3. Include exercise in your day. No

3. Include exercise in your day. Not only can exercising your brain help it, but exercising other parts of your body may help, too.
4. Eat a good breakfast. Eating the right breakfast can have quite an impact on brainpower.
5. Limit the television you watch. When you watch TV, your brain goes into neutral. In one study says that people watching TV had increased alpha brain waves—their brains were in a passive state as if they were just sitting in the dark.
6. Laugh. Studies have shown that people are typically better at solving exercises designed to measure creative thinking right after exposure to comedy
7. Learn something new. By learning something else, you are exercising an important skill of your brain - the ability to learn. By searching wikihow or some other site, you can learn something that will be helpful to you in the future and help your brain, too.
8. Don't do stuff you don't want to do. If you get bored doing mental math’s problems, don't do them. Don't feel you have to do it just to make your brain better. If you don't enjoy it, you won't learn anything!

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

3. รวมถึงการออกกำลังกายในวัน ไม่สามารถออกกำลังกายสมองของคุณช่วยให้มัน แต่ส่วนอื่น ๆ ของร่างกายการออกกำลังกายอาจ ช่วย เกินไป
4 รับประทานอาหารเช้า รับประทานอาหารเช้าเหมาะสมสามารถมีผลกระทบค่อนข้างบน brainpower
5 จำกัดโทรทัศน์ที่คุณชม เมื่อคุณดูรายการทีวี สมองของคุณจะเป็นกลาง ในการศึกษาหนึ่งกล่าวว่า คนที่ดู TV ได้เพิ่มคลื่นสมองอัลฟาซึ่งสมองของพวกเขาอยู่ในสถานะแฝงกับว่าพวกเขาเพียงแค่นั่งในมืด
6 หัวเราะ ศึกษาแสดงให้เห็นว่า คนมีดีโดยทั่วไปที่ออกกำลังกายที่ออกแบบมาเพื่อวัดความคิดสร้างสรรค์ทันทีหลังจากสัมผัสกับตลกแก้
7 เรียนรู้สิ่งใหม่ โดยการเรียนรู้อย่างอื่น คุณจะออกกำลังกายทักษะสำคัญของสมองของคุณ - ความสามารถในการเรียนรู้ โดยการค้น wikihow หรือไซต์อื่น ๆ คุณสามารถเรียนรู้สิ่งที่จะเป็นประโยชน์กับคุณในอนาคต และช่วยให้สมองของคุณ เกินไป .
8 ไม่ทำสิ่งที่คุณไม่ต้องการทำ ถ้าคุณได้รับเบื่อทำจิตคณิตศาสตร์ของปัญหา ไม่ทำเช่นนั้น ไม่รู้สึกว่าคุณต้องทำเพื่อให้สมองของคุณดีขึ้น ถ้าคุณไม่สนุกกับมัน คุณจะเรียนรู้อะไร!

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

3 รวมการออกกำลังกายในวันของคุณ ไม่เพียง แต่สามารถออกกำลังกายช่วยให้สมองของคุณ แต่การออกกำลังกายส่วนอื่น ๆ ของร่างกายของคุณอาจช่วยด้วย
4 กินอาหารเช้าที่ดี การรับประทานอาหารเช้าที่เหมาะสมสามารถมีค่อนข้างส่งผลกระทบต่อพลังสมอง
5 จำกัด โทรทัศน์ที่คุณดู เมื่อคุณดูทีวีสมองของคุณจะเข้าสู่ความเป็นกลาง ในการศึกษากล่าวว่าคนที่ดูทีวีได้เพิ่มขึ้นสมองอัลฟาคลื่นสมองของพวกเขาอยู่ในสถานะที่แฝงราวกับว่าพวกเขาเพียงแค่นั่งอยู่ในที่มืด
6 หัวเราะ การศึกษาได้แสดงให้เห็นว่าผู้คนมักจะดีกว่าที่การออกกำลังกายแก้ออกแบบมาเพื่อวัดความคิดสร้างสรรค์ขวาหลังจากการสัมผัสกับตลก
7 เรียนรู้สิ่งใหม่ โดยการเรียนรู้สิ่งอื่นที่คุณกำลังออกกำลังกายทักษะที่สำคัญของสมองของคุณ - ความสามารถในการเรียนรู้ โดยการค้นหา wikihow หรือบางเว็บไซต์อื่น ๆ คุณสามารถเรียนรู้สิ่งที่จะเป็นประโยชน์กับคุณในอนาคตและช่วยให้สมองของคุณด้วย
8 ไม่ทำสิ่งที่คุณไม่ต้องการที่จะทำ ถ้าคุณได้รับเบื่อการทำปัญหาคณิตศาสตร์จิตของไม่ทำพวกเขา อย่ารู้สึกว่าคุณต้องทำมันเพียงเพื่อให้สมองของคุณดีขึ้น ถ้าคุณไม่สนุกกับมันคุณจะได้เรียนรู้อะไร!

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

3 . รวมถึงการออกกำลังกายในวันของคุณ ไม่เพียง แต่จะออกกำลังกายสมองของคุณช่วยให้มัน แต่ออกกำลังกายส่วนอื่น ๆของร่างกายของคุณอาจช่วยได้เช่นกัน
4 กินอาหารเช้าที่ดี เช้า รับประทานอาหารที่เหมาะสมสามารถมีผลกระทบค่อนข้างบน brainpower .
5 จำกัดโทรทัศน์ที่คุณดู เมื่อคุณดูโทรทัศน์ สมองของคุณจะเข้าสู่ความเป็นกลางในการศึกษาหนึ่งกล่าวว่าคนที่ดูทีวีได้เพิ่มอัลฟ่าคลื่นสมองสมองของพวกเขาอยู่ในสถานะเรื่อยๆราวกับว่าพวกเขานั่งอยู่ในที่มืด
6 หัวเราะ มีการศึกษาแสดงให้เห็นว่าผู้คนมักจะดีกว่าการแก้ แบบฝึกหัดที่ออกแบบมาเพื่อวัดความคิดสร้างสรรค์หลังจากการสัมผัสกับตลก
7 ได้เรียนรู้อะไรใหม่ๆ โดยการเรียนรู้บางอย่างคุณมีการออกกำลังกายสมองของคุณ - ทักษะที่สำคัญของความสามารถในการเรียนรู้ ค้นหา wikihow หรืออื่น ๆบางเว็บไซต์คุณสามารถเรียนรู้สิ่งที่จะเป็นประโยชน์กับคุณในอนาคต และช่วยให้สมองของคุณด้วย .
8 ไม่ทำสิ่งที่คุณไม่ต้องการทำ ถ้าคุณเบื่อการทำปัญหาคณิตศาสตร์จิต ไม่ทำ อย่ารู้สึกว่าคุณต้องทำ เพื่อให้สมองของคุณดีขึ้น ถ้าคุณไม่สนุกกับมันคุณจะไม่ได้เรียนรู้อะไรเลย