Endurance for RowingEndurance train

Endurance for Rowing

Endurance training is very important - the aerobic system contributes 70-80% of the energy in a rowing race. It is important to supplement the on water training with gym training and other cross-training such as running and cycling. This will help maximize the training gains and also keep it interesting and maintain the motivation for the rowers.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ความอดทนในการพายเรือการฝึกอบรมความอดทนเป็นสิ่งสำคัญมาก - ระบบแอโรบิกก่อ 70-80% ของพลังงานในการแข่งขันพาย มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเสริมในการฝึกอบรมด้วยการฝึกอบรมน้ำห้องออกกำลังกายและอื่น ๆ การฝึกอบรมข้ามเช่นการวิ่งและขี่จักรยาน ซึ่งจะช่วยเพิ่มกำไรการฝึกอบรมและให้มันน่าสนใจและรักษาแรงจูงใจสำหรับฝีพาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

What you see may not.