Goals: Improve overall joint stabil

Goals: Improve overall joint stability; maximize movement efficiency.
Note: *Clockwise circles, counter-clockwise circles, and up & down. Perform for each leg.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เป้าหมาย: ปรับปรุงโดยรวม ร่วมความมั่นคง เพิ่มประสิทธิภาพในการเคลื่อนไหวหมายเหตุ: * เข็มวงกลม วงกลมทวนเข็มนาฬิกา ขึ้น และลง ทำสำหรับขาแต่ละ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เป้าหมาย: ปรับปรุงความมั่นคงร่วมกันโดยรวม เพิ่มประสิทธิภาพการเคลื่อนไหว.
หมายเหตุ: * วงกลมตามเข็มนาฬิกาวงกลมทวนเข็มนาฬิกาและขึ้นและลง ดำเนินการสำหรับแต่ละขา

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เป้าหมาย : ปรับปรุงเสถียรภาพร่วมกันโดยรวม ; เพิ่มประสิทธิภาพการเคลื่อนไหว
หมายเหตุ : * วงกลมตามเข็มนาฬิกาเคาน์เตอร์ตามเข็มนาฬิกาเป็นวงกลมและขึ้น&ลง ดำเนินการในแต่ละขา