รวมทั้งมือสองและควัน thirdhand. "นอกจากจะเลวลงอาการของโรคหอบหืดและปัญหาอื่น ๆ ทางเดินหายใจเรื้อรังมลพิษทางอากาศในร่มยังสามารถทำให้เกิดการระคายเคืองของจมูกคอตาและปอด" ดร Khatri กล่าว. บทบาทของการระบายอากาศอากาศ ฟิลเตอร์แม้ว่าจะเปิดหน้าต่างช่วยระบายอากาศในบ้านรถยนต์หรือสำนักงานที่ไม่เสมอไปได้เนื่องจากการแพ้หรืออุณหภูมิสูง. พิจารณาใช้ตัวกรองอากาศและได้รับ HVAC ของคุณ (ความร้อนระบายอากาศและเครื่องปรับอากาศระบบ) ตรวจสอบอย่างสม่ำเสมอ. นอกจากนี้ยังมีเครื่องฟอกอากาศและน้ำมันหอมระเหย มักจะสามารถทำให้คุณภาพอากาศแย่ลงจนกว่าพวกเขาจะเป็นชนิดที่เหมาะสมดร Khatri กล่าวว่า พวกเขาจะต้อง HEPA (High-ประสิทธิภาพอนุภาคจับกุม) กรองอากาศ. วิธีการลดความเสี่ยงของคุณโชคดีที่มีวิธีที่คุณสามารถลดมลพิษทางอากาศในรถที่บ้านของคุณหรือที่ทำงานดร. Khatri กล่าว. นี่คือบางส่วนขั้นตอนง่ายๆ คุณสามารถใช้: หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ในบ้าน (การเลิกสูบบุหรี่เป็นคำตอบที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพโดยรวม) ใช้อุปกรณ์งานฝีมือในพื้นที่ที่มีอากาศถ่ายเทตรวจสอบให้แน่ใจเตาแก๊สของคุณมีการระบายอากาศได้ดีลดความยุ่งเหยิงนำปูพรมถ้าเป็นไปได้ใช้เครื่องลดความชื้นและ / หรือเครื่องปรับอากาศเพื่อ ลดความชื้นเก็บถังขยะครอบคลุมเพื่อหลีกเลี่ยงการดึงดูดแมลงศัตรูพืชถอดรองเท้าที่ประตูมีการปล่อยรถทดสอบอย่างสม่ำเสมอลดการใช้อากาศสดชื่นทดสอบบ้านของคุณสำหรับเรดอนตรวจจับการใช้ก๊าซคาร์บอนมอนออกไซด์แก้ไขน้ำรั่วไหลของพื้นผิวฝุ่นและสูญญากาศบ่อยล้างผ้าปูที่นอนรายสัปดาห์ในน้ำร้อนให้แน่ใจว่าพัดลมดูดอากาศ มีการทำงานในห้องน้ำและห้องครัวของคุณเก็บฝาบนเทียนกลิ่นหอม

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

รองเท้าแตะบนเสื่อที่มีพื้นที่สำหรับข้อความด้านบนมุมมองเมื่อคุณคิดของมลพิษในอากาศ เธอมักจะไม่เห็นภาพภายในของบ้านหรือสำนักงานของคุณ แต่เนื่องจากเราใช้จ่ายมากเวลาในบ้านโดยเฉพาะอย่างยิ่งในอากาศหนาว - รักษาคุณภาพอากาศที่สะอาดที่สุดในบ้าน , รถของคุณและที่ทำงานเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพของคุณและโชคร้ายที่เราทำให้มากที่สุดของสารมลพิษเหล่านั้นในบ้านตัวเองควันบุหรี่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าหนึ่งในที่พบมากที่สุดคือในร่มมลพิษทางอากาศ ควันบุหรี่" ที่เหลือก๊าซและอนุภาคจากควันบุหรี่ที่ทำ . . . . . . . [ ทำ ] ก่อให้เกิด ภัยสุขภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในบุหรี่ที่มีมากของผ้าหรือพรม , กล่าวว่า " pulmonologist sumita Khatri .เธอกล่าวว่ามีความเสี่ยงสูงเกินในเด็ก ซึ่งมีโอกาสที่จะถูกเล่นบนพื้นดิน และในผู้ที่มีปัญหาเรื้อรัง หัวใจและปอด" เราทุกคนมีได้ยินของควันมือสอง ; นี้เรียกว่าสูบมือที่สาม "ทำความสะอาดในครัวเรือนอุปกรณ์ทำความสะอาดของใช้ในครัวเรือนเป็นอีกสาเหตุของมลพิษทางอากาศในร่ม สารเคมีรุนแรงที่ปล่อยควันสามารถระคายเคืองจมูก ปาก และปอด รวมทั้งผิวของคุณ" ผู้ที่มีปอดไวและบนสายการบิน เช่น คนที่มีโรคหืดและไซนัสอักเสบเรื้อรัง อาจสังเกตอาการของเขาแย่ลง " ดร. Khatri กล่าวมันสามารถทำให้เกิดการอักเสบที่สามารถทำให้มันยากมากขึ้นสำหรับผู้ที่มีปอดเรื้อรังการรักษาจากการติดเชื้อ นอกจากนี้มันยังสามารถเสื่อมโทรมเนื่องจากก่อให้เกิดการอักเสบอื่นๆ เช่น โรคภูมิแพ้ดร. Khatri แนะนำให้ใช้ธรรมชาติอุปกรณ์ทำความสะอาดและไขมันข้อศอกเพื่อลดความเสี่ยงมลพิษในร่มอื่น ๆที่รุนแรงโรคปอดเรื้อรังเงื่อนไขหรืออื่น ๆรวมถึง :อนุภาคจากเทียนและธูปน่ารำคาญ น้ำหอมกลิ่นรุนแรงจากทำความสะอาดครัวเรือนงานฝีมือและวัสดุสำนักงาน เช่น สี กาว และผงหมึกควันจากบริการทำความสะอาดเสื้อผ้า ( ตัวทำละลายที่ใช้มากเป็นสารก่อมะเร็ง )สารก่อภูมิแพ้ เช่น แม่พิมพ์ , เกสร , dander สัตว์เลี้ยง ไรฝุ่นการเผาไหม้ไม้เตาผิงหรือเตาไม่เหมาะสม ระบายอากาศในบ้าน ( สามารถเพิ่มระดับของคาร์บอนมอนอกไซด์ก๊าซเรดอนและเตาก๊าซที่ไม่ระบายอากาศได้ดีกับ hoods ข้างนอก ( สามารถเพิ่มการเปิดรับไนโตรเจนไดออกไซด์ ( NO2 ) , คาร์บอนมอนอกไซด์และฟอร์มาลดีไฮด์ )วัสดุที่ใช้ในอาคารเก่า เช่น ใยหิน ฟอร์มาลดีไฮด์ และตะกั่วโรคที่เกิดจากมลพิษอากาศในอาคารมลพิษทางอากาศในร่มสามารถเพิ่มโอกาสของบุคคล มีพลุ ปัญหาเรื้อรังของปอด เช่น หอบหืด หรือ โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง ( COPD )นอกจากนี้ยังมีผลระยะยาวมากจากการสัมผัสอย่างต่อเนื่องที่ยากต่อการวัด เช่น โอกาสของโรคมะเร็งปอดจากการสัมผัสก๊าซเรดอน เป็นมือสอง และควัน thirdhand ." นอกจากจะเลวลงอาการของโรคหอบหืดและปัญหาอื่น ๆ ทางเดินหายใจเรื้อรัง มลพิษทางอากาศในร่มสามารถเกิดการระคายเคืองของจมูก คอ ปอด ตา และ " ดร. Khatri กล่าวบทบาทของระบบกรองอากาศแม้ว่าการเปิดหน้าต่าง ช่วยระบายอากาศในบ้าน , รถของคุณหรือสำนักงาน มันเป็นไปไม่ได้เสมอเนื่องจากโรคภูมิแพ้หรืออุณหภูมิสูงพิจารณาใช้ตัวกรองอากาศและการ HVAC ( ความร้อนระบายอากาศและระบบปรับอากาศ ) ตรวจสอบอยู่เสมอนอกจากนี้ เครื่องฟอกอากาศและกลิ่นมักจะสามารถทำให้คุณภาพอากาศแย่ลง นอกจากจะเป็นชนิดที่เหมาะสม ดร. Khatri กล่าว พวกเขาต้องเป็น HEPA ( ที่มีฝุ่นละอองจับ ) ตัวกรองอากาศวิธีการลดความเสี่ยงของคุณโชคดีที่มีวิธีที่คุณสามารถลดมลพิษทางอากาศในบ้าน , รถของคุณหรือที่ทำงาน ดร. Khatri กล่าวที่นี่มีบางขั้นตอนง่ายๆที่คุณสามารถใช้ :หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ในบ้าน ( ออกจากการสูบบุหรี่เป็นคำตอบที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพโดยรวม )ใช้ในบริเวณที่อากาศถ่ายเทได้ดี วัสดุงานฝีมือให้แน่ใจว่าเตาแก๊สของคุณที่ระบายอากาศดีลดความไม่เป็นระเบียบเอาพรม ถ้าเป็นไปได้และ / หรือใช้ dehumidifier เครื่องปรับอากาศเพื่อลดความชื้นเก็บขยะที่ครอบคลุมเพื่อหลีกเลี่ยงการดึงดูดแมลงศัตรูพืชเอารองเท้าที่ประตูได้ปล่อยรถทดสอบเป็นประจำลดอากาศสดชื่น ใช้การทดสอบที่บ้านของคุณสำหรับเรดอนใช้เครื่องตรวจจับก๊าซคาร์บอนมอนอกไซด์ซ่อมน้ำรั่วพื้นผิวและดูดฝุ่นบ่อยๆล้างปรกติรายสัปดาห์ในน้ำร้อนทำท่อไอเสียแฟนว่ามีการทำงานในห้องน้ำ และ ห้องครัวเก็บฝาบนเทียนหอม