Foods and drinks from the Top shelf

Foods and drinks from the Top shelf of the Food Pyramid are not essential for health.
These foods provide mostly calories and are best limited to ½ - 1 serving a day maximum.
Higher amounts of these can lead to overweight and obesity. Sugar sweetened drinks, in
particular if taken regularly, can promote overweight and obesity. One in four 7 year old
children is overweight or obese.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

อาหารและเครื่องดื่มจากชั้นบนของพีระมิดอาหารไม่จำเป็นสำหรับสุขภาพ.
อาหารเหล่านี้ให้แคลอรี่ส่วนใหญ่จะถูก จำกัด และดีที่สุดที่จะ½ - 1.
การให้บริการสูงสุดต่อวันในปริมาณที่สูงขึ้นของเหล่านี้สามารถนำไปสู่การมีน้ำหนักเกินและโรคอ้วน
เครื่องดื่มที่มีรสหวานน้ำตาลในโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าถ่ายเป็นประจำสามารถส่งเสริมการมีน้ำหนักเกินและโรคอ้วน หนึ่งในสี่ของ 7
ปีเด็กน้ำหนักเกินหรืออ้วน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

อาหารและเครื่องดื่ม จากชั้นบนสุดของปิรามิดอาหารที่ไม่ได้จำเป็นสำหรับสุขภาพ .
อาหารเหล่านี้ให้ส่วนใหญ่แคลอรี่และที่ดีที่สุด จำกัด ให้บริการ 1 ½ - วันสูงสุด .
ปริมาณที่สูงขึ้นของเหล่านี้สามารถนำไปสู่ภาวะน้ำหนักเกินและโรคอ้วน น้ำตาล รสหวาน เครื่องดื่ม ใน
โดยเฉพาะถ้าถ่ายเป็นประจำ สามารถส่งเสริมภาวะน้ำหนักเกินและโรคอ้วน หนึ่ง ใน สี่ เจ็ดขวบ
เด็กอ้วน หรือตุ๊