7.2 METHOD OF COLLECTION OF DATA:(A

7.2 METHOD OF COLLECTION OF DATA:
(A) SAMPLING TECHNIQUES:
• Convenient random sampling.
(B) TOOLS:
• Goniometer (for measuring ROM).
• Active knee extension test (for measuring hamstring tightness).

(C) METHODOLOGY:
(I) STUDY DESIGN:
Randomized experimental study.
(II) INCLUSION CRITERIA:
In order to participate in this study, subjects will have to fulfill following criteria:
• AGE: 16-20 years
• Male
• Tight hamstring muscles (the inability to achieve greater than 160 degrees of knee extension with the hip at 90 degree of flexion)46,47
• Healthy subjects who are not indulged in any sports activity or any kind of physical exercise program will be recruited.
• No history of endocrine or thermoregulatory disorders, arthritic conditions, or musculoskeletal injuries.

(III) EXCLUSION CRITERIA:22
• Below 16 and above 20 years of age.
• Previous lower back or hamstring injury.
• A bony block limiting joint motion.
• Metal pins, plates or screws in the pelvis/ femur/ tibia/ fibula.
• A recent fracture, and bony union is incomplete.
• Evidence of an acute inflammatory or infectious process (heat and swelling).
• Sharp, acute pain with joint movement or muscle elongation.
• A hematoma or other indication of tissue trauma is observed.
• Hypermobility already exists.
• Subjects with an athletic profile.


(IV) PROCEDURE:
Subjects who fulfill the selection criteria will be included in the study. They will be taken in to the research once they sign the informed consent.
A total of 30 subjects will be selected and divided into 2 groups of 15 subjects each by simple randomization. Group 1 will be given manual passive stretching followed by cold application and Group 2 will be given modified PNF stretching followed by cold application. Choice of which lower extremity to use for the stretching protocols would be determined by the toss of a coin for each subject; heads represent right lower extremity, tails represent left lower extremity. Pre-test and post-test data for active ROM will be collected before and after intervention.
The study will be carried out in three stages-
a) Pre- intervention measurement
b) Intervention
c) Post-intervention measurement.
(a) Pre-intervention measurement
Measurement of supine active knee extension as described by Gajdosik et al48 as an indicator of hamstring flexibility will be used in both the groups. Subjects would be asked to wear shorts to allow easy access to bony landmarks. Subjects would then be instructed to assume a supine position, with the hip and knee flexed at 90 degree, verified with goniometric measurements. Each subject’s pelvis would be secured to the table with a strap over the anterior superior iliac spines. Another strap would be placed over the mid -thigh of the contralateral limb to secure it to the table. While maintaining 90º of hip flexion, subjects would be asked to actively extend the knee as far as possible. Once they could no longer extend the knee, or the hip began to lose the 90º angle as determined by the investigator, the angle of knee flexion would be then obtained by investigator.
(b) Intervention
The testing would be occurring over a 1 week period, with each subject in groups 1 and 2 receiving respective interventions one time a day. The subjects would be tested at approximately same time each day. During this period, the subjects will be asked to refrain from any kind of sports activity or exercise. Pre- test measurement will be taken on 1st day and intervention will be carried out for 5 days in the week with post-test measurement taken on 5th day. 6th day will be a resting day and on the 7th day measurement will be taken to check maintenance of gained ROM.
Group 1: Manual passive stretching followed by cold application
The subject will be lying supine. With the subject’s knee fully extended, the lower leg of the subject will be supported with the therapist’s shoulder, and the opposite extremity along the anterior aspect of the thigh will be stabilized with the other hand of the therapist. Now, hip will be flexed as far as possible.22 The stretched position will be held for 30 seconds. Sequence will be repeated 4 times.49 At the end of 4th repetition, cold pack will be applied over the hamstrings (posterior aspect of thigh) for 10 minutes with the subject in prone position. Bags filled with crushed ice will be used as cold pack.6
Group 2: Modified PNF stretching (HR-AC) followed by cold application
The subject will be lying supine. The technique will be performed without hip rotation. The investigator will passively stretch the hamstrings until the subject feels mild stretch, then ask the patient to isometrically contract the hamstrings by attempting to push his leg back against the resistance of the investigator for 10 seconds. Then the subject will be let to relax for 5 seconds. Then the subject will perform a concentric contraction of the agonist (quadriceps) by doing active knee extension. The subject will actively move the extremity through the increased range.22,50 This procedure will be repeated 4 times. At the end of 4th repetition, cold pack (bags filled with crushed ice) will be applied over the hamstrings for 10 minutes with the subject in prone position.6

(c) Post- intervention measurement
Post-stretch measurement will be performed in the same manner as the pre-stretch measurement, i.e; by using active knee extension test, and data collected by the same therapist at the end of intervention on the 5th day. 6th day will be a resting day for the subjects and on the 7th day measurement will be taken to check the maintenance of gained ROM.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

7.2 วิธีการเก็บรวบรวมข้อมูล:(A) เทคนิคการสุ่มตัวอย่าง: •สุ่มตัวอย่างแบบสุ่มที่สะดวก(ข) เครื่องมือ:• Goniometer (สำหรับการวัด ROM)•ขยายเข่าใช้งานทดสอบ (สำหรับวัดชู hamstring) (ค) วิธีการ:(I) ศึกษาการออกแบบ: Randomized ศึกษา(II) รวมเงื่อนไข: การมีส่วนร่วมในการศึกษานี้ จะมีการตอบสนองต่อเงื่อนไข:•อายุ: 16-20 ปี•เพศชาย•แน่น (ไม่ให้ค่ามากกว่า 160 องศาของส่วนขยายของข้อเข่ากับสะโพกที่ 90 องศาของ flexion) กล้ามเนื้อ hamstring 46,47•เรื่องสุขภาพที่ไม่มี indulged ในกิจกรรมกีฬาใด ๆ หรือโปรแกรมกายชนิดใด จะต้องพิจารณา•ไม่มีประวัติ ของความผิดปกติของต่อมไร้ท่อ หรือ thermoregulatory เงื่อนไข arthritic, musculoskeletal บาดเจ็บ (III) ยกเว้นเงื่อนไข: 22•ด้าน ล่าง 16 และ เหนืออายุ 20 ปี•ก่อนหน้านี้ลดกลับ หรือ hamstring บาดเจ็บ• A บล็อก bony จำกัดร่วมเคลื่อนไหว•โลหะยึด หมุด แผ่น หรือสกรูในเชิงกราน / กระดูกต้นขา / กระดูกแข้ง / กระดูกน่อง•กระดูกล่า bony สหภาพและไม่สมบูรณ์•หลักฐานการเป็นเฉียบพลันอักเสบ หรือติดเชื้อ (ร้อนและบวม)•คม เฉียบพลันปวดกับ elongation เคลื่อนไหวหรือกล้ามเนื้อร่วมด้วยสังเกตเลือด• A หรือข้อบ่งชี้อื่น ๆ ของการบาดเจ็บของเนื้อเยื่อ• Hypermobility อยู่แล้ว•เรื่องกับโพรไฟล์การกีฬา (IV) ขั้นตอน:วิชาที่ตอบสนองเกณฑ์การเลือกที่จะรวมในการศึกษา พวกเขาในการปฏิบัติการวิจัยเมื่อพวกเขาลงชื่อแจ้งความยินยอม จำนวน 30 เรื่องจะเลือก และแบ่งออกเป็น 2 กลุ่ม 15 เรื่อง โดย randomization ง่าย กลุ่มที่ 1 จะได้รับคู่มือแฝงยืดตามแอพลิเคชันเย็น และจะได้รับ 2 กลุ่ม PNF เพิ่มแก้ไขที่ยืดตามแอพลิเคชันเย็น เลือกที่ส่วนปลายจะใช้โพรโทคอลที่ยืดจะถูกกำหนด โดยการโยนเหรียญในแต่ละหัวข้อ ส่วนปลายล่างขวาแทนหัว หางแสดงถึงส่วนปลายล่างซ้าย ทดสอบก่อน และหลังทดสอบข้อมูลใน ROM ที่ใช้งานอยู่จะถูกรวบรวมก่อน และ หลังการแทรกแซงการศึกษาจะดำเนินการใน 3 ขั้นตอน) แทรกแซงก่อนวัดขการแทรกแซง c) วัดหลังการแทรกแซง (ก) วัดก่อนการแทรกแซง วัดเข่า supine ใช้นามสกุลตามที่อธิบายไว้ โดย Gajdosik et al48 เป็นตัวบ่งชี้ของความยืดหยุ่น hamstring จะถูกใช้ในกลุ่มทั้งนี้ เรื่องจะถูกขอให้สวมกางเกงขาสั้นให้เข้าสถาน bony วิชาแล้วจะได้คำแนะนำสมมติตำแหน่ง supine สะโพกและเข่า flexed ที่ 90 องศา ตรวจสอบกับวัด goniometric เชิงกรานของแต่ละหัวข้อจะมีความปลอดภัยกับตารางที่มีสายรัดเหนือ spines iliac ซูแอนทีเรียร์ สายอื่นจะถูกวางที่กลาง - ต้นขาของขา contralateral ปลอดภัยในตาราง ในขณะที่รักษา 90º ของ hip flexion จะถามเรื่องขยายเข่าเท่าที่เป็นไปอย่างแข็งขัน เมื่อไม่สามารถขยายเข่า หรือสะโพกเริ่มสูญเสียมุม 90º ตามที่กำหนดไว้ โดยการตรวจสอบ มุมของเข่า flexion จะแล้วได้ โดยตรวจสอบ (ข) การแทรกแซง การทดสอบจะเกิดขึ้นช่วงระยะเวลาสัปดาห์ที่ 1 กับแต่ละหัวข้อในกลุ่ม 1 และ 2 ที่ได้รับการแทรกแซงเกี่ยวข้องหนึ่งครั้งต่อวัน จะมีทดสอบเรื่องเวลาประมาณเดียวกันแต่ละวัน เรื่องจะขอละเว้นจากกิจกรรมกีฬาหรือการออกกำลังกายในช่วงเวลานี้ วัดทดสอบก่อนจะนำมาในวันที่ 1 และการแทรกแซงจะดำเนินการ 5 วันในสัปดาห์ ด้วยวัดหลังทดสอบที่นำมาในวันที่ 5 6 วันจะเป็นวันพักผ่อน และในวัน 7 วัดจะดำเนินการตรวจสอบบำรุงรักษา ROM. ได้กลุ่มที่ 1: ยืดแฝงด้วยตนเองตาม ด้วยแอพลิเคชันเย็นเรื่องจะต้องโกหก supine เข่าของเรื่องเต็มขยาย ขาล่างของเรื่องจะได้รับการสนับสนุนกับไหล่ของผู้บำบัด และว่าจะเสถียรที่สุดตรงกันข้ามตามด้านแอนทีเรียร์ของสะโพกที่ ด้วยมือของผู้บำบัด ตอนนี้ ฮิปจะจะ flexed เท่าจะจัด possible.22 ตำแหน่งยืดเวลา 30 วินาที ลำดับจะ times.49 4 ซ้ำท้ายซ้ำ 4 แผลจะใช้ผ่าน hamstrings (ด้านหลังต้นขา) 10 นาทีเรื่องในตำแหน่ง จะใช้ถุงที่เต็มไป ด้วยน้ำแข็งบดเป็น pack.6 เย็น กลุ่มที่ 2: PNF ดัดยืด (HR-AC) ตาม ด้วยแอพลิเคชันเย็นเรื่องจะต้องโกหก supine เทคนิคจะดำเนินการโดยไม่ต้องหมุนสะโพก แล้วที่นักสืบจะ passively ยืด hamstrings จนเรื่องรู้สึกยืดอ่อน ถามผู้ป่วยที่จะ isometrically สัญญา hamstrings พยายามดันขาของเขากลับกับความต้านทานของนักสืบที่วินาทีที่ 10 แล้ว เรื่องจะให้ผ่อน 5 วินาที แล้ว เรื่องจะทำตัว concentric อะโกนิสต์ (quadriceps) โดยทำการขยายการใช้งานเข่า เรื่องจะเคลื่อนปลายผ่าน range.22,50 ขึ้นที่ขั้นตอนนี้จะทำซ้ำ 4 ครั้ง ท้าย 4 ซ้ำ เย็น pack (ถุงเติมน้ำแข็งบด) จะใช้ผ่าน hamstrings 10 นาทีเรื่องในแนวโน้ม position.6 (c) การแทรกแซงหลังวัดยืดหลังวัดจะดำเนินการในลักษณะเดียวกันเป็นการวัดก่อนยืด อาทิ โดยใช้เข่าใช้งานส่วนขยายทดสอบ และข้อมูลที่เก็บรวบรวม โดยผู้บำบัดเดียวกันเมื่อสิ้นสุดการแทรกแซงในวัน 5 6 วันจะเป็นวันพักผ่อนสำหรับหัวข้อ และในวัน 7 วัดจะดำเนินการตรวจสอบการบำรุงรักษาของ ROM. ได้

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

7.2 วิธีการในการเก็บรวบรวมข้อมูล:
(A) เทคนิคการสุ่มตัวอย่าง:
•การสุ่มสะดวก.
(B) เครื่องมือ:
. • goniometer (สำหรับรอมวัด)
. •การทดสอบการใช้งานส่วนขยายที่หัวเข่า (สำหรับการวัดความหนาแน่นของเอ็นร้อยหวาย) (C) ระเบียบวิธี: (ผม ) รูปแบบการศึกษา: การศึกษาทดลองแบบสุ่ม. (II) เกณฑ์การคัดเลือก: เพื่อที่จะมีส่วนร่วมในการศึกษาครั้งนี้อาสาสมัครจะต้องตามเกณฑ์ต่อไปนี้: •อายุ: 16-20 ปี•เพศชาย•กล้ามเนื้อเอ็นร้อยหวายตึง (ไม่สามารถที่จะประสบความสำเร็จมากกว่า 160 องศาของการขยายหัวเข่าที่มีสะโพกที่ 90 ระดับของการงอ) 46,47 •อาสาสมัครสุขภาพดีที่ไม่ได้ตามใจในกิจกรรมกีฬาหรือชนิดของโปรแกรมการออกกำลังกายใด ๆ ที่จะได้รับการคัดเลือก. •ไม่มีประวัติของต่อมไร้ท่อหรือควบคุมอุณหภูมิความผิดปกติของภาวะข้อต่ออักเสบ . หรือได้รับบาดเจ็บกล้ามเนื้อและกระดูก(III) การยกเว้นเกณฑ์: 22 • 16 ด้านล่างและเหนืออายุ 20 ปี. •ลดลงก่อนหน้าอาการบาดเจ็บที่หลังหรือเอ็นร้อยหวาย. •บล็อกกระดูก จำกัด การเคลื่อนไหวร่วมกัน. •หมุดโลหะแผ่นหรือสกรูในกระดูกเชิงกราน / โคนขา / แข้ง / น่อง. •การแตกหักที่ผ่านมาและสหภาพกระดูกไม่สมบูรณ์. •หลักฐานของกระบวนการอักเสบเฉียบพลันหรือติดเชื้อ (ความร้อนและบวม). •คมอาการปวดเฉียบพลันที่มีการเคลื่อนไหวร่วมกันหรือการยืดกล้ามเนื้อ. •เลือดหรือข้อบ่งชี้อื่น ๆ ของ บาดเจ็บของเนื้อเยื่อเป็นที่สังเกต. • Hypermobility อยู่แล้ว. •วัตถุที่มีรายละเอียดแข็งแรง. (IV) ขั้นตอน: วิชาที่ตอบสนองเกณฑ์การคัดเลือกจะถูกรวมอยู่ในการศึกษา พวกเขาจะต้องดำเนินการในการวิจัยที่เมื่อพวกเขาลงนามยินยอม. จำนวน 30 เรื่องจะได้รับการเลือกและแบ่งออกเป็น 2 กลุ่มคือกลุ่มที่ 15 อาสาสมัครแต่ละคนโดยการสุ่มอย่างง่าย กลุ่มที่ 1 จะได้รับคู่มือการยืดเรื่อย ๆ ตามมาด้วยแอพลิเคชันที่หนาวเย็นและกลุ่มที่ 2 จะได้รับการปรับเปลี่ยน PNF ยืดตามด้วยการประคบเย็น ซึ่งทางเลือกของขาที่จะใช้สำหรับโปรโตคอลยืดจะถูกกำหนดโดยการโยนเหรียญในแต่ละเรื่องนั้น เป็นตัวแทนของหัวขาขวาหางตัวแทนซ้ายขา Pre-test และข้อมูลหลังการทดสอบสำหรับรอมที่ใช้งานจะถูกเก็บรวบรวมก่อนและหลังการแทรกแซง. การศึกษาจะได้รับการดำเนินการในสาม stages- ) Pre- แทรกแซงวัดข) การแทรกแซงค) วัดโพสต์แทรกแซง. (ก) ล่วงหน้า การวัดการแทรกแซงการวัดของการขยายการใช้งานข้อเข่าหงายตามที่อธิบาย Gajdosik et al48 เป็นตัวบ่งชี้ของความยืดหยุ่นเอ็นร้อยหวายจะใช้ในทั้งสองกลุ่ม อาสาสมัครจะถูกขอให้สวมกางเกงขาสั้นที่จะช่วยให้ง่ายต่อการเข้าถึงสถานที่สำคัญของกระดูก อาสาสมัครก็จะได้รับคำแนะนำที่จะถือว่าท่านอนหงายกับสะโพกและหัวเข่าเกร็งที่ 90 องศาตรวจสอบกับวัด goniometric กระดูกเชิงกรานของแต่ละเรื่องจะได้รับการรักษาความปลอดภัยให้ตารางที่มีสายรัดเหนือสันอุ้งเชิงกรานก่อนดีกว่า สายอื่นจะถูกวางไว้ในช่วงกลาง -thigh ของแขนขา contralateral เพื่อความปลอดภัยให้กับตาราง ขณะที่ยังคงงอ 90 องศาของสะโพกอาสาสมัครจะถูกขอให้แข็งขันขยายเข่าเท่าที่จะทำได้ เมื่อพวกเขาไม่สามารถที่จะขยายเข่าหรือสะโพกเริ่มที่จะสูญเสียมุม 90 องศาตามที่กำหนดโดยผู้ตรวจสอบมุมงอเข่าจะรับได้แล้วโดยผู้ตรวจสอบ. (ข) การแทรกแซงการทดสอบจะต้องเกิดขึ้นในช่วงระยะเวลา 1 สัปดาห์ มีเรื่องในแต่ละกลุ่มที่ 1 และ 2 ที่ได้รับการแทรกแซงนั้นครั้งหนึ่งวัน อาสาสมัครจะได้รับการทดสอบในเวลาเดียวกันโดยประมาณในแต่ละวัน ในช่วงเวลานี้อาสาสมัครจะถูกขอให้ละเว้นจากชนิดของกิจกรรมการเล่นกีฬาหรือออกกำลังกายใด ๆ การวัดการทดสอบก่อนจะถูกนำมาในวันที่ 1 และการแทรกแซงจะดำเนินการเป็นเวลา 5 วันในสัปดาห์ที่มีการวัดหลังการทดสอบดำเนินการในวันที่ 5 วันที่ 6 จะเป็นวันพักผ่อนและการวัดวันที่ 7 จะได้รับการตรวจสอบบำรุงรักษาของรอมได้รับ. กลุ่มที่ 1: คู่มือการใช้งานเรื่อย ๆ ยืดตามด้วยการประคบเย็นเรื่องจะได้รับการนอนหงาย เข่าเรื่องขยายอย่างเต็มที่ขาลดลงของเรื่องที่จะได้รับการสนับสนุนด้วยไหล่บำบัดและปลายตรงข้ามพร้อมด้านด้านหน้าของต้นขาจะมีความเสถียรด้วยมืออีกข้างของการบำบัดโรค ตอนนี้สะโพกจะเกร็งเท่าที่ possible.22 ตำแหน่งยืดจะจัดขึ้นเป็นเวลา 30 วินาที ลำดับจะต้องทำซ้ำ 4 times.49 ในตอนท้ายของการทำซ้ำ 4 แพ็คเย็นจะถูกนำมาใช้ในช่วง hamstrings (ด้านหลังของต้นขา) เป็นเวลา 10 นาทีกับเรื่องในตำแหน่งคว่ำ กระเป๋าที่เต็มไปด้วยน้ำแข็งบดจะถูกใช้เป็น pack.6 เย็นกลุ่มที่ 2: แก้ไข PNF ยืด (HR-AC) ตามด้วยแอพลิเคชันเย็นเรื่องจะได้รับการนอนหงาย เทคนิคที่จะดำเนินการได้โดยไม่ต้องหมุนสะโพก ตรวจสอบอย่างอดทนจะยืด hamstrings จนกว่าเรื่องรู้สึกยืดอ่อนแล้วขอให้ผู้ป่วยที่จะ isometrically สัญญา hamstrings โดยพยายามที่จะผลักดันขาของเขากลับกับความต้านทานของผู้ตรวจสอบเป็นเวลา 10 วินาที แล้วเรื่องที่จะปล่อยให้พักผ่อนเป็นเวลา 5 วินาที แล้วเรื่องที่จะดำเนินการหดศูนย์กลางของตัวเอก (quadriceps) โดยการทำเช่นการขยายการใช้งานข้อเข่า เรื่องอย่างแข็งขันจะย้ายปลาย range.22,50 เพิ่มขึ้นผ่านขั้นตอนนี้จะต้องทำซ้ำ 4 ครั้ง ในตอนท้ายของการทำซ้ำ 4 แพ็คเย็น (ถุงที่เต็มไปด้วยน้ำแข็งบด) จะถูกนำไปใช้ในช่วง hamstrings เป็นเวลา 10 นาทีกับเรื่องในแนวโน้มที่ position.6 (ค) การแทรกแซงวัดโพสต์โพสต์วัดยืดจะดำเนินการในแบบเดียวกัน อย่างที่วัดก่อนยืดคือ; โดยใช้การทดสอบการขยายหัวเข่าที่ใช้งานและข้อมูลที่เก็บรวบรวมโดยนักบำบัดโรคเดียวกันในตอนท้ายของการแทรกแซงในวันที่ 5 วันที่ 6 จะเป็นวันพักผ่อนสำหรับวิชาและวัดวันที่ 7 จะได้รับการตรวจสอบบำรุงรักษาของรอมได้รับ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

7.2 วิธีการเก็บข้อมูล :
( )
- เทคนิคการสุ่มตัวอย่าง : สะดวกการสุ่มตัวอย่าง .
( b ) เครื่องมือ :
- ถุงมือ ( วัดรอม )
- งานส่งเสริมการทดสอบเข่า ( วัดเอ็นร้อยหวายตึง )

( C ) วิธีการ :
( i ) การศึกษาแบบสุ่ม :
การศึกษา .
( 2 ) เงื่อนไขรวม :
เพื่อเข้าร่วมในการศึกษานี้ กลุ่มตัวอย่างจะต้องปฏิบัติตามเกณฑ์ต่อไปนี้ :
- อายุ :16-20 ปี
-
- ชายคับเอ็นร้อยหวายกล้ามเนื้อ ( ไม่สามารถที่จะบรรลุมากกว่า 160 องศา เข่านามสกุลกับสะโพกที่งอ 90 องศา เพื่อสุขภาพ 46,47
- ใครไม่ indulged ในกิจกรรมกีฬาหรือชนิดใด ๆของโปรแกรมการออกกำลังกายจะได้รับการคัดเลือก .
- ไม่มีประวัติหรือ thermoregulatory ความผิดปกติของระบบต่อมไร้ท่อเงื่อนไขข้ออักเสบหรือการบาดเจ็บ .

( 3 ) หลักเกณฑ์การยกเว้น : 22
- ล่าง 16 ขึ้นไปอายุ 20 ปีขึ้นไป .
- ก่อนกลับลดลงหรือบาดเจ็บเอ็นร้อยหวาย .
- เป็นกระดูกบล็อกจำกัดร่วมเคลื่อนไหว .
- หมุดหรือสกรูโลหะแผ่นในกระดูกเชิงกราน / กระดูก / อาหาร / กระดูกน่อง .
- หักล่าสุด และเรือนครัว คือ ไม่สมบูรณ์ .
- หลักฐานของกระบวนการอักเสบ หรือติดเชื้อเฉียบพลัน ( ความร้อนและบวม )
- คมปวดเฉียบพลันกับการเคลื่อนไหวร่วมกัน หรือยืดกล้ามเนื้อ .
- เลือดคั่ง หรือวัดอื่น ๆของการบาดเจ็บของเนื้อเยื่อ สังเกต
-
คน hypermobility อยู่แล้ว บวกกับโปรไฟล์แข็งแรง


( 4 ) ขั้นตอน :
วิชาที่ตอบสนองเกณฑ์การคัดเลือกจะรวมอยู่ในการศึกษา พวกเขาจะถูกจับไปวิจัย เมื่อพวกเขาเซ็นแจ้งครับ
รวม 30 คน จะถูกเลือกและแบ่งออกเป็น 2 กลุ่มที่ 15 คนโดยการสุ่มอย่างง่าย กลุ่มที่ 1 จะได้รับคู่มือเรื่อยๆยืดตามด้วยเย็นโปรแกรมและกลุ่มที่ 2 จะได้รับการแก้ไข pnf ยืดตามด้วยประคบเย็น . ทางเลือกของรยางค์ล่างจะใช้สำหรับการยืดโปรโตคอลจะถูกกำหนดโดยการโยนเหรียญสำหรับแต่ละวิชาหัวของขาขวาล่างซ้าย หางของรยางค์ล่าง . แบบทดสอบก่อนและหลังใช้ข้อมูลทดสอบ ROM จะถูกรวบรวม ก่อนและหลังการทดลอง
การศึกษาจะดำเนินการใน 3 ขั้นตอน -
) ก่อนการทดลองการวัด
b )
c ) การวัดการแทรกแซงการแทรกแซงโพสต์ .
( )
การวัดก่อนการทดลองการวัดการใช้ท่านอนหงายเข่าตามที่อธิบายไว้โดย gajdosik et al48 เป็นตัวบ่งชี้ของเอ็นร้อยหวายความยืดหยุ่นจะถูกใช้ในทั้งสองกลุ่ม กลุ่มตัวอย่างจะถูกขอให้ใส่กางเกงขาสั้นเพื่อให้ง่ายต่อการเข้าถึงสถานที่กระดูก . คนก็ให้ถือว่าเป็นท่านอนราบกับสะโพกและงอเข่า 90 องศา ตรวจสอบวัด goniometric .ของเรื่องแต่ละเชิงกรานจะปลอดภัยโต๊ะกับสายผ่านด้านหน้า superior iliac spines . สายอื่นจะถูกวางไว้เหนือกลางต้นขาของขารูปขนาดย่อเพื่อรักษาความปลอดภัยให้โต๊ะ ในขณะที่การรักษาข้อสะโพก 90 ºของการวิจัยจะถูกขอให้อย่างแข็งขันขยายเข่าเท่าที่เป็นไปได้ เมื่อพวกเขาจะไม่ขยายข้อเข่าหรือสะโพกก็เริ่มเสีย 90 ºมุมตามที่กำหนดโดยนักสืบ มุมงอเข่า จะได้สอบสวนแล้ว .
( ข ) การแทรกแซง
การทดสอบจะเกิดขึ้นในช่วง 1 สัปดาห์ กับแต่ละวิชาในกลุ่มที่ 1 และ 2 ได้รับการแทรกแซงดับหนึ่งครั้งต่อวัน วิชาที่ต้องทดสอบในเวลาประมาณเดียวกันในแต่ละวัน ในช่วงระยะเวลานี้นักเรียนจะถูกถามเพื่อละเว้นจากชนิดใด ๆของกิจกรรมกีฬาหรือการออกกำลังกาย ก่อนการทดสอบการวัดจะถูกถ่ายใน 1 วัน และการแทรกแซงจะทำ 5 วันใน 1 สัปดาห์ ด้วยการโพสต์ทดสอบการวัดถ่ายใน 5 วัน วันที่ 6 จะพักผ่อนวัน และ 7 วัน การวัดจะถูกตรวจสอบการบำรุงรักษาได้รับกลุ่ม ROM
1คู่มือเรื่อยๆยืดตามด้วยประคบเย็น
เรื่องจะนอนขี้เกียจ . กับเรื่องของเข่าออกเต็มที่ขาล่างของเรื่องจะต้องรองรับกับจิตแพทย์ของไหล่ และตรงข้ามสุดขีดพร้อมด้านหน้าของต้นขาจะทรงตัวด้วยมืออื่น ๆของนักบำบัด ตอนนี้ สะโพกจะยืดเท่าที่เป็นไปได้22 ยืดตำแหน่งจะจัดขึ้นเป็นเวลา 30 วินาที ลำดับจะซ้ำ 4 times.49 ท้าย 4 ซ้ำ เย็นแพ็คจะถูกใช้ไปใน hamstrings ( ด้านหลังต้นขา ) 10 นาที กับเรื่องในตำแหน่งได้ง่าย ถุงที่เต็มไปด้วยน้ำแข็งจะถูกใช้เป็น cold pack 6
2 กลุ่ม : แก้ไข pnf ยืด ( hr-ac ) ตามด้วย
ประคบเย็นเรื่องจะนอนขี้เกียจ . เทคนิคจะดำเนินการโดยไม่มีสะโพกหมุน นักสืบ จะนั่งยืด hamstrings จนกว่าเรื่องรู้สึกยืดเล็กน้อย แล้วถามคนไข้ isometrically สัญญา hamstrings โดยพยายามเอาขาหลังกับความต้านทานของพนักงานสืบสวนเป็นเวลา 10 วินาที แล้วเรื่องจะให้พักผ่อนเป็นเวลา 5 วินาทีแล้วเรื่องจะแสดงการหดตัวแบบของกล้ามเนื้อทำการ ( quadriceps ) โดยทำเข่าส่วนขยายที่ใช้งานอยู่ เรื่องอย่างแข็งขันจะขยับขา ผ่านช่วงที่เพิ่มขึ้น 22,50 กระบวนการนี้จะทำซ้ำ 4 ครั้ง ในตอนท้ายของการแพ็คกระเป๋า ( 4 เย็น เติมน้ำแข็งบดละเอียด ) จะถูกใช้ไปใน hamstrings 10 นาทีกับเรื่องในท่านอนคว่ำ . 6

( c ) โพสต์ - แทรกแซงการวัด
โพสต์ยืดวัดจะดำเนินการในลักษณะเดียวกันเป็นก่อนยืดวัดคือ ; โดยใช้การทดสอบการขยายเข่า ปราดเปรียว และข้อมูลที่เก็บรวบรวมโดยนักบำบัดเหมือนกันในตอนท้ายของการแทรกแซงในวันที่ 5 วันที่ 6 จะพักผ่อนวัน วิชา ใน 7 วัน การวัดจะถูกตรวจสอบการรักษาที่ได้รับ








รอม